Хочу Похудеть!

Это однозначно).

Umka, я присоединяюсь к словам поддержки! У Вас все получится))))

такая же фигня, думала о варианте о втором чаде, но пока финансово второй не по карману

------------- Добавлено 24 Января 2016, 09:51 -------------


Да, нет - вообще просто это к дисциплине приучает, отвыкаешь есть по многу как она говорит, ну и не ест теперь хлеб, картошку, после праздников занимается физрой - давольна результатом, сильно долго этого хотела, говорит, что теперь никогда не допустит чтобы снова располнеть

Опять мужики тут со своими закатывающимися глазками Им то конечно по фигу, прибавил пяток-другой кг,ну и что такого?

------------- Добавлено 24 Января 2016, 10:29 -------------




Шkoda, ты второго хотела родить чтоб пополнеть

------------- Добавлено 24 Января 2016, 10:29 -------------

Evkar, ты тут чо высматриваешь, жертву себе ищещь?

Себастиан_торговец, ты тоже думаешь, что мы ни фотки, ни продолжения, ни ТС больше не увидим?

ПРОСТО Девушка, нифига, вариант со 2 ребёнком на меня не подействовало 170 51 кг, как набрать вес? хотябы кг 3-4...
Про похудеть..5 раз в день кушать, с утра углеводы (каша), днём белок +рис, гречка или овощи, воду пить, быстрые углеводы исключить.

))) Дима....за темой следишь

Конечно. Обещали фоток голых тёток, а тут вброс похоже

Надо любить себя таким, какой ты есть, а не гнаться за модой.

Если любить себя таким, какой есть, и есть все подряд и в любое время, знаешь каких размеров можно достичь,ого-го

Я просто не ем после 6 часов вечера. Правда и килограммы не уходят т.к. нодо зарядку подключать а лень.Хлеб дрожжевой давно не ем вот думаю вообще от мучного отказаться. Конфет вообще в доме нет.

И что после 6 не ешь, а вес на одном месте держится?

Ну а зачем жрать все подряд в любое время? Вы в крайности-то не кидайтесь. Любить себя, не значит кормить свою тушку тортиками в 2 часа ночи!

Расскажу свою историю похудения, и ни одного, много прошла.

Была у кандидата мед.наук, диетолога на семинаре, летом прошлого года.
Так вот, он сказал исключить углевод и крахмалистые все продукты. Такие как картофель, кабачки. баклажаны, даже рис.
(Рис в трех водах варить надо, как китайцы делали и делают, чтобы он без крахмала был - самый тяжёлый углевод, после него только грибы)
Лучше съесть кусок колбасы с сахаром, чем с картошкой. Вкусовые качества все на языке, желудок же распознает сам продукт по молекулам, по веществам. И ему не важно с чем вы колбасу будете есть.
Причина в том, что у сахара индекс углеводности, какой-то, 60, а у картофеля 90. И сахар в крови поднимается до 8 едениц даже не у диабетиков. Это основная причина веса и диабета в стране. И при большом количестве углеводов в крови человек постепенно начинает гнить.

Второе, хорошо помогает раздельное питание. В желудке ничего не перемешивается, а переваривается слоями.
Почему рекомендуют есть сначала легкий овощной салат, потом гарнир, потом рыбу, или мясо. Потому что салат переваривается 20 минут. А мясо 4 часа. И ферменты в желудке вырабатываются на ту пищу, которая попадает первой и в порядке очередности, всё остальное гниет. Съдите первым кусок мяса, пока оно переварится, салат сгниёт в кислоте. Книга профессора Умывакина Вам в помощь.

В третьих, сколько раз питаться в день - вопрос спорный. Худела сама несколько раз и удачно, после таких диет неплохо набирается потом. Худела с диетологом, эффекта намного больше было. Даже у диетологов программы есть, где питаться надо два раза в день, а то и раз. Это всё зависит от организма, от его анализа крови и гормонов. Одному 200 грамм капусты съеденной может равнятся ведру булочек для другого. Они рассчитывают, чем ваш организм должен питаться каждый день. сегодня можно есть морковку, а завтра только свекла и рыба. Так что, медики рекомендуют книгу диетологию для тех, кто сам пытается себя испортить, без их помощи

Как сказал данный врач, люди изучают 6 лет в медицинском универе о питании, потом ещё лет 5 проходят разные обучения. И то делают ошибки. Все остальные самоучки диетологи-психологи (в абакане такие есть), сетевики коктейлей и т.д. - это мошенники. Которые объявили себя знатоками.

Кстати, все протеиновые коктейли и подобное питание - это тоже, в основном, хим.состав, БАД обкновенный с составом всех химических витаминов, со вкусом какой-нибудь дряни. Конечно похудеть можно на Гербалайфе, Энержи, Амвее, и худеют, только пусть они эту банку отвезут в сан-эпидем лабораторию. Посмотрите фильм, как их вообще делают, на просторах инета был где-то. Накупите в аптеке дешевых бадов и витаминов, смешайте всё это. Вот вам и коктейль. Придумайте историю и марку, договоритесь с аптеками и медиками, и запустите свою сеть. Всё остальное рекламный ход, грамотный маркетинг.

В Абакане диетолог есть, Сергей, фамилию не помню, ул. Вяткина, 39 на третьем этаже сидит. Берет недорого. Ведет в течение года. Основное направление на правильное питание. Где можно есть всё, только понимать когда. Худеют хорошо и не поправляются потом, даже после родов. Кстати, к нему обращаются и с набором веса, кому интересно.
Я тогда хорошо похудела, придерживаясь его методики, на 20 кг. Только мне пришлось уехать и до конца не прошла курс.

А вообще каждому свое. Кто склонен к полноте, понимаю хорошо, очень трудно. Но самому сидеть на диете, только всё испортить.
Лучше под присмотром. Мне хорошо помогло вегетарианство 35 кг и здоровье отменное 2 года было.
Только слезла с него, начала питаться как все, вес набрала и заболела опять. Бегаю много со своей работой, особенно по новостройкам на показы без лифтов, этажи 20-25, пешочком. Но вот пришлось к диетологу опять пойти. Курс на полтора года расписали, всё тоже раздельное питание с ежемесячной сдачей анализов. Только продукты по дням расписала, что и когда есть.

Не портите себя диетами, многие через это проходят и без последствий получается только у единиц. А последствия потом укрепляют вес. Сама прошла через такое количество диет, многие эффективные, только не удерживают вес. Но лучше ко врачу. И вопрос или ответ не в самой диете. Главное всё это сделать образом жизни на всегда. Мы все похожи и все разные, одни едят хлеб, пельмени и торты килограммами, другие от морковки со свеклой, оказывается, поправиться могут.

А так, раз человек захотел и поставил цель, то это уже огромные ++++. Удачи. Будем следить за процессом.

Просто девушка я только 3 недели не ем после 6ч -тоже прочитала про диету минус 60.Но если все выполнять как там написано то наверно и вес будет падать. Хотя я думаю у меня проблема в том что я мало двигаюсь-хотя и на дорожке беговой хожу -правда мало минут по 20. Тут еще погода под----ла но главное начать!

Прикольная темка!

Ну я пока только после 6 не ем и все. А что за -60?

Реально работающие методы похудения! Эффект невероятно продолжительный!

Приступить к похудению! >>>

Я сюда приехала розовой, здоровою,
Но кто-то обозвал меня "толстою коровою".
Очень оскорбилась я, очень я обиделась
Настолько я обиделась, что я ни с кем не виделась.

Все американочки тощие, как воблочки.
Все американочки лёгкие, как облачко.
"Чем они костлявее,- говорят, - тем они нормальнее".
"Чем они прозрачнее,- говорят,- тем больше сексуальнее".

Накупила книжек я да всё про похудание,
Обо всём забыла я, забросила свидания.
Не такая дура я, чтобы жить котлетою
Увлеклась фигурою, увлеклась диетою.

Стали ноги тонкие, стали щёки впалые,
Стали груди жидкие, а глаза усталые.
Жизнь пошла диетная, жизнь пошла голодная
Стало не до секса мне, стала я холодная.

Ой ты, моя маменька, ой ты, моя Родина,
Стали называть меня "страшная уродина".
Ни о том я думала, ни о том мечтала я,
Чтоб выглядеть костлявою, чтоб выглядеть усталою.

А лицо покрылося глубокими морщинами -
Стала презираема знакомыми мужчинами.
И о всём случившемся очень пожалела я.
Стала я дистрофиком, очень заболела я.

А я ж была упитана, я была нормальная,
А теперь, как скильда я, совсем не сексуальная.
Ой вы, книги мерзкие о диетпитании,
Ой, что же вы наделали с девушкою Танею.

Девочки хорошие, розовые, пухлые,
Ничему не верьте вы, все советы тухлые.
Оставайтесь полными - никого не слушайте,
Ешьте на здоровье всё, на здоровье кушайте.
Оставайтесь полными - никого не слушайте,
Ешьте на здоровье всё, на здоровье кушайте.