Зря ты так про халатик. У меня вон в армии был костюм со свинцовыми нитками от СВЧ излучения!

А если серьёзно,  в интернете куча информации. Продаются приборы измеряющие оные волны. Меряешь, смотришь нормы СНИП. А потом уже ищешь информацию по защите...

У меня на даче трансформаторная подстанция 6/0,4кВ находится в 25 метрах от дома. От спальни в 30-ти.

Когда внутри делал ремонт то сторону на ТП закрыл металлизированным утеплителем. От греха подальше...