Жаль что на форуме нет такого раздела как здоровье, где можно было бы прочитать или выложить интересные материалы.

Поскольку DVD занимает много, то выкладываю только MP3 лекция здоровье женщины.
Что такое здоровая женщина?
Почему не могут рожать и в ком проблема?
Гинекология и т.п.

Диетологи всего мира по сей день ведут споры о том, какие продукты полезны для здоровья, а от употребления в пищу каких лучше воздержаться. Спор этот длиной в сотни лет, но относительно пользы некоторых продуктов все врачи и диетологи единогласно сходятся во мнении. МирСоветов публикует для вас список самых полезных продуктов.
Яблоки
Во всех отношениях полезные и замечательные фрукты. Во-первых, содержащиеся в яблоках кислоты, помогают бороться с гнилостными бактериями, поэтому яблоки очень полезны для желудка. Полезны они и для работы сердечно-сосудистой системы. Во-вторых, в состав яблок входит вещество (кверцетин), замедляющее рост раковых клеток. Диетологи также рекомендуют съедать одно-два яблока на полдник для восполнения необходимых микроэлементов. А многообразие сортов позволяет удовлетворить даже самый притязательный вкус. Во всех отношениях полезные и замечательные фрукты

Шикарный десерт из яблок от МирСоветов. Из яблок удалите сердцевину и порежьте яблоки на пластинки. Окуните каждую из них в сладкий кляр и обжарьте в большом количестве масла. Отдельно приготовьте сахарный сироп, в который добавлено немного сливок и ванилина. На пирожковую тарелку положите 3-4 дольки обжаренных яблок, сверху сбрызните сиропом и щедро посыпьте корицей, кокосовой стружкой или молотыми грецкими орехами. Вкусное и полезное угощение готово.

Лук
Лук не просто полезный продукт, но и панацея от всех болезней. Каждый день мы добавляем лук почти во все блюда нашего стола, но даже не задумываемся, какой кладезь витаминов, минералов и микроэлементов содержат как корневые луковки, так и их зеленые побеги. Лук благотворно влияет на работу печени, щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы. Он улучшает иммунитет и лечит простудные заболевания.
Лук не просто полезный продукт, но и панацея от всех болезней Соком лука лечат насморк, если положить тертый лук на пятки на ночь, то утром вы забудете о простуде. Такой целебный эффект достигается за счет имеющихся в луке особых веществ – фитонцидов. Эти вещества задерживают размножение болезнетворных микроорганизмов и способны полностью их уничтожить.
Стоит отметить, что лук практически не теряет лечебных свойств даже при термической обработке. Поэтому у вас есть множество вариантов обеспечить снабжение вашего организма полезными веществами круглый год и, причем, по очень низкой цене.

Замечательное дополнение к мясу из лука от МирСоветов. Порежьте лук тонкими кольцами, помните его рукой. Смешайте с рубленым укропом и петрушкой, и добавьте зернышки граната. Идеальная и полезная добавка к жареному мясу готова.

Чеснок
Чеснок богат полезными веществами и так же силен в борьбе с простудными заболеваниями Так же как и лук, чеснок богат полезными веществами и так же силен в борьбе с простудными заболеваниями. Кроме этого чеснок нормализует флору вашего желудка, убивая вредные микроорганизмы. Этот продукт полезен и тем, что снижает содержание холестерина в крови. Конечно, в сыром виде чеснок намного полезнее, но зато после термической обработки чеснок теряет свой неприятный запах. В дни, когда вы сможете избежать близкого общения с людьми, съешьте пару долек свежего чеснока, это благотворно скажется на вашем организме.

Идеальный соус для рыбы из чеснока от МирСоветов. Головку чеснока пропустите через чеснокодавилку или очень мелко порубите. Добавьте равное по объему количество рубленой зелени (петрушка и укроп) и такую же долю дробленных грецких орехов. Залейте оливковым маслом и лимонным соком. Дайте немного настояться. Идеальный соус под рыбу готов!

Морковь
Потрясающий воображение богатством витаминов и минералов корнеплод Еще один потрясающий воображение богатством витаминов и минералов корнеплод. Морковь содержит бета-каротин, который превращается в нашем организме в витамин А. Очень полезна морковь для зрения, также она предотвращает возникновение раковых заболеваний, особенно рака кожи. Ни для кого не секрет, что стакан морковного сока каждое утро летом обеспечит вам ровный золотистый загар. Морковь лучше употреблять в сыром виде, потому что после приготовления она теряет много своих полезных веществ.

Вкусный морковный салат от МирСоветов. Натрите морковь на крупную терку, добавьте изюм, дробленные грецкие орехи, и измельченный чеснок. Заправьте салат майонезом. Вкусная и полезная закуска украсит даже праздничный стол.

Орехи
Орехи могут служить как дополнительным ингредиентом блюда, придающим ему пикантность, так же и самостоятельной закуской, позволяющей «заморить червячка» На перечисление всех полезных веществ, содержащихся в орехах, уйдет все пространство данной статьи. Орехи богаты как витаминами, так и минералами. Они повышают потенцию у мужчин и либидо у женщин – эдакая природная виагра. Орехи также полезны для работы сердца, для зрения, на 25-30 процентов снижают риск заболевания сахарным диабетом. Орехи могут служить как дополнительным ингредиентом блюда, придающим ему пикантность, так же и самостоятельной закуской, позволяющей «заморить червячка».

Полезный десерт из орехов от МирСоветов. Смешайте несколько видов орехов, добавьте немного нарезанных фруктов или сухофруктов и залейте все медом. Полезный десерт может так же служить идеальным завтраком.

Рыба
Если вы хотите быть здоровыми и полными энергии, то должны отказаться от мяса в пользу рыбы Если вы хотите быть здоровыми и полными энергии, то должны отказаться от мяса в пользу рыбы. Этот продукт полезен уже тем, что уменьшает вероятность возникновения ишемической болезни сердца. Кроме того, присутствующие в жирной рыбе в большом количестве ненасыщенные жирные кислоты являются хорошей преградой для оседания холестерина, поступающего в организм вместе с другой пищей. Старайтесь если не полностью заменить мясо рыбой, то уж хотя бы чаще включать в свой рацион рыбные блюда.

Секрет приготовления жареной рыбы от МирСоветов. Чтобы ваша жареная рыба была особенно вкусной, перед приготовлением оставьте рыбу на несколько часов потомиться в таком соусе: соль, перец, сухая мята, измельченный чеснок, лимонный сок и растительное масло в равных частях. Жаренная после такого маринада рыба особенно аппетитна.

Молоко
Молоко, равно как и кисло-молочные продукты очень полезны для организма Молоко, равно как и кисло-молочные продукты очень полезны для организма. В молоке содержится столь необходимый организму кальций, укрепляющий кости. Беременным женщинам рекомендуется в день обязательно выпивать стакан молока для поддержания уровня кальция. Кисло-молочные продукты, вернее бактерии, в них содержащиеся, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта.

Полезная молочная каша от МирСоветов. На ночь замочите в чашке бобы, горох, пшеницу, перловку. На следующий день добавьте к крупам по горсти лесных орехов, арахиса, изюма, кедровых орешков, варите некоторое время на воде, затем процедите, залейте молоком и варите уже до готовности круп. Для придания еще более пикантного вкуса добавьте в кашу пару ложек меда.

Зеленый чай
Пить каждый день зеленый чай – это не просто дань моде, это очень полезно для здоровья Пить каждый день зеленый чай – это не просто дань моде, это очень полезно для здоровья. Зеленый чай снижает риск инсультов, улучшает иммунную систему. Конечно, речь идет не о чае в пакетиках. Чтобы пить действительно полезный и ценный для здоровья напиток, покупайте только россыпной чай и желательно произведенный в тех странах, где запрещено использование химических добавок.

Прохладительный напиток на основе зеленого чая от МирСоветов. Заварите зеленый чай традиционным способом. Когда чай уже будет готов, процедите его и добавьте 2 чайные ложки меда на 200 мл кружку и три дольки лимона. Размешайте чай до полного растворения меда. Теперь добавьте с десяток кубиков льда. Вкусный, полезный, жаждо- и жароутоляющий напиток готов.

Мед
Мед является природным заменителем сахара По праву может называться полезным продуктом. Мед является природным заменителем сахара. А то, что мед прекрасно снимает воспаление при застуженном горле, пожалуй, ни для кого не секрет. Но мед не только замечательное средство для лечения простудных заболеваний, он полезен также и для работы сердечно-сосудистой системы. Мед является полезным продуктом не только для внутреннего применения: засахарившийся мед будет отличным скрабом для вашей кожи. Полезно обмазаться медом в бане или сауне, полезные вещества меда омолодят вашу кожу.

Медовые фрукты от МирСоветов. Нарежьте помытые и очищенные фрукты колечками толщиной около половины сантиметра, разложите фрукты на смазанном растительным маслом противне и залейте медом. Поставьте в разогретую духовку и подержите 7-10 минут при температуре 200 градусов. Перед подачей на стол можно посыпать дробленными орехами или кокосовой стружкой. Потрясающий и полезный десерт приятно удивит ваших гостей.

Бананы
Уникальный фрукт, может похвастаться также и уникальными свойствами Уникальный фрукт, может похвастаться также и уникальными свойствами. Бананы снимают стрессы и восполняют утраченные силы. Они содержат огромное количество витамина А, С, кроме этого, бананы содержат четверть необходимой суточной дозы витамина В6. Бананы нормализуют работу кишечника и чудесным образом заменяют слабительные средства. Содержащееся в бананах железо повышает уровень гемоглобина в крови. Вдобавок ко всему, полезные свойства этого продукта заключаются и в нормализации деятельности сердечно-сосудистой системы, обеспечении мозг кислородом, нейтрализации повышенной кислотности желудка. Но не стоит забывать, что энергетическая стоимость банана – 90 килокалорий на 100 грамм, поэтому не нужно сильно увлекаться бананами тем, кто переживает за свою талию.

Шашлык из бананов от МирСоветов. Летом на природе, когда рядом мангал, вы можете приготовить сказочный десерт из бананов. Насадите бананы на шампуры и подержите над раскаленными углями. Затем почистите, порежьте его на колечки около 1 см толщиной, а потом залейте шоколадной глазурью. Перед подачей на стол можно посыпать кокосовой стружкой или дробленными орешками (в данном случае особенно хороши кедровые орешки).

Оливки
Как черные, так и зеленые оливки обладают массой полезных для организма питательных веществ, витаминов и микроэлементов Как черные, так и зеленые оливки обладают массой полезных для организма питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Так, например, оливки особо щедры на витамин Е, а также на железо. Оливки можно есть как самостоятельное блюдо (черные оливки, сбрызнутые лимонным соком и посыпанные красным перцем крупного помола особенно хороши к завтраку, например), так и в блюдах (несколько оливок придадут пикантности рассольнику, добавят тонкого вкуса салату). Полезно употреблять также в пищу и оливковое масло. Старайтесь все салаты делать на его основе. Кроме полезных свойств оливки, как продукты питания, обладают и эстетическими способностями – ими можно очень красиво украсить любые блюда.
Кроме оливок богаты на витамин Е также авокадо. Оно также содержит и много калия, который необходим для предотвращения гипертонической болезни.

Салат «Витамин Е» от МирСоветов. Смешайте в чашке порезанные кубиками помидоры, огурцы, лук, авокадо, черные оливки, порубите и добавьте зелень и листья салата, банку кукурузы и дробленные грецкие орехи. Добавьте лимонного сока, сухой мяты, и заправьте салат оливковым маслом. Такой салат не только очень полезен, но и очарователен своей разноцветной яркостью.

Мало знать, какие продукты питания полезны и чем полезны, важно также учитывать особенности своего организма и регулировать питание с учетом этих самых особенностей. Правильное и сбалансированное питание способно творить чудеса.
Как известно, здоровье организма начинается с правильного питания. Поэтому отнеситесь к себе со всей любовью и заботой.

http://mirsovetov.ru/

Зеленый чай: польза или вред?

Прекрасный напиток, тонизирующий и ароматный, придающий бодрости и сил, известный всем и каждому... зеленый чай.

Чем полезен зеленый чай? Об нем говорится много и неоднозначно.

Полезные свойства зеленого чая привлекали людей издавна. Интересен тот факт, что зеленый чай является напитком, который содержит целую серию витаминов и микроэлементы, полезных для человека. В данном напитке содержится витамины С, В, К, Р, РР, причем витамина С в чае больше, чем в обычном апельсине. Такие микроэлементы, как калий, фтор, медь, йод, цинк, содержащиеся в зеленом чае, участвуют во многих физиологических и клеточных процессах человеческого организма.

Кроме того, в зеленом чае ученые обнаружили высокое содержание катехинов и танина (в несколько раз превышающих его содержание в черном чае), которые подавляют развитие раковых клеток. Многими восточными народами зеленый чай используется как антиоксидантное средство, защищающее организм от свободных радикалов. Во многих восточных странах, например, в Китае и Японии этот вид чая считается своеобразным эликсиром здоровья.

Поскольку зеленый чай имеет хорошие очищающие свойства, он эффективен при проведении химиотерапии или лучевой болезни. Холестерин и жир под воздействием зеленого чая быстро разлагаются, поэтому данный напиток рекомендуют пить для похудения. А еще зеленый чай - превосходное средство для укрепления стенок сосудов, для профилактики болезней сердца и сосудов головного мозга. Зеленый чай понижает давление, что довольно положительно сказывается на гипертониках. Бытует мнение, что данный напиток является также "отваром молодости", поскольку замедляет старение и противостоит атеросклерозу.

Помимо всего вышеперечисленного, чай утоляет жажду, а также заряжает организм необходимой энергией. Зеленый чай, в отличие от ченого, можно пить холодным, не боясь вредных осадков.

Прекрасные характеристики, не правда ли? Однако существует также иной взгляд на зеленый чай и его воздействие на организм.

Зеленый чай можно пить не всем, так как есть определенные противопоказания к его применению. Так зеленый чай противопоказан при некоторых формах гастрита, заболеваний двенадцатиперстной кишки, а также язвенной болезни желудка. Прием зеленого чая может вызывать у таких больных изжогу или усиление болевых ощущений в желудке или кишечнике. Ограничить потребление зеленого чая стоит также и при беременности.

Учитывая, что зеленый чай - возбуждающий напиток, его не рекомендуется пить перед сном. Особенно это касается крепко заваренного зеленого чая. Если вы будете несколько раз в день пить крепкий зеленый чай, то можете вызвать некоторые нарушения сна. Обратите внимание на то, что зеленый чай повышает давление. Важно знать, что только умеренное питье этого напитка принесет вам пользу.

Итак, полезен ли зеленый чай - решать только вам! Ведь от того, сколько раз в день его пить и в каком количестве, будет зависеть ответ на главный вопрос: "Зеленый чай польза или вред?"

Стоит только вспомнить слова Гиппократа, чью клятву сейчас повторяют все дипломированные врачи: "В ложке - лекарство, в чашке - яд!" Помните об этом, и доброго вам здоровья!

Всего 3 дня - быстрое лечение геморроя

Налейте 2 литра воды в кастрюлю и доведите до кипения. Насыпьте как можно больше тысячелистника, а также листья и ветки грецкого ореха и на маленьком огне прокипятите минут 15. Кстати, вместо тысячелистника можно также использовать несколько горстей шишек хмеля. По результату, шишки хмеля ни чем не уступают, и также очень эффективны. После дождитесь, пока отвар остынет, и после вылейте его в таз. Садитесь в таз и сидите, пока отвар не остынет. Достаточно 2-3 процедур, чтобы забыть навсегда, что такое геморрой!

http://www.7gy.ru/

О ПОЛЬЗЕ КУРЕНИЯ

Курение – физиологически необходимый для организма человека процесс. Никотин убивает 36 видов микробов, из них восемь вредных. Под действием никотина первыми погибают старые и ослабленные клетки головного мозга. Смолы, осаждаемые при курении на внутренней поверхности лёгких, затрудняют доступ воздуха к альвеолам, чем принуждают организм к благотворному усилению притока крови к ним. Без курения аналогичный эффект можно получить лишь интенсивными занятиями спортом или сложными дыхательными упражнениями. Сам по себе процесс затягивания дыма, а также кашель курильщика является естественной и необходимой дыхательной гимнастикой.

Некурящий человек преждевременно изнашивает свой организм работой без перекуров. А никотин убивает в человеке лошадь. Перекур – большое подспорье в профилактике серьёзных психических расстройств. Курящие отвлекаются от производственных проблем, шутят. Каждая улыбка, как известно, продлевает человеческую жизнь на минуту, а каждая сигарета – сокращает на три минуты. Следовательно, достаточно за время перекура три раза улыбнуться, и мифический вред табака вовсе сойдёт на нет. Кроме того, временное отсутствие кислородной подпитки мозга заставляет его после перекура работать с удвоенной эффективностью, что не может не сказаться положительно на качестве работы. Этого нельзя сказать о некурящих, мыслительные способности которых к концу дня экспоненциально снижаются из-за монотонной нагрузки и кислородного перенасыщения.

Что именно курить – каждый выбирает сам, перепробовав множество сортов сигарет, папирос, трубочного и нюхательного табака. Некурящие лишают себя такой широкой гаммы ощущений, обедняют свой внутренний мир. Как курить – очень важный вопрос. Если вокруг курящего клубы и запах дыма, то это дымит дилетант, изводящий в воздух ценный продукт. Истинный курильщик глубоко затягивается, долго держит дым в своих лёгких, где осаждаются и впитываются все ароматные компоненты. Такой человек экологически безвреднее некурящих, поскольку потребляет меньше кислорода. Чтобы не выбрасывать вместе с окурком часть ценного микрохимического состава сигареты, лучше предварительно оторвать и выбросить фильтр. А когда огонёк догорающей сигареты начнёт обжигать пальцы, следует насадить бычок на спичку и докурить его без остатка, держа за эту импровизированную ручку.

Курящий человек лучше приспособлен к жизни. В критическую минуту в его кармане всегда найдутся спички чтобы развести костёр или осветить путь в темноте. У курящего нет проблем, если он хочет с кем-то заговорить, познакомиться. Стоит только попросить огоньку. Поэтому курение особенно рекомендуется девушкам, страдающим стеснительностью.

Личной жизни курильщика можно позавидовать. Его окружают только любящие люди, для которых важно отношение к человеку, а не к смраду, от него исходящему.

А единение поколений! Солидные дяди в шикарных одеждах словно нищие стреляют у пацанов закурить, перекидываются с ними дружескими репликами. У некурящих реже находятся поводы для доброго общения.

Есть и экономический эффект. Ведь за вопрос к прохожему "Денег не найдётся?" можно схлопотать. Аналогичный же по смыслу посыл "Закурить не найдётся?" ни у кого не вызывает нехорошей реакции. Опыт привычного попрошайничества пригодится в дальнейшей нелёгкой судьбе уволенного по состоянию здоровья.

Люди, не жалеющие деньги на курево, экономически ограждают себя от пьянства, наркомании, блуда. На это просто не хватает денег.

Курящий мужчина напоминает женщине столь милого её сердцу сосуночка. Правда, мужчина думает, что он напоминает супермена. Как бы там ни было, успех в любви ему, недалеко ушедшему от мамкиной титьки, обеспечен. У курящих женщин, возможно, иная подоплёка успеха у мужчин. Медики называют это "оральный автоматизм". Сосать, так с огоньком!

Только табачная промышленность по всему миру даёт работу миллионам людей – и это не считая врачей, медицинских сестёр, рентгенотехников, пожарных, служащих химчисток, фармацевтов, гробовщиков и могильщиков. Так снижается безработица - работы больше, а работников всё меньше.

Положительный эффект от курения наиболее ярко проявляется в зрелом возрасте закоренелых курильщиков. Люди вдруг прозревают, трезвеют и пытаются начать здоровый спортивный образ жизни. От снятия многолетней никотиновой нагрузки их организм стремительно набирает вес, лицо наливается свежей кровью, сердце радостно выдаёт двойную норму пульса. Их волевые качества явно выше, чем у некурящих – кому из противников курения хватит силы воли в сорок лет начать курить?

Исходя из вышеизложенного следует призвать к бесплатной выдаче сигарет на предприятиях и в школах. Шире вести пропаганду курения. Наладить массовый выпуск дешевых удлинённых сигарет с махоркой без фильтра.

http://www.umopit.ru/

дарово гермес

МОЛОДЕЦКОЕ ПИТАНИЕ
Зачем?

Чем и как ты питаешься - от этого на кучу процентов зависит твоя жизнь и судьба.

Как ни крась свою внешность, но если потроха твои измучены самоубийственным отношением, быть тебе унылым, нервным, никому не нужным существом.

Обрати внимание. Весёлыми и здоровыми бывают обычно целыми семьями. Злыми и больными - тоже. С детьми понятно: наследственность, то-сё. А муж и жена? Они-то разные люди. Да просто вся семья питается одинаково! Поэтому даже их собака на них похожа.

Силы организма огромны. Его способность самовосстанавливаться потрясает. Но ему надо немного помочь. Хотя бы не мешать. Портим жизнь мы своему организму в основном дрянной едой.

Никакую еду нельзя назвать плохой, если это естся вовремя и по делу. И что угодно может оказаться губительным при неправильном применении.

Попробуем разобраться.
Что там варит?

Если голова твоя хоть немного варит, сможешь понять зачем и как переваривается пища.

Чтобы строить красивую фигуру и довольное лицо, организму нужна качественная энергия. Энергия высасывается из пищи. Всё, что проглатывается, постепенно переваривается желудком и кишками в жизненное топливо. Ещё во рту слюна должна пропитать пищу, чтобы отобрать себе кое-что нужное и заодно смягчить задачу нежному желудку.

Желудок воистину нежен. Фактически это мешочек, стремящийся пропитать своими соками всё, что в него попадает, превратить в кашицу и передать в кишки на дальнейшую переработку. И что же тут нежного? Нежна внутренняя поверхность желудка. Она и выделяет кислоту, и боится эту кислоту в чистом виде, и не может жить без неё, и легко повреждается твёрдыми частицами. В идеале в желудке всегда должно находиться какое-то количество растворённой в кислоте пищи. Если пищи не будет, кислота начнёт раздражать, а то и разъедать стенки желудка.

Если голодному, жаждущему накинуться своей кислотой на еду желудку бросить кислятину типа апельсина, это всё равно что гасить пожар бензином. Кислотный ожог до язв, обида на жестокого хозяина. Но и убить кислоту содой - это загасить не только желудок, но и всё, что от него зависит. Получим сухой белый язык, сухие болезненные кишки, вялое сердце. К голодному желудку надо относиться особо бережно.

Очень нежелательно разбавлять поступающую в желудок пищу непитательными жидкостями - водой, чаем, кофе. Разве что чуть-чуть, если не проглатывается.

Поварившись в желудке, пища идёт в кишечник на дальнейшее освоение. По пути эта масса сдабривается желчью. Иначе с жирами не справиться. Желчь подаётся из желчного пузыря. Опять же, при голодании желчь остаётся невостребованной, застаивается в своём пузыре, превращается в камушки. Болезненная и опасная штука. Когда камней много, дело может дойти до разрыва стенок желчного пузыря.

В разных местах кишок пища пропитывается разными ферментами и всюду, на всём многометровом протяжении этого туннеля, для жизни отбирается из пищи всё вкусненькое. Остатки - в унитаз.

Неаккуратным отношением легко вывести из строя свою пищеварилку. Народ не дурак, он методом проб и ошибок давно выработал себе едальные правила. Не будем набивать собственные шишки, посмотрим, чего там гласит народная мудрость. И всё ли нам применимо.
Завтрак

"Завтрак надо заработать". Имеется в виду, что негоже сразу с постели наедаться. Испей водицы, разгреби снег у крылечка, задай корм хрюшке. Потом уж и каши наверни. Мудро, конечно. Из этой мудрости следует взять главное - утром надо рано или поздно плотно покушать. В некоторых странах так официально и заведено: спросонок какая-нибудь мелочь - это завтрак (breakfast; break - разбей, fast - голод), но через некоторое время ленч (ланч) - хорошая порция хорошей еды.

Те, кому до обеда ленч не светит, вынуждены постепенно приучить себя хорошо наедаться прямо с утра. Это лучше, чем голодать. Под словами "хорошо наедаться" вовсе не имеются в виду три блюда с десертом. Идеалом назовём вкусную мягкую кашу-ассорти из нескольких круп. Попутно можно и сосиску слямзить. Сделать пару глотков тёплого питья. Обильный чай лучше отложить на пару часов. Если подъём очень ранний, такое не всякому по силам. Тогда всё же стоит позаботиться о том, чтобы потом перекусить. Суп, огурцы-помидоры-капуста, молоко - это на любителей, уверенных, что в транспорте, в классе, в офисе их не застанет расстройство желудка.
Обед

В обед можно и нужно оторваться по полной. Правда, если уже ощутимо голодно, не стоит начинать с острого, кислого, засушенного - всего того, что ранит желудок, предвкушающий поварить чего-нибудь мягонького. "Мисочку щей - в порядке вещей". В этом смысле салат в начале обеда выглядит несколько неуместным. Овощи и зелень всё же лучше гармонируют со вторым блюдом. Лучше, опять же, воздержаться на пару часов от чаепития.

Послеобеденный покой желателен.
Ужин

Спортивные люди утверждают, что вечерняя разминка снимает чувство голода, увеселяет организм и позволяет оттянуть время ужина.

Качество ужина зависит не столько от еды, сколько от времени, места и антуража. Цинично рассуждая, это подготовка организма к приятному здоровому сну. Ужин должен стать лёгким праздником. Идеальное место - открытый воздух. Летом, в правильно устроенной дачной и сельской жизни, люди ужинают во дворе за столом, установленным под раскидистым деревом.

Совместное обустройство стола, приятное общение, обсуждение планов на завтра - не в этом ли изюминка жизни?

Ужин должен заканчиваться хотя бы за час до отхода ко сну. Если же ужин совсем ранний, не помешает до сна почаёвничать.

"После обеда час посиди, а после ужина милю пройди" - хорошее правило. Найти возможность подышать до сна свежим воздухом ценно даже зимой. А милю заменяют кто чем.
Спиртное

В крови здорового трезвого человека всегда есть определенная толика алкоголя. Это необходимый компонент, вырабатываемый в организме. Долгая физическая нагрузка вымывает у нетренированных людей алкоголь из крови. Именно только после физического труда есть какая-то польза в выпивке. Кефира было бы достаточно.

Подача алкоголя извне повышает его концентрацию в крови, организм удовлетворённо перестаёт вырабатывать собственный алкоголь. Когда опьянение проходит, процент алкоголя в крови стремительно снижается, а организм всё не включает свой спиртзавод. Похмелье. Ничто так не похмеляет, как пробуждение сил организма лёгкой физической нагрузкой. Похмеляться выпивкой - это убивать способность организма самому вырабатывать спирт. Так становятся алкоголиками. Правда, почему-то несчастные алкаши, которым не помогает никакое лечение, вдруг мгновенно исцеляются, когда им грозит смерть или хотя бы увольнение из-за пьянки.

Уж если предстоит крупная попойка, а сил её выдержать нет, имеет смысл придерживаться тактики постепенного повышения градуса. Пить вино (желательно красное виноградное полусладкое, не ароматизированное, не портвейн, не вермут) до тех пор, пока оно есть, и лишь потом переходить на водку, коньяк.

И снова очень желательно не запивать спиртное. Это и хороший дисциплинирующий фактор - если хочется запить, значит уже хватит пить.

Если всё же опьянение оказалось излишним, недурственно употребить чашку крепкого кофе и таким образом восстановить понижающееся давление. А перед сном не забыть простоквашки.
Диеты

Имеются в виду диеты не лечебные, а похудальные. Их придумано тысячи. Те из них, что подразумевают полную голодовку или поедание лимонов натощак, подразумевают также и гастрит, язву, удаление забитого камнями желчного пузыря. Чудодейственные препараты для похудания, принимаемые вместо еды, можно заменить лёгкой едой, принимаемой вместо тяжёлой еды. Дешевле и полезней.

Не превращайся в ходячий анекдот, отказываясь от сахара в чае, выпиваемого вместе с булкой с маслом. Или запивая обезжиренным молоком блины со сметаной. Лучше почаще игнорируй транспорт.

Злой больной худой человек всегда выглядит хуже упитанного добряка.
Лечение

Самое лучшее лечение плохого самочувствия, вызванного неправильным питанием, - правильное питание. Как ни странно, даже сердечные недомогания зачастую связаны с нехорошим состоянием желудка. Боли в боку могут оказаться болями кишечника, страдающего из-за отсутствия нужных ферментов. Что уж говорить про отсутствие аппетита, давление и рези в животе.

Поскольку кушать-то всё равно надо, имеет смысл сделать это наиболее лечебным образом. Дать желудку лёгкое вкусное для него питание - некрепкий бульон с белым хлебом (годится, например, пакетный суп-пюре из шампиньонов с сухариками) и попутно проглотить таблетку, содержащую панкреатин. Противопоказаний нет. Позже немного чайку. И отдохнуть. Если через пару часов не полегчает, придётся поискать время для общения с доктором.

дарова гермесы , учебник биологии 10 класса прочитал?

Че флудим не по теме?

Ы

ygurt, За гермесов можно и расстройство аккаунта получить

ой ден не ексель
еще одын кстате гдето есть

ygurt, Че потреблял, отсыпиш? Сперва гермесом обозвал, теперь екслом, третий раз не сдержусь. У меня только один ник, и я только под ним захожу, завершай уже глючить, приложи к голове подорожник.

Дэн™, ему не поможет он высокоэнергетический после работы и на работе

Любительница фантастики, Есть средства, которые помогут. Энергопонизители.

ТЕМ, КТО ХОЧЕТ НЕ БОЛЕТЬ, ВСЕГДА СЕБЯ ЧУВСВОВАТЬ ПРОСТО ЗДОРОВЫМ, СОХРАНИТЬ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ КАК МОЖНО ДОЛЬШЕ, А СООТВЕТСВЕННО ЖИТЬ ДОЛЬШЕ.

Эх, тяжело в деревне без нагана...

Скачал файл хроники почитал - интересно


Понравилось такие строки.

Человека от животного отличает более
высокий интеллект. Самосознание, самоконтроль,
память и способность рассуждать являются
неотьемлемыми характеристиками человека. При
умственной деградации эти характеристики
утрачиваются. Мысль есть результат
координированной деятельности головного
мозга. Умственная деградация может быть в
диапазоне от дефицита внимания до аутизма.

Про животных вообще - повезло сомику

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ
ТРАНСФЕР ФАКТОРА У РЫБ
В нашем аквариуме есть любимец - это сомик.
Он живет у нас три года, и нам кажется, что он
уже понимает человеческую речь, Когда мы
подходим к аквариуму, чтобы его кормить, он
подплывает и очень живо реагирует на наше
присутствие. Но это лето было необычно жарким,
температура воды в аквариуме , видимо,
повысилась выше допустимой, и появилась
инфекция, в результате которой у нашего сомика
отгнил хвост. Остался один скелетик от хвоста, а
мяса и кожи на нем совсем не было. Он плавал
такой жалкий, еде шевеля скелетом своего
хвостика. Мы отсадили его в банку и высыпали в
воду немного трансфер фактора. К вечеру он
оживился, на следующий день у него прорезался
такой аппетит, что мы еле успевали его кормить.
Несмотря на то, что у него по-прежнему болтался
скелет вместо хвоста, сомика, казалось, это не
смущало. Мы продолжали подсыпать ему
трансфер фактор, он активно кормился, и
результат не замедлил сказаться - в течение двух
месяцев он перестал отличаться от обычных
сомиков, и мы переселили его обратно. Именно
тогда нам стал ясен смысл поговорки “Были бы
кости, а мясо нарастет!” Сомик нас убедил в том,
что это частая правда!
Татьяна и Владимир, Россия

eXL, есть мечта всех пострелять или сам решил откинуться?

Не всех, выборочно

Че уже список есть? Кто в рейтинге первый

Через месяц лекарства в старых упаковках станут незаконными
Закон «Об обращении лекарственных средств», который вступит в силу 1 сентября, может сделать нелегальными лекарства, не соответствующие новым требованиям.

Согласно узаконенным стандартам, на первичной упаковке лекарства производители должны указывать форму выпуска, а на вторичной- номер регистрационного удостоверения. В настоящее время эти данные указываются в приложенной аннотации.

Изменить упаковку в столь короткий срок фармацевты не успеют: по оценкам экспертов, этот процесс может занять примерно 9–12 месяцев. Таким образом, препараты в старой упаковке, произведенные в России либо ввезенные после вступления закона в силу, продавать будет нельзя- для Росздравнадзора это является основанием отозвать регистрационное удостоверение, сообщает газета «Ведомости».
www.medlinks...hp?sid=41868