ПРОСТО Девушка, если спина болит, это уже сигнал. И заниматься, чем раньше начнёте, тем лучше.
Народу приходит немного, так как понявших, что эти занятия для них, довольно немного. И постоянно кто болеет, кто в отъезде, кто на работе, кто с детьми, кто на праздниках, а у кого куча отговорок. Люди же очень себя жалеют. Ведь смотреть телик, развалившись на диване, попивая пенное или коньячок, гораздо удобнее. А тут работать, потеть, напрягать мышцы... Что-то заболит, да ну его, к врачам, пусть работают над моим здоровьем, а я опять отдохну.

Занятия простые и сложные, одновременно. Посмотрите любые картинки или видео, где люди делают разминки, какие-то упражнения на пресс, на спину и т.д. У нас, можно сказать, то же самое, только вы под моим контролем. Подсказываю всю технику исполнения, для качества проработки.
Вам будет неинтересно смотреть со стороны. Какой толк терять время, стоя рядом, уже находясь с нами и не делая ? ))
Некоторые упражнения люди не могут понять придя на занятия и даже 9 раз. Был такой случай, точно.