Фитнес тренировки!

Физически - ооочень тяжело но это естественно моя вина, лень-матушка как известно вперед родилась... Работа сегодня как наказание! И вчера все таки зря каблуки одела, на второй этаж никогда так долго не поднималась
Морально - заааамечательно! Настроение супер, и самооценка тоже!
В сравнение с другими фитнес-занятиями, на которые раньше ходила, хочу сказать - здесь прорабатывается каждая мышца, а это очень важно, и время, не 45 мин как везде, а аж на полчаса больше! Видно, что стараетесь для нас В общем, все супер! Я однозначно ваш клиент!

С возрастом, обмен веществ замедляется (примерно каждые десять лет). Причиной этого является постепенная потеря мышечной массы. Говоря простыми словами, старея, мы набираем жир. Стоит отметить, что мышечная масса более тесно связана с процессами метаболизма, чем жировая ткань.
Если вы потеряли былую форму, всё можно вернуть с помощью физических упражнений, так как при наращивании мышечной массы сжигается большое количество калорий.
В тоже время надо понимать что тренировки должны быть постоянными, а в ином случаи все вернётся назад...

Ой спасибо!!!
Про каблуки и второй этаж это прикол конечно! Хорошо, что не пятый!
А к нагрузке привыкнешь со временем. Ты молодец! Старалась вчера как могла, слышила каждое моё замечание и сразу исправляла ошибки. А это главное! Значит всё получиться.

Сколько съела сегодня на работе?

не больше чем обычно, даже меньше

Ну тогда да! -

Всё верно. А по поводу постоянства так это легко. К тренировкам настолько привыкаешь, что жить без этого уже сложно. Для меня так фитнес - это не просто спорт, это образ жизни.

------------- Добавлено 30 Октября 2015, 22:14 -------------


Да нормально там всё Иголочка, процесс несомненно идет. Я уже результат вижжжжжжжу!

Слушай,igla, ...,я хоть и видел тебя пару раз...,правда давненько...,но всё же...
Тебе-то зачем эти занятия? Ты ж и так худенькая и стройная...
Или ты полгода хомячила эклеры с кремом,и тебя разнесло на один размер?

Девочки! Все кто планирует присоединиться к нам! Пожалуйста, когда придете скажите мне что вы с саяногорск.инфо и ник , уж очень хочется знать вас всех в лицо!

------------- Добавлено 30 Октября 2015, 23:18 -------------


После 30-ти женщинам надо отрабатывать каждый эклер, чтобы быть в форме, если конечно ты не одна из тех счастливиц кому крупно повезло с конституцией. Это мужчины всегда неотразимы!

Мужиков тоже зовите!
А то знаю тут одного "колобка"...,он скоро уже в свою шушлайку не закатится...
Размеры дверей не позволят...

Ну мужчины это вон к Вите, тот что Titan-gym. Мужчинам с мужчинами надо заниматься. ИМХО. Должен быть пример перед глазами (Для тренера - внешность). А он хороший пример для подражания, я считаю. В полтос иметь такой рельеф, это достойно уважения. Сейчас посмотришь мужики в 30 выглядят так .... что пипечик просто!
Кстати, интересно, он с мужчинами занимается или только с девами?

Driver901, во-первых, эклерчики не ем, так как не сладклежка
во-вторых, меня не разнесло, я поправилась, по определенным причинам
в-третьих, на фитнес хожу, чтобы подтянуться и для здоровья

З.Ы. Я тебя тоже помню, ты уже тогда нахомячил эклеров с кремом.

Ща помру над вами!

Bagirrra,

Что называется - Ибо не фиг!

Bagirrra, женские группы он вел в музыкальной школе, вечером два раза в неделю.
P.S. спасибо за поддержку! и кстати, да, забыла написать, приятно удивило внимание к себе как к новичку! Нигде раньше такого не встречала

Ну вообще-то, это нормально, акцентировать внимание на новичках, чтобы сразу делали всё правильно, тем более когда работаем с весом. А тем кто уже был и не раз, я уже все уши проорала. Им во сне страшном уже должно сниться как правильно делать.

для общего развития,еслив чо,девочки,плиз....