Динамичный контент, это хорошо

Ну манера подачи материала у всех разная, по мне дак очень уж динамично, и слов многовато)

sportsmenka, да нигде, скажу Вам, к активному отдыху интереса народ (в основной своей массе) особо не проявляет
Не понимают, видимо, что отдохни они активно - и на политику, свалки и дороги им будет просто начхать)

Я приступил к монтажу видео о втором дне похода, надеюсь-таки здесь разместить

Ссылка на мою страницу вконтакте есть в подписи, буду рад дружбе

А пока представлю ролик о более актуальной форме активного отдыха))

В продолжение темы активного отдыха хочу представить парочку последних работ
На Масленицу, помимо прочего, в кулачных боях помесились

А второе видео - это первый день трехдневного похода
Ходили с 9 по 11 марта сего года вверх по р. Никишиха, на снежок белый посмотреть, воздухом подышать

По очереди несли рюкзак и тащили сани, цель в 1 день была дойти до зимовья и там переночевать..
Так что предлагаю к просмотру и буду рад комментам!

В продолжение темы домашних тренировок хочу представить последнюю работу
Многие часто задаются вопросами - с чего начать/возобновить тренировки, сколько тренироваться, сколько отдыхать и т.д.

Решил вот отразить свое видение этих вопросов
Понятно что на эксперта претендовать не могу, так как сам любитель, однако то через что прошел (и считаю не безрезультатно), постарался изложить

В видео представлены упры, которые, считаю, могут вполне выполняться и женщинами, с применением умеренных весов разумеется)
Готов к обсуждению и буду рад видеть вас подписчиками на моем канале!

Вижу тема особого интереса не вызвала...(

Ну-таки для ее оживления хочу представить вторую, заключительную часть двухдневного осеннего похода и видео с открытия сезона моржевания 2017-2018

Комментарии неравнодушных приветствуются)

Всем привет!

Думаю, многим нравится активный отдых - это лучший способ по-настоящему отдохнуть, отвлечься от забот и набраться сил

Я в зависимости от сезона выбираю пешие и велопоходы, плавание, занятия фитнесом на свежем воздухе, а с прошлого года даже закаливание в проруби)

Материал с последнего осеннего похода и с открытия сезона моржевания 2017-2018 демонстрирую ниже

А какие формы активного отдыха предпочитаете вы?
Предлагаю делиться опытом и фото/видео материалами, думаю будет интересно)

Какие планы на физкультуру в этом году?
Многие знаю ставят себе цель "с начала года точно тренироваться начну" )

Хотя начало года не самое хорошее время - выходных же много..
У меня первая треня состоялась 09.01

Я никогда не верил в "мотивацию" в лице оплаченного абонемента в зал, который видишь ли отрабатывать надо..

В первую очередь вами должно двигать желание измениться, стать лучше, для себя или может для другого человека, а идти из зала и думать "ну вот, отрабатываю же деньги" помоему так себе мотивация

Мне нравятся ощущения после тренировки, ощущения на утро, бодрость, хорошее самочувстувие

Тренировка, даже дома, позволяет разогнать хандру рабочего дня, повысить настроение

Ну а внимание со стороны противоположного пола - дополнительный бонус))

------------- Добавлено 2 Ноября 2017, 14:46 -------------

Могу привести в качестве примера товарища, занимается разными видами спорта уже лет эдак 20, мотивацию черпает можно сказать из неоткуда, по собственной инициативе перепробовал много всего, на сегодня сделал выбор в пользу гирь

Научился с ними выполнять разные элементы, в т.ч. жонглирование, его у нас в Чите заприметили, стали приглашать на выступления на разных мероприятиях, так что совмещает приятное с полезным

Презентую его умения наглядно

Дублирую ссылку https://www.youtube....13h_Fb1A-ZnQ

Всем привет!

Спорт дома – возможен ли он? Как организовать тренировку дома?

Предлагаю делиться опытом выполнения упражнений (в т.ч. силовых) в домашних условиях и побуждать к этому тех, у кого всегда есть причины этого не делать)

У меня, как и у многих, все началось со спортзала, но сейчас возможности заниматься в зале нет, поэтому на основании прошлого опыта составил программу тренировок, которую время от времени дорабатываю.

Для выполнения классических упражнений использую минимальный инвентарь – скамью (можно заказать в столярном цехе), турник, гири, разборные гантели.

Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – кардио и «планка».

Для наглядности можно посмотреть видео с тренировками по ссылке в моем профиле.

Буду рад вашим комментариям и опыту.