Есть два способа жескачь и щадящий! По жесткому (я делал именно так) набиваешь полные ноздри медом (мед нужен хороший, лучше у знакомых брать) ложишься на спину и ждешь пока все стечет в носоглотку! сплевываешь периодически! процедура долгая и не приятная... далее промываешь водой (набрал в ноздрю, зажал ноздрю, другой высморкнулся) все!
По легкому - растворяешь мед (1 ст. ложка на стакан кипяченой воды) и закапываешь по 3 капли в каждую ноздрю в течении месяца! Като так!