Фитнес тренировки!

С одной девочкой так вообще соседи по домам оказались

Это с кем?

Bagirrra, с Ксюшей

Ну вот! Теперь втроем ходить будете. Или Наталья не в твою сторону ходит?

------------- Добавлено 17 Ноября 2015, 23:00 -------------

Девочки мои! Особенно те кто хочет похудеть! Пожалуйста, не хомячьте после тренировки!!! Водицы попили и спать!!! Хоть 2 раза в неделю продержитесь, хотя бы ради уважения к собственному труду.

Bagirrra, возвращались мы четвером и Наталья с нами...

Likasayn,

а если уж сильно кушать хочется, стакан кефирчика с клетчаткой, очень сытно и очень полезно

Молодцы девчули мои!


Думаю глоточков 5 кефирчика будет достаточно, чтобы обмануть организм. Стакан это много!

нормально

Когда кушать хочется после тренировки нужно выпить такой коктейль 1ст. кефира + 1ч.л. молотого имбиря + 1ч.л.молотой корицы.

или так
а еще можно съесть белок от 2-х варенных яиц, желток выкинуть или отдать мужу

Или половину стакана!!!!!!!!

------------- Добавлено 18 Ноября 2015, 09:49 -------------


Этот вариант мне больше нравится.

Bagirrra, главно чтобы не пиццу

у меня после тренировки сил хватает только в душ сходить и в постель завалиться)))

Отлично! Так и должно быть! Надо на все 100% выкладываться и тогда не то что кушать, даже смотреть на еду не захочется. Я, например, только пью и всё, кушать даже не тянет.

Зато с утра и до обеда вкидываю как надо.

Ну да,ну да...,ты ж даже не знаешь,с какой стороны подойти к этому агрегату!!

Девочки новенькие! Те, кто вчера первый раз был. Как вы там? Всё окей? Отпишитесь хоть в личку!

NEW, пошли с девченками заниматься?

Пошли, а чем будем заниматься...???

Он не дойдёт,блябудУ!!