| Автор: Жена мужа - 13 Января 2014, 17:03 |
А занятия где будут проходить?  |
| Автор: Titan-GYM.ru - 13 Января 2014, 16:11 |
| Кто что подумал... )) А я приглашаю на тренировки. В основном девушек (без ограничения возраста) Ограничения могут быть по врачеб диагнозам. Хотя, чаще можно на диагнозы забить... Девушки! День увеличился. У кого-то и вес тоже. Пора обрести форму! За месяц до лета точно не успеете. Есть возможность заниматься вечером в 20 ч. 3-4 дня в неделю. Гимнастика для суставов. Очень важно уделять своему позвоночнику время. Иначе вы будете получать другие "звоночки" чаще и чаще. Мы занимаемся укреплением мышц спины, живота, других групп мышц, растягиваем позвоночник (убирает головные боли и другие) Работаем без тренажеров и железа, что некоторым удивительно... )) Посещение пока - 100 р в 20:00 начало Пнд -Ср- Пятн , в Субб собираемся в 12:00 |
| Автор: NaBiS - 13 Января 2014, 16:23 |
| я тоже хачу но я мальчик))) |
| Автор: Любительница фантастики - 13 Января 2014, 16:31 |
| хм...подозрительно интересно... |
| Автор: Умница79 - 13 Января 2014, 16:53 |
| Где будут занятия проходить? |
| Автор: Николай и Дарья - 13 Января 2014, 17:00 |
| А где занятия будут проходить? |
| Автор: Жена мужа - 13 Января 2014, 17:03 |
| А занятия где будут проходить? |
| Автор: Titan-GYM.ru - 13 Января 2014, 17:19 |
| Адрес занятий: 7-й мкрн , возле 5-й школы ранее был комплекс, где: садик, парикмахерская, ещё конторы и т.п. Рядом дом , где фотоателье "Березка. С одной стороны МузШкола, с другой Табличка Филиал ДК Визит. Ближе к зданию АДминистрации города. занятия идут около 1-го часа. |
| Автор: Titan-GYM.ru - 13 Января 2014, 17:22 |
| Любительница фантастики, в голове мысль: "подозрительно" Но, всё-таки - интересно! Второе наверное перевешивает )) |
| Автор: Titan-GYM.ru - 13 Января 2014, 17:51 |
| NaBiS, а мальчику, наверное, тоже будет интересно )), ведь основной состав - девушки! |
| Автор: Driver901 - 13 Января 2014, 18:09 |
NaBiS, а мальчику, наверное, тоже будет интересно )), ведь основной состав - девушки! Если он ещё мальчик,тогда я испанский лётчик.... |
| Автор: Driver901 - 13 Января 2014, 18:10 |
| Кстати...,а как на счет мужиков? Иногда походить,железки потаскать...  А то на работе своих мало...,охота ещё нагрузку взять....  |
| Автор: Nastucha-MaryKay - 13 Января 2014, 18:13 |
Кстати...,а как на счет мужиков? Иногда походить,железки потаскать... А то на работе своих мало...,охота ещё нагрузку взять.... А ты на работе пританцовывай их таская, и в спорт.зал не надо.  |
| Автор: Driver901 - 13 Января 2014, 18:14 |
А ты на работе пританцовывай их таская, и в спорт.зал не надо. Мужики не поймут...  |
| Автор: Titan-GYM.ru - 13 Января 2014, 18:28 |
Кстати...,а как на счет мужиков? Иногда походить,железки потаскать... Тогда в железный зал )) |
| Автор: Sanya19rus - 13 Января 2014, 18:31 |
Кто что подумал... )) А я приглашаю на тренировки. В основном девушек (без ограничения возраста) Ограничения могут быть по врачеб диагнозам. Хотя, чаще можно на диагнозы забить... Девушки! День увеличился. У кого-то и вес тоже. Пора обрести форму! За месяц до лета точно не успеете. Есть возможность заниматься вечером в 20 ч. 3-4 дня в неделю. Гимнастика для суставов. Очень важно уделять своему позвоночнику время. Иначе вы будете получать другие "звоночки" чаще и чаще. Мы занимаемся укреплением мышц спины, живота, других групп мышц," растягиваем позвоночник" (убирает головные боли и другие) Работаем без тренажеров и железа, что некоторым удивительно... )) Посещение пока - 100 р в 20:00 начало Пнд -Ср- Пятн , в Субб собираемся в 12:00 А искревление позвоночника тоже прямите?  |
| Автор: Любительница фантастики - 13 Января 2014, 20:47 |
| я так понимаю полная спортивная форма от тапок до футболки? Titan-GYM.ru, ну. так то интересно всегда перевешивает ,особенно когда проблемы с поясницей |
| Автор: Titan-GYM.ru - 13 Января 2014, 21:39 |
А искревление позвоночника тоже прямите? ИскрИвление позвоночника - сейчас весьма распространено. Мы не "прямим" - вы занимаетесь под моим наблюдением, упражнения в программе весьма полезные для позвоночника. Ваше дело понять их и стараться делать правильно. Скажу, что стройнее вы станете, если только позвоночник не совсем буквой "Zю" Всё зависит от ваших усилий! И ещё. Заниматься надо всем! |
| Автор: ALFF - 13 Января 2014, 21:55 |
| Titan-GYM.ru, а йогу не преподаешь? |
| Автор: Driver901 - 13 Января 2014, 21:58 |
Titan-GYM.ru, а йогу не преподаешь? Хочешь,чтоб тебя в позе Зю заклинило? |
| Автор: ALFF - 13 Января 2014, 22:00 |
Хочешь,чтоб тебя в позе Зю заклинило? Да не, мне бы без фанатизма |
| Автор: Titan-GYM.ru - 13 Января 2014, 22:17 |
| ALFF, нет, йогу не преподаю. Эти упражнения тоже интересные, некоторые занимающиеся йогой пробовали |
| Автор: lenna - 14 Января 2014, 08:48 |
| Titan-GYM.ru, а что за упражнения? силовые или на растяжку? или аэробика? |
| Автор: Titan-GYM.ru - 14 Января 2014, 13:11 |
| lenna, упражнения на укрепление мышц спины, живота, других групп мышц, растягиваем позвоночник (убирает головные боли и другие) Работаем без тренажеров и железа. Под музыку, но не аэробика )) |
| Автор: Любительница фантастики - 14 Января 2014, 13:24 |
| посмотрите личку |
| Автор: Titan-GYM.ru - 14 Января 2014, 13:24 |
| Любительница фантастики, если врачи не запрещают категорически, то можно заниматься, но не в период обострения. Также, противопоказание: высокое давление и некоторые хронические заболевания. Там надо работать индивидуально. |
| Автор: Любительница фантастики - 14 Января 2014, 13:26 |
| Titan-GYM.ru, там вообще запретов нет от врачей. эти боли только от занятий активными видами спорта. с их исключением стало намного лучше, но совсем сидеть дома сложив лапки и повесив хвост нет желания. Да к тому же и желающих заинтересовала уже, с собой приведу |
| Автор: Titan-GYM.ru - 14 Января 2014, 13:28 |
| Любительница фантастики, думаю, вам стОит прийти и проверить. За 5-7 тренировок поймёте ваше - нет ли. |
| Автор: Titan-GYM.ru - 14 Января 2014, 17:28 |
| Так кто ещё завтра заниматься? Упругие мышцы, гибкость - это молодость и здоровье! |
| Автор: volna_90Tanya - 14 Января 2014, 23:56 |
Кто что подумал... )) А я приглашаю на тренировки. В основном девушек (без ограничения возраста) Ограничения могут быть по врачеб диагнозам. Хотя, чаще можно на диагнозы забить... Девушки! День увеличился. У кого-то и вес тоже. Пора обрести форму! За месяц до лета точно не успеете. Есть возможность заниматься вечером в 20 ч. 3-4 дня в неделю. Гимнастика для суставов. Очень важно уделять своему позвоночнику время. Иначе вы будете получать другие "звоночки" чаще и чаще. Мы занимаемся укреплением мышц спины, живота, других групп мышц, растягиваем позвоночник (убирает головные боли и другие) Работаем без тренажеров и железа, что некоторым удивительно... )) Посещение пока - 100 р в 20:00 начало Пнд -Ср- Пятн , в Субб собираемся в 12:00 оставьте номер, чтоб, если заблудимся вас найти)) постараюсь прийти) |
| Автор: Titan-GYM.ru - 15 Января 2014, 17:54 |
| volna_90Tanya, ответил в ЛС |
| Автор: lenna - 15 Января 2014, 20:10 |
| ну что, кто-нибудь ходил? напишите отзыв |
| Автор: Titan-GYM.ru - 15 Января 2014, 21:43 |
| Я ходил )) |
| Автор: ALFF - 15 Января 2014, 21:49 |
Я ходил )) Ну и как? Понравилось? |
| Автор: Titan-GYM.ru - 15 Января 2014, 22:04 |
| ALFF, сегодня нагрузки маловато |
| Автор: Titan-GYM.ru - 16 Января 2014, 17:10 |
| Кто ещё завтра идёт? |
| Автор: Titan-GYM.ru - 17 Января 2014, 16:00 |
| Сегодня в 20:00 занятия |
| Автор: Titan-GYM.ru - 20 Января 2014, 17:35 |
| Расписание немного поменялось. Понедельник - 20:00 Среда - 19:00 Пятница - 20:00 Субб - 12:00 |
| Автор: Titan-GYM.ru - 27 Января 2014, 12:31 |
| По расписанию ещё. Во вторник и четверг начало в 15 ч (или 15:30- не определили четко) |
| Автор: Любительница фантастики - 27 Января 2014, 13:49 |
| lenna, мы ходим -рабочим женским коллективом. Нам все нравится, хоть и не все до конца понятно, но думаю со временем все освоим и поймем |
| Автор: Titan-GYM.ru - 27 Января 2014, 14:37 |
| Да, упражнения простые и сложные одновременно. Я сразу говорю вновь пришедшим, что первые занятий 5-7 может быть непонятно. Специфичные упражнения. Ведь даже просто пресс многие качают как в школе научили (неправильно ) Занятия полезны всем, особенно людям с сидячей работой. |
| Автор: Titan-GYM.ru - 5 Февраля 2014, 16:36 |
| Сегодня тренировка в 19 ч. Пора готовить тело к лету! Да и вообще пощупайте себя насколько за зиму прибавили веса и как одрябли мышцы без нагрузок. Всё поправимо! |
| Автор: Jones - 5 Февраля 2014, 17:11 |
| я хочу, но сегодня не могу. |
| Автор: Любительница фантастики - 5 Февраля 2014, 17:25 |
| Jones, приходите в пятницу. я немного хожу, но ощущения что мне легче уже есть. (да и пуховик не даст соврать застегиваться стал легче) |
| Автор: Jones - 5 Февраля 2014, 17:30 |
Jones, приходите в пятницу. я немного хожу, но ощущения что мне легче уже есть. (да и пуховик не даст соврать застегиваться стал легче)как на плюшках кататься, так на 'ты', а тут выкать начинают постараюсь в пятницу быть |
| Автор: Батарейка - 5 Февраля 2014, 18:22 |
а я обруч кручу   |
| Автор: Любительница фантастики - 5 Февраля 2014, 20:45 |
| Jones, не помню внешность |
| Автор: Батарейка - 5 Февраля 2014, 20:59 |
| Любительница фантастики, эта та мадама, которая у вас свою ватрушку забирала все время синюю! |
| Автор: Jones - 5 Февраля 2014, 21:00 |
Jones, не помню внешность у нас была большая синяя плюшка |
| Автор: Любительница фантастики - 6 Февраля 2014, 06:17 |
| Jones, aaaaa |
| Автор: Jones - 6 Февраля 2014, 07:48 |
Любительница фантастики, эта та мадама, которая у вас свою ватрушку забирала все время синюю! как-то некрасиво ты все это повернула ( |
| Автор: Titan-GYM.ru - 6 Февраля 2014, 11:18 |
| Jones, плюшки всякие в сторону! Вперёд за красивой фигурой, гибким телом, за здоровьем! Если у вас слабые мышцы живота, быстро устаёт спина, давно пора заниматься! Дайте своим мышцам тонус! Организм будет вам благодарен!  |
| Автор: Jones - 6 Февраля 2014, 11:41 |
Jones, плюшки всякие в сторону! Вперёд за красивой фигурой, гибким телом, за здоровьем! Если у вас слабые мышцы живота, быстро устаёт спина, давно пора заниматься! Дайте своим мышцам тонус! Организм будет вам благодарен! бгаво! с такими гечами вам бгоневик положен, товагищ! |
| Автор: Titan-GYM.ru - 6 Февраля 2014, 11:44 |
| Спасибо, что цитируете! Ваш организм - вам решать! Ваш выбор искажать |
| Автор: Titan-GYM.ru - 6 Февраля 2014, 21:27 |
| Надо, наверное, тренировать по скайпу )) - ходить никуда не надо |
| Автор: Батарейка - 6 Февраля 2014, 21:48 |
Надо, наверное, тренировать по скайпу )) - ходить никуда не надо хорошая мысль, скажу я Вам.... |
| Автор: Titan-GYM.ru - 6 Февраля 2014, 22:03 |
| LenTop28, надо продумать )) Будете заниматься? |
| Автор: Батарейка - 6 Февраля 2014, 22:06 |
LenTop28, надо продумать )) Будете заниматься? подумаю.. |
| Автор: KUZYA - 6 Февраля 2014, 22:15 |
| тож пора начать, а то скоро пляжный сезон |
| Автор: Titan-GYM.ru - 7 Февраля 2014, 15:18 |
| KUZYA, скромность украшает! Хотя, да - нужно всем, особенно с сидячими профессиями |
| Автор: Titan-GYM.ru - 11 Февраля 2014, 18:39 |
| Скромные и стройные! Приходите! |
| Автор: Titan-GYM.ru - 13 Февраля 2014, 20:59 |
| Завтра вечером тренировки не будет (на всякий случай) |
| Автор: Titan-GYM.ru - 3 Марта 2014, 11:19 |
| Весна пришла, пора на занятия! Хотите быстро подтянуть мышцы, расправить сутулую спину? |
| Автор: Titan-GYM.ru - 25 Марта 2014, 15:26 |
| Весна пришла! Кто готов преобразить унылые ягодицы? Кто желает расправить плечи от сутулости? Кто хочет вырасти? |
| Автор: Colo - 25 Марта 2014, 15:53 |
| Головные боли устраняет витамин "Р" и он от всех болячек помогает. |
| Автор: Titan-GYM.ru - 25 Марта 2014, 16:02 |
| Конечно! Химию употребляем, химией лечимся! Без правильного питания и двигательной активности - витамины будут иметь мало эффективности. Если головную боль можно убрать специальными занятиями (для позвоночника), то таблетки не нужны. Небольшие защемления в позвоночнике могут отражаться на разные органы и нервные окончания. И дефекты позвоночника почти у каждого. Будете заниматься, будете чувствовать себя лучше! Но, как всегда, лень впереди!  ------------- Добавлено 31 Марта 2014, 15:56 ------------- Сидите за компом? Не сутультесь. Делайте отдых после 20-30 минут работы за компьютером. Минут на 5-10. Приходите на тренировки, чтобы более активно заняться позвоночником и др. |
| Автор: Titan-GYM.ru - 1 Апреля 2014, 21:49 |
| Сидите за компом? Не сутультесь. Делайте отдых после 20-30 минут работы за компьютером. Минут на 5-10. Приходите на тренировки, чтобы более активно заняться позвоночником и др. |
| Автор: Ritter - 1 Апреля 2014, 22:08 |
| Я лучше как Бродский. Скурю смолистую сигарету. Или поиграю в шахматы. Тоже спорт. |
| Автор: Titan-GYM.ru - 11 Апреля 2014, 15:41 |
| Слава Богу, что на форуме все здоровы и ни у кого спина не болит, жир с боков не свисает! |
| Автор: _EleNka_ - 11 Апреля 2014, 17:15 |
| Titan-GYM.ru, Тренер шибко денег закосить хочет))) |
| Автор: Titan-GYM.ru - 11 Апреля 2014, 18:16 |
| _EleNka_, не понял. Денег на тренировках в С-ке не закосишь. Косят у нас деньги на пиве, настойке боярки(что ли) и т.п. Тренирую я. Моё дело предложить. Заниматься своим телом, здоровьем решает каждый сам. Позвоночником очень важно заниматься, в наше время очень мало двигаются, ну или сидят неправильно... ------------- Добавлено 12 Апреля 2014, 18:56 ------------- С Днём Космонавтики! ------------- Добавлено 14 Апреля 2014, 16:34 ------------- Встаньте, разомнитесь! |
| Автор: Titan-GYM.ru - 18 Мая 2014, 18:37 |
| Кто ещё желает укрепить спину, расправить сутулые плечи, скинуть вес? ------------- Добавлено 22 Мая 2014, 12:52 ------------- Приходите на тренировки! Пора заняться своей фигурой! |
| Автор: Crazy Di - 23 Мая 2014, 18:07 |
| Добрый день! Хотим с подругой в спорт зал походить, вопрос где, цена и время работы) |
| Автор: Titan-GYM.ru - 24 Мая 2014, 13:09 |
| Да, пожалуйста! Сейчас мы вечерами тренируемся, ПНД - 20 ч, СР- 19 ч, ПЯТН- 20 ч. Есть утром в 9 ч, наверное будем убирать. Сейчас АКЦИЯ ! Первые 3 занятия - 60 руб. Для ознакомления. Тренировки без тренажеров и железа! Никаких тяжестей. Растягиваем мышцы спины, укрепляем их, правильно качаем пресс! И все остальные мышцы также не без внимания. Растягивания полезны всем! Я вырос без висов на турнике или подобном на 2 с небольшим сантиметра! С августа месяца по начало апреля. ------------- Добавлено 24 Мая 2014, 16:01 ------------- По 60 рублей одно занятие. |
| Автор: Titan-GYM.ru - 1 Июня 2014, 12:13 |
| Как там ваша спина? Позаботьтесь о ней. |
| Автор: Titan-GYM.ru - 12 Августа 2014, 13:48 |
| Сегодня тренировка в 19:30 на стадионе "Строитель" . Мы не бегаем, не поднимаем железо, тяжести. Занимаемся растягиванием спины, укрепляем мышцы спины, укрепляем пресс, и другие мышцы эффективными упражнениями. Полезно людям с сидячей работой. Да с любой работой полезно. Проблемы с позвоночником практически у 90% . Приходите. Всего 50 р. |
| Автор: Titan-GYM.ru - 25 Сентября 2014, 15:52 |
| Тренировки для позвоночника продолжаются. Думаю, все согласятся, что хорошее самочувствие - слагаемое успеха во всём. Или здесь читаем https://sayanogorsk.info/board/topics/69355-problemy-s-pozvonochnikom/ |
| Автор: Titan-GYM.ru - 9 Октября 2014, 19:44 |
| Кто ещё хочет выпрямиться и укрепить спину ? |
| Автор: Titan-GYM.ru - 19 Октября 2014, 10:26 |
| Позаботьтесь о своей спине! Приходите на тренировки! Знаю, что лень большая находит миллион отговорок. Перечисляйте, посмотрим у кого какие причины! |
| Автор: bhbyf2306 - 19 Октября 2014, 17:59 |
Позаботьтесь о своей спине! Приходите на тренировки! Знаю, что лень большая находит миллион отговорок. Перечисляйте, посмотрим у кого какие причины! В этом вы правы, лень родилась вперёд человека... Но нужно с ней бороться!)) Напишите пожалуйста еще раз расписание, куда приходить, нужно ли звонить заранее записываться, форма одежды и нужно ли что-то брать с собой. |
| Автор: Titan-GYM.ru - 20 Октября 2014, 14:15 |
| Место занятий: 7-й мкрн, бывший садик возле 5-й школы. С одной стороны дом, где фотоателье "Березка". В этом бывшем садике есть "Муз школа" и отдельный вход - филиал ДК Визит" Занимаемся в Понедельник - Среда- Пятница в 20:05 С собой захватить: желание, упорство и терпение! Одежда - удобная для тренировок, можно кроссовки, чешки. Воды не забудьте. Пить во время тренировок - обязательно. В наше время межпозвоночные грыжи у людей уже в 22 года бывают... Занимайтесь! Растягивайте позвоночник! Это придаст вам дополнительно энергии. Если вы сейчас на работе сидячей, встаньте, потянитесь руками вверх, . Вдох и на выдохе начинаете тянуться, пятки не отрывая, тянитесь пока весь воздух не выпустите из лёгких, затем опять вдох и тянемся, и ещё раз. Тянитесь, пока есть воздух в легких. Будет эффект! |
| Автор: Titan-GYM.ru - 31 Октября 2014, 14:26 |
| Девушки, кто за стройностью, за красивой осанкой? Приходите на тренировку. Основной упор - позвоночник, растягивание и укрепление мышц спины. Качаем пресс, и всё остальное. Без тяжестей и тренажеров. |
| Автор: Titan-GYM.ru - 9 Ноября 2014, 12:29 |
| А замечали вы, что согнувшись или сутулясь привычно ходить? И сидеть за столом согнувшись удобнее. Почему? |
| Автор: qweadzxc - 13 Ноября 2014, 21:21 |
| Похудев, стал у меня подвисать животик, и после буквально четвертой тренировки заметила что он подтянулся. Нравится что мы на занятиях не прыгаем, что нам показывают как именно правильно делать упражнения, а не "как успел, так и повторил за тренером, если успел". Мне нравится что я чувствую результат, чувствую как при тренировке работают мышцы. Да и скучно нам не бывает |
| Автор: Titan-GYM.ru - 14 Ноября 2014, 14:57 |
| qweadzxc, спасибо! Рад за тебя! Приятно )) Главное - это оторвать пятую точку и начать заниматься регулярно! |
| Автор: Titan-GYM.ru - 24 Ноября 2014, 16:48 |
| Приходите заниматься. Особенно полезны занятия много сидящим за столом, и тем кому много приходится стоять |
| Автор: Titan-GYM.ru - 5 Декабря 2014, 18:22 |
| Тренировки продолжаются! Есть ещё желающие выпрямить спину, расправить плечи, подтянуть мышцы, стать стройнее ? Неужели не хочется вам почувствовать тонус в мышцах, бодрость, получить удовольствие от дозированной физической нагрузки? |
| Автор: 'kmdbyf - 6 Декабря 2014, 14:24 |
ЦИТАТА (Titan-GYM.ru @ 5 Декабря 2014, 18:22) Тренировки продолжаются! Есть ещё желающие выпрямить спину, расправить плечи, подтянуть мышцы, стать стройнее ? Неужели не хочется вам почувствовать тонус в мышцах, бодрость, получить удовольствие от дозированной физической нагрузки? Ох как хочется |
| Автор: Titan-GYM.ru - 31 Декабря 2014, 13:08 |
'kmdbyf, хочется? Приходите после Нового года!  |
| Автор: Titan-GYM.ru - 16 Января 2015, 15:25 |
| И тут я призываю тоже! )) Вечером в 20:05 Пора готовиться к лету! |
| Автор: Titan-GYM.ru - 27 Января 2015, 17:02 |
| Созрели для занятий? |
| Автор: alex37 - 27 Января 2015, 20:55 |
ЦИТАТА (Titan-GYM.ru @ 14 Января 2014, 17:28) Упругие мышцы, гибкость - это молодость и здоровье! ЦИТАТА (Любительница фантастики @ 13 Января 2014, 16:31) хм...подозрительно интересно... ЦИТАТА ('kmdbyf @ 6 Декабря 2014, 14:24) Ох как хочется ЦИТАТА (Jones @ 5 Февраля 2014, 17:11) не, сегодня не могу. ЦИТАТА (Батарейка @ 5 Февраля 2014, 18:22) а я обруч кручу ЦИТАТА (Jones @ 6 Февраля 2014, 07:48) как-то некрасиво ты все это крутишь ( ЦИТАТА (Driver901 @ 13 Января 2014, 21:58) Хочешь,чтоб тебя в позе Зю заклинило? ЦИТАТА (Titan-GYM.ru @ 25 Марта 2014, 16:02) Небольшие защемления в позвоночнике могут .... Будете заниматься, будете лучше! ЦИТАТА (qweadzxc @ 13 Ноября 2014, 21:21) Нравится что мы на занятиях не прыгаем, не бегаем а нам только показывают как именно правильно делать упражнения. И после буквально четвертой тренировки заметила что стал у меня подвисать животик... Мне нравится... и я чувствую результат, чувствую как при тренировке мышцы все сильнее работают... ЦИТАТА (Любительница фантастики @ 6 Февраля 2014, 06:17) Jones, aaaaa ЦИТАТА (Ritter @ 1 Апреля 2014, 22:08) А я лучше как Бродский. Скурю сигарету. Или в шахматы с вами поиграю. ЦИТАТА (Titan-GYM.ru @ 14 Января 2014, 17:28) Так кто ещё завтра заниматься?  |
| Автор: Titan-GYM.ru - 31 Января 2015, 12:50 |
| alex37, ну прям, микс какой-то. Музычки не хватает )) Myami Pop Pop-pop! |
