| Автор: Bagirrra - 22 Сентября 2015, 23:21 |
Приглашаем всех желающих начать работать над своей фигурой на фитнес тренировки. Занятия проходят в СК "Алые паруса", в 19-45, во вторник и четверг. Заряд позитива и приятная усталость вам обеспечены!!! На вопросы отвечу в лич. сообщениях.  |
| Автор: Bagirrra - 4 Октября 2015, 10:38 |
Девочки!!! Все, все, все!!! Приходите работать над собой, общаться и просто проводить время с пользой. Тем более погода шепчет: "Иди позанимайся! Хватит сидеть дома!!!". Я скажу больше, физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не заменит физические упражнения! Вливайтесь в наш дружный женский коллектив! Вторник и четверг (группа для новичков) в 19.45 (начало) ждем всех желающих сделать свою жизнь ярче и красивее, в СК "Алые паруса"!!!   |
| Автор: Северянин - 8 Октября 2015, 10:13 |
| Показалось фистинг тренировки... Извиняюсь за "чёрный юмор"...   |
| Автор: igla - 8 Октября 2015, 11:04 |
| Bagirrra, понедельник еще не освободился?)) |
| Автор: Bagirrra - 8 Октября 2015, 23:27 |
ЦИТАТА (igla @ 8 Октября 2015, 11:04) Bagirrra, понедельник еще не освободился?)) Можно прийти попробовать, возможно меньше людей придут, а вообще ходят. Человек 5-7 может отсеялось. Приходи, найдем тебе место. ------------- Добавлено 8 Октября 2015, 23:28 ------------- ЦИТАТА (NEW @ 8 Октября 2015, 10:13) Показалось фистинг тренировки... Извиняюсь за "чёрный юмор"... Чёйта он чёрный то? Нормальный юмор! У кого что болит, ...  |
| Автор: Северянин - 8 Октября 2015, 23:41 |
ЦИТАТА (Bagirrra @ 8 Октября 2015, 23:28) Чёйта он чёрный то? Нормальный юмор! У кого что болит, ... Приятно что есть люди понимающие юмор... |
| Автор: semen - 9 Октября 2015, 06:21 |
ЦИТАТА (Bagirrra @ 4 Октября 2015, 10:38) Девочки!!! Все, все, все!!! Приходите работать над собой, общаться и просто проводить время с пользой. Тем более погода шепчет: "Иди позанимайся! Хватит сидеть дома!!!". Я скажу больше, физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не заменит физические упражнения! Вливайтесь в наш дружный женский коллектив! Вторник и четверг (группа для новичков) в 19.45 (начало) ждем всех желающих сделать свою жизнь ярче и красивее, в СК "Алые паруса"!!! девушки мы в вас верим ))) |
| Автор: igla - 9 Октября 2015, 12:47 |
ЦИТАТА Можно прийти попробовать, возможно меньше людей придут, а вообще ходят. Человек 5-7 может отсеялось. Приходи, найдем тебе место. Bagirrra, ура  в понедельник буду напиши, пожалуйста, в личку свой телефон на всякий слуйчай,просто в Алых парусах ни разу не была, куда идти не знаю)) |
| Автор: ПРОСТО Девушка - 9 Октября 2015, 13:41 |
ЦИТАТА (igla @ 9 Октября 2015, 12:47) Bagirrra, ура в понедельник буду напиши, пожалуйста, в личку свой телефон на всякий слуйчай,просто в Алых парусах ни разу не была, куда идти не знаю)) Алые Паруса в 7мкр,за Саянстроем |
| Автор: igla - 9 Октября 2015, 15:24 |
ПРОСТО Девушка, где Алые паруса находятся я в курсе  |
| Автор: Bagirrra - 9 Октября 2015, 20:27 |
ЦИТАТА (igla @ 9 Октября 2015, 12:47) Bagirrra, ура в понедельник буду напиши, пожалуйста, в личку свой телефон на всякий слуйчай,просто в Алых парусах ни разу не была, куда идти не знаю)) Я в одноклассники напишу. |
| Автор: igla - 9 Октября 2015, 21:14 |
Bagirrra,  |
| Автор: Bagirrra - 9 Октября 2015, 22:55 |
ЦИТАТА (semen @ 9 Октября 2015, 06:21) девушки мы в вас верим ))) И я в них верю! |
| Автор: igla - 13 Октября 2015, 09:14 |
| Сходила. Довольна. Еще пойду. Девчонки, не ленитесь, заряд энергии и позитива вам обеспечен |
| Автор: Антон77 - 13 Октября 2015, 09:46 |
ЦИТАТА (semen @ 9 Октября 2015, 06:21) девушки мы в вас верим ))) жги дальше! а то тема завянет! |
| Автор: Северянин - 13 Октября 2015, 09:53 |
ЦИТАТА (Антон77 @ 13 Октября 2015, 09:46) жги дальше! а то тема завянет! Не завянет... Ты агрегат, Дуся, ты, Дуся, агрегат [attachimg=111108] |
| Автор: semen - 13 Октября 2015, 10:03 |
ЦИТАТА (Антон77 @ 13 Октября 2015, 09:46) жги дальше! а то тема завянет! фитнес форева |
| Автор: Driver901 - 13 Октября 2015, 10:03 |
Так вот какую деваху себе Пух ищет....  |
| Автор: Северянин - 13 Октября 2015, 10:08 |
ЦИТАТА (Driver901 @ 13 Октября 2015, 10:03) Так вот какую деваху себе Пух ищет.... Кто то уже ... |
| Автор: Driver901 - 13 Октября 2015, 10:11 |
ЦИТАТА (NEW @ 13 Октября 2015, 10:08) Кто то уже ... А кто-то ещё... |
| Автор: Северянин - 13 Октября 2015, 10:20 |
ЦИТАТА (Driver901 @ 13 Октября 2015, 10:11) А кто-то ещё... |
| Автор: Bagirrra - 13 Октября 2015, 12:13 |
Уморище!!!!! К нам иногда такие Дуси приходят, что думаешь, надо же довести себя до такого состояния. Но те у кого хватает силы воли и терпения (а это единицы), плавно превращаются в дюймовочек!!! Поэтому Дуси ( те что ещё не агрегат ), you are welcome!!! Будем выпаривать ненужное вместе!  А вообще, я считаю, что физические упражнения никому не повредят. ------------- Добавлено 13 Октября 2015, 12:16 ------------- ЦИТАТА (igla @ 13 Октября 2015, 09:14) Сходила. Довольна. Еще пойду. Девчонки, не ленитесь, заряд энергии и позитива вам обеспечен Ты умничка, трудяга. Люблю таких. Молодца!!! |
| Автор: NastyaT - 15 Октября 2015, 00:51 |
ЦИТАТА (Bagirrra @ 13 Октября 2015, 12:13) Уморище!!!!! К нам иногда такие Дуси приходят, что думаешь, надо же довести себя до такого состояния. Но те у кого хватает силы воли и терпения (а это единицы), плавно превращаются в дюймовочек!!! Поэтому Дуси ( те что ещё не агрегат ), you are welcome!!! Будем выпаривать ненужное вместе! А вообще, я считаю, что физические упражнения никому не повредят. ЦИТАТА (Bagirrra @ 13 Октября 2015, 12:16) Ты умничка, трудяга. Люблю таких. Молодца!!!Хотела сходить, посетить место где море позитива и приятная усталость )) Да вот после этого сообщения не хочется  Удивительно как можно так писать (говорить) о тех кто к вам приходит, Дуси и прочее, у каждого разная жизнь, разные возможности. А вы здесь так выражаетесь о них.. Я допустим комплексую по своему весу, хочу скинуть 8-10, но идти к вам теперь нет желания точно! |
| Автор: Северянин - 15 Октября 2015, 07:37 |
ЦИТАТА (NastyaT @ 15 Октября 2015, 00:51) Хотела сходить, посетить место где море позитива и приятная усталость )) Да вот после этого сообщения не хочется Удивительно как можно так писать (говорить) о тех кто к вам приходит, Дуси и прочее, у каждого разная жизнь, разные возможности. А вы здесь так выражаетесь о них.. Я допустим комплексую по своему весу, хочу скинуть 8-10, но идти к вам теперь нет желания точно! Тогда вам точно туда, заодно и чувство юмора подкачаете... |
| Автор: Likasayn - 15 Октября 2015, 08:18 |
| NastyaT, я прочитав даже не отнесла себя в список " Дусь" , повышайте самооценку -начав заниматься |
| Автор: NastyaT - 15 Октября 2015, 12:38 |
ЦИТАТА (Likasayn @ 15 Октября 2015, 08:18) NastyaT, я прочитав даже не отнесла себя в список " Дусь" , повышайте самооценку -начав заниматься Я себя тоже не отнесла в список Дусь. Просто некрасиво так говорить о людях которые приходят заниматься, вот и все. |
| Автор: Bagirrra - 15 Октября 2015, 12:42 |
ЦИТАТА (NastyaT @ 15 Октября 2015, 00:51) Хотела сходить, посетить место где море позитива и приятная усталость )) Да вот после этого сообщения не хочется Удивительно как можно так писать (говорить) о тех кто к вам приходит, Дуси и прочее, у каждого разная жизнь, разные возможности. А вы здесь так выражаетесь о них.. Я допустим комплексую по своему весу, хочу скинуть 8-10, но идти к вам теперь нет желания точно! Зря вы! Я совсем не хотела никого обидеть. Никогда не принимайте ничего на свой счет. Это просто юмор в ответ на юмор. Ничего личного. К слову скажу, в группе для новеньких Дусь нет вообще! У многих как и у вас +5-10 кг., а некоторые вообще просто мышцу подтянуть пришли. А 10 лишних кг это совсем не повод, чтобы так ронять свою самооценку и собственноручно относить себя к Дусям. Выше нос и вперед к самосовершенствованию. А вообще, любая Дуся может вылепить из себя то, что хочет видеть, поверьте мне, ЛЮБАЯ! У меня есть знакомая девочка которая весила за 120 кг! И через полгода скинула 40! И продолжает работать над собой, умница! Меня гордость за неё распирает просто! Ещё одно доказательство для меня, что всё в наших собственных руках. Вы можете ВСЁ, стоит только захотеть и начать работать над этим. Приходите, будем пахать вместе, а позитив я вам обеспечу. ------------- Добавлено 15 Октября 2015, 13:08 ------------- Извиняюсь, если кого ещё нехотя обидела. Просто я за 20 лет фитнеса много разных женщин видела, разного возраста и комплекции. И те кого удается научить смеяться над собой, работать над собой (пахать так, чтобы 10 потов сходило во время каждой тренировки) и следить за своим питанием, обычно всегда добиваются желаемого результата. Так что очень жду тех, кто хочет изменить себя , тех кто готов к труду, тех кто в себя верит (и тех кто только хочет в себя поверить). А ещё тех кому просто надоело сидеть по вечерам дома. Жду! |
| Автор: NastyaT - 15 Октября 2015, 13:17 |
ЦИТАТА (Bagirrra @ 15 Октября 2015, 12:42) Зря вы! Я совсем не хотела никого обидеть. Никогда не принимайте ничего на свой счет. Это просто юмор в ответ на юмор. Ничего личного. К слову скажу, в группе для новеньких Дусь нет вообще! У многих как и у вас +5-10 кг., а некоторые вообще просто мышцу подтянуть пришли. А 10 лишних кг это совсем не повод, чтобы так ронять свою самооценку и собственноручно относить себя к Дусям. Выше нос и вперед к самосовершенствованию. А вообще, любая Дуся может вылепить из себя то, что хочет видеть, поверьте мне, ЛЮБАЯ! У меня есть знакомая девочка которая весила за 120 кг! И через полгода скинула 40! И продолжает работать над собой, умница! Меня гордость за неё распирает просто! Ещё одно доказательство для меня, что всё в наших собственных руках. Вы можете ВСЁ, стоит только захотеть и начать работать над этим. Приходите, будем пахать вместе, а позитив я вам обеспечу. Может вы невнимательно читаете. Я не писала что отношу себя к Дусям и не принимала ничего на свой счет. Я написала о тех людях которые ходят к вам, мне не понравилось то как вы высказались о них, а не обо мне. Где интересно я уранила свою самооценку, что-то не припомню этот момент. Сказала что комплексую по поводу лишнего веса? Так вроде это не повод делать выводы о моей самооценке. Да хочу сбросить 8-10 кг, хочу быть как в юности. Я над этим работаю, а не сижу сложа руки и прекрасно знаю что все получится. Дело то не во мне и не в моем весе, а в том как вы выражаетесь о людях которые приходят к вам со своими проблемами. |
| Автор: Северянин - 15 Октября 2015, 13:34 |
| Я тоже не дюмовочка, но не комплексую никогда на этот счёт... |
| Автор: Driver901 - 15 Октября 2015, 13:56 |
ЦИТАТА (NEW @ 15 Октября 2015, 13:34) Я тоже не дюмовочка, но не комплексую никогда на этот счёт... Дуся,ёпт! |
| Автор: Северянин - 15 Октября 2015, 14:01 |
ЦИТАТА (Driver901 @ 15 Октября 2015, 13:56) Дуся,ёпт! Ты бы не лез со своим весом в серьезные разговоры... |
| Автор: Driver901 - 15 Октября 2015, 14:04 |
ЦИТАТА (NEW @ 15 Октября 2015, 14:01) Ты бы не лез со своим весом в серьезные разговоры... Ну если это серьёзные разговоры,то ладно... |
| Автор: igla - 15 Октября 2015, 14:35 |
| Можно найти кучу отговорок для того что бы не ходить, в том числе и эта "мне не понравилось как вы выразились, поэтому я не пойду". Не понравилось, найдите другие тренировки, их у нас в городе достаточно. Кого это не задело и не воспринимает все близко к сердцу, ходит и занимается, а не пишет на форуме кому и как выражаться, чтобы вам понравиться. |
| Автор: LaKukaracha - 15 Октября 2015, 14:50 |
| слово Дуся тут было употреблено явно не с той целью, чтобы обидеть кого-то. Сама лично начала ходить на эти занятия и нисколько не обиделась на слово Дуся |
| Автор: Bagirrra - 15 Октября 2015, 14:58 |
| Ещё бы знать вас всех здесь в лицо, с кем общаюсь, а то, то Игла, то Кукарача. Ахах! А я Настя, просто Настя... |
| Автор: Driver901 - 15 Октября 2015, 15:05 |
ЦИТАТА (Bagirrra @ 15 Октября 2015, 14:58) Ещё бы знать вас всех здесь в лицо, с кем общаюсь, а то, то Игла, то Кукарача. Ахах! А я Настя, просто Настя...Настя,подари мне счастье...(с) |
| Автор: Bagirrra - 15 Октября 2015, 15:11 |
| Приходи! Подарю. Я дарю его всем кто приходит ко мне на тренировку. |
| Автор: igla - 15 Октября 2015, 21:11 |
| Bagirrra, ты была права, мне стало скучно на пилатесе, буду ходить с тобой Завтра в 19.30? |
| Автор: Pa-ha - 15 Октября 2015, 21:19 |
| Мне АТБ сегодня фитнес устроили. Правда ценник у них не гуманный какой-та |
| Автор: Father - 15 Октября 2015, 21:37 |
| Дело то не во мне и не в моем весе, а в том как вы выражаетесь о людях которые приходят к вам со своими проблемами.[/quote] Нежные какие... Человек который хочет сбросить вес, по другому должен думать, мне так кажется. |
| Автор: Pa-ha - 15 Октября 2015, 21:45 |
ЦИТАТА Нежные какие... Человек который хочет сбросить вес, по другому должен думать, мне так кажется. |
| Автор: Bagirrra - 16 Октября 2015, 00:31 |
ЦИТАТА (igla @ 15 Октября 2015, 21:11) Bagirrra, ты была права, мне стало скучно на пилатесе, буду ходить с тобой Завтра в 19.30? Да ты моя девочка! Я знала! Темперамент не задушишь, не убьешь! В тебе слишком много энергии и это здорово. Ты просто не туда зашла. А теперь по адресу попала.  Да в 19.30.------------- Добавлено 16 Октября 2015, 00:35 ------------- ЦИТАТА (Pa-ha @ 15 Октября 2015, 21:45) Всегда найдутся люди, которые кроме веса, будут обязательно не довольны чем-то еще. Зачёт! Я вообще люблю людей умеющих поржать над собой, над ситуацией, и не цепляющихся за слова. Без самоиронии жизнь печалька.  ИМХО. |
| Автор: NastyaT - 16 Октября 2015, 07:46 |
ЦИТАТА (igla @ 15 Октября 2015, 14:35) Можно найти кучу отговорок для того что бы не ходить, в том числе и эта "мне не понравилось как вы выразились, поэтому я не пойду". Не понравилось, найдите другие тренировки, их у нас в городе достаточно. Кого это не задело и не воспринимает все близко к сердцу, ходит и занимается, а не пишет на форуме кому и как выражаться, чтобы вам понравиться. Я и не говорила что я не занимаюсь, я хожу в ФОК, только получается далековато ходить, а этот зал возле дома. Поэтому думала сходить посмотреть что там. А то что я выразила свое мнение, так на то он и форум. Если так рассуждать как вы, то и вы могли бы пройти мимо моего сообщения, а не высказывать ваше мнение. |
| Автор: Bagirrra - 16 Октября 2015, 09:50 |
ЦИТАТА (NastyaT @ 16 Октября 2015, 07:46) Я и не говорила что я не занимаюсь, я хожу в ФОК, только получается далековато ходить, а этот зал возле дома. Поэтому думала сходить посмотреть что там. А то что я выразила свое мнение, так на то он и форум. Если так рассуждать как вы, то и вы могли бы пройти мимо моего сообщения, а не высказывать ваше мнение. Лучше один раз прийти и попробовать, чем сто раз ... подумать. Приходите уже! Буду вам рада не смотря ни на что. Тем более что дом рядом, грех не сходить. |
| Автор: Driver901 - 16 Октября 2015, 10:54 |
| Вот жеж замануха,а...,хоть самому туда иди... |
| Автор: Гайк@ - 16 Октября 2015, 10:59 |
ЦИТАТА (Driver901 @ 16 Октября 2015, 10:54) Вот жеж замануха,а...,хоть самому туда иди... ну, от меня вообще в 20 метрах.... |
| Автор: Father - 16 Октября 2015, 11:01 |
ЦИТАТА (Анна01 @ 16 Октября 2015, 10:59) ну, от меня вообще в 20 метрах.... Адрес сразу напиши он и к тебе зайдет! |
| Автор: Гайк@ - 16 Октября 2015, 11:03 |
ЦИТАТА (Father @ 16 Октября 2015, 11:01) Адрес сразу напиши он и к тебе зайдет! так он был уже))) правда не у меня лично а у мужа)))) |
| Автор: Father - 16 Октября 2015, 11:05 |
ЦИТАТА (Анна01 @ 16 Октября 2015, 11:03) так он был уже))) правда не у меня лично а у мужа)))) Да ладно... |
| Автор: Гайк@ - 16 Октября 2015, 11:07 |
| ну)) мини встреча форумчан была))) правда дромо форума)) |
| Автор: Bagirrra - 16 Октября 2015, 12:05 |
ЦИТАТА (Driver901 @ 16 Октября 2015, 10:54) Вот жеж замануха,а...,хоть самому туда иди... Можно прийти, а под предлогом девушку какую-нибудь привести, аль жену (я уж не в теме кто там у вас). |
| Автор: igla - 16 Октября 2015, 22:01 |
 |
| Автор: Pa-ha - 16 Октября 2015, 22:19 |
| Bagirrra, во вторнег у тебя. igla, теперь пешком будите ходить! |
| Автор: Nemoff - 16 Октября 2015, 22:24 |
ЦИТАТА Bagirrra, во вторнег у тебя. Pa-ha, Во вторник у меня? )) |
| Автор: Pa-ha - 16 Октября 2015, 22:33 |
ЦИТАТА (Nemoff @ 16 Октября 2015, 22:24) Pa-ha, Во вторник у меня? )) Ну мы с Захаром подтянемсо - не вопрос же! Аэробика - литробобика! |
| Автор: Bagirrra - 17 Октября 2015, 16:28 |
ЦИТАТА (Pa-ha @ 16 Октября 2015, 22:19) Bagirrra, во вторнег у тебя. igla, теперь пешком будите ходить! Ок! Ждемссс! А почему пешком то ходить будут? |
| Автор: Pa-ha - 17 Октября 2015, 16:30 |
ЦИТАТА (Bagirrra @ 17 Октября 2015, 16:28) Ок! Ждемссс! А почему пешком то ходить будут? Иголке лениво было одной пешком. Теперь в двоем будут ходить. И аще - наши люди на фитне на такси не ездят! |
| Автор: Bagirrra - 17 Октября 2015, 22:25 |
ЦИТАТА (Pa-ha @ 17 Октября 2015, 16:30) Иголке лениво было одной пешком. Теперь в двоем будут ходить. И аще - наши люди на фитне на такси не ездят! Ну да! Они туда бегом бегут! А вот оттуда... Летят на крыльях! |
| Автор: Bagirrra - 20 Октября 2015, 10:42 |
| Девочки!!! Все кто сегодня планирует прийти в первый раз! У меня к вам большая просьба - приходите пожалуйста чуть-чуть пораньше, в 19.30-35. Чтобы успеть спокойно переодеться, отметиться, и взять всё необходимое. До встречи!!! |
| Автор: igla - 20 Октября 2015, 11:20 |
Bagirrra,  |
| Автор: Likasayn - 20 Октября 2015, 15:44 |
| Bagirrra, кто не первый раз может опаздывать |
| Автор: Bagirrra - 20 Октября 2015, 17:51 |
ЦИТАТА (Likasayn @ 20 Октября 2015, 15:44) Bagirrra, кто не первый раз может опаздывать Я же знаю, что ты можешь прийти вовремя, если захочешь. Поэтому НЕТ! |
| Автор: igla - 20 Октября 2015, 21:35 |
|
| Автор: Pa-ha - 20 Октября 2015, 21:45 |
| igla, я больше похудел за вечер чем вы вместе взятые |
| Автор: Bagirrra - 20 Октября 2015, 22:17 |
ЦИТАТА (Pa-ha @ 20 Октября 2015, 21:45) igla, я больше похудел за вечер чем вы вместе взятые От чего??? Литроболика же в планах была.  |
| Автор: Pa-ha - 20 Октября 2015, 22:21 |
ЦИТАТА (Bagirrra @ 20 Октября 2015, 22:17) От чего??? Литроболика же в планах была. Не... Мы с сыном ползали по квартире 1,5 часа. Потом водные процедуры и сын в ауте, а у меня -5 кило |
| Автор: Bagirrra - 20 Октября 2015, 22:41 |
ЦИТАТА (Pa-ha @ 20 Октября 2015, 22:21) Не... Мы с сыном ползали по квартире 1,5 часа. Потом водные процедуры и сын в ауте, а у меня -5 кило Класс!!! Только вот ты и минус 5 кило... это ты чё теперь прозрачный что ли??? Поверь, твоей сегодня тоже нелегко было. |
| Автор: ПРОСТО Девушка - 20 Октября 2015, 22:42 |
ЦИТАТА (Pa-ha @ 20 Октября 2015, 22:21) Не... Мы с сыном ползали по квартире 1,5 часа. Потом водные процедуры и сын в ауте, а у меня -5 кило Pa-ha,ты что прям сразу на весы запрыгнул и -5 кило? Тож что ли ползать начать? |
| Автор: Северянин - 21 Октября 2015, 08:38 |
ЦИТАТА (Pa-ha @ 20 Октября 2015, 22:21) ...ползали по квартире 1,5 часа. у меня -5 кило Хочу ползать так же, и несколько дней подряд... |
| Автор: Foxkr1 - 21 Октября 2015, 14:10 |
| Bagirrra, супер тренировочка во вторник была, прям здорово, очень динамично, отличная нагрузка, ну и конечно, обещанное прекрасное настроение после занятия присутствовало Присоединяйтесь, кто еще не с нами, очень рекомендую |
| Автор: Nemoff - 21 Октября 2015, 15:07 |
| Фоток киньте хоть что ли |
| Автор: Bagirrra - 21 Октября 2015, 15:10 |
ЦИТАТА (Foxkr1 @ 21 Октября 2015, 14:10) Bagirrra, супер тренировочка во вторник была, прям здорово, очень динамично, отличная нагрузка, ну и конечно, обещанное прекрасное настроение после занятия присутствовало Присоединяйтесь, кто еще не с нами, очень рекомендую Шшшшшпасибо!!! Приходи завтра разминать то, что болит сегодня! ------------- Добавлено 21 Октября 2015, 15:15 ------------- ЦИТАТА (Nemoff @ 21 Октября 2015, 15:07) Фоток киньте хоть что ли Фоток в процессе? Или до и после тренировки? Хорошая идея!Но ведь не захотят фотографироваться! |
| Автор: Nemoff - 21 Октября 2015, 15:20 |
ЦИТАТА Фоток в процессе? Или до и после тренировки? Из раздевалки |
| Автор: Driver901 - 21 Октября 2015, 16:56 |
ЦИТАТА (NEW @ 21 Октября 2015, 08:38) Хочу ползать так же, и несколько дней подряд... Дык ты забухай дня на три...чтоб в кашу... Хотя тебе слабО...,ты жадный и ленивый ведмедь... |
| Автор: Foxkr1 - 21 Октября 2015, 18:28 |
ЦИТАТА (Bagirrra @ 21 Октября 2015, 15:10) Шшшшшпасибо!!! Приходи завтра разминать то, что болит сегодня! Приду несомненно! А вот фотаться в процессе не хотелось бы, представляю какие лица Если только в начале |
| Автор: Северянин - 21 Октября 2015, 18:44 |
ЦИТАТА (Driver901 @ 21 Октября 2015, 16:56) Дык ты забухай дня на три...чтоб в кашу... Хотя тебе слабО...,ты жадный и ленивый ведмедь... Глупо тратить жизнь и деньги на каждодневное бухло...  |
| Автор: Bagirrra - 23 Октября 2015, 10:18 |
ЦИТАТА (Nemoff @ 21 Октября 2015, 15:20) Из раздевалки Низяяя! Мужчины должны любоваться РЕЗУЛЬТАТОМ титанического труда женщин в фитнес зале, когда они в короткой юбке и на шпильках бодрят ваши взоры. ------------- Добавлено 23 Октября 2015, 10:19 ------------- ЦИТАТА (Foxkr1 @ 21 Октября 2015, 18:28) Приду несомненно! А вот фотаться в процессе не хотелось бы, представляю какие лица Если только в начале А я бы вас в конце пофотографировала. |
| Автор: Likasayn - 23 Октября 2015, 10:23 |
| Bagirrra, еще видео сними в те моменты ,когда заносит в сторону |
| Автор: Ольчонок - 23 Октября 2015, 10:27 |
| Bagirrra, тренировки только во вторник и четверг? |
| Автор: Bagirrra - 23 Октября 2015, 10:30 |
ЦИТАТА (Ольчонок @ 23 Октября 2015, 10:27) Bagirrra, тренировки только во вторник и четверг? В группе для новичков да. ------------- Добавлено 23 Октября 2015, 10:31 ------------- ЦИТАТА (Likasayn @ 23 Октября 2015, 10:23) Bagirrra, еще видео сними в те моменты ,когда заносит в сторону Особенно когда с мячом или с грифом! |
| Автор: Likasayn - 23 Октября 2015, 10:32 |
| Bagirrra, мяч еще не так страшен был как гриф,я по первости все боялась кому нибудь по инерции голову не снести |
| Автор: PetroNel' - 23 Октября 2015, 10:38 |
| Приглашаю всех желающих начать работать над своей фигурой на фитнес тренировки. Занятия проходят на свежем воздухе, зал 24 сотки, с 8-00 до 10 вечера, каждый день. Заряд позитива, приятная усталость вам обеспечены!!! |
| Автор: igla - 23 Октября 2015, 10:38 |
ЦИТАТА А я бы вас в конце пофотографировала. Bagirrra, коварная женщина ------------- Добавлено 23 Октября 2015, 10:38 ------------- PetroNel', |
| Автор: PetroNel' - 23 Октября 2015, 10:41 |
ЦИТАТА (NEW @ 21 Октября 2015, 08:38) Хочу ползать так же, и несколько дней подряд... NEW, зачем дело стало? Делаешь Сергеича и ползаешь на здоровье ------------- Добавлено 23 Октября 2015, 10:50 ------------- igla, а что? у меня есть веский аргумент - уникальность моей методики позволит кушать что хотите, когда хотите и сколько хотите без вреда для фигуры... |
| Автор: Bagirrra - 23 Октября 2015, 10:53 |
ЦИТАТА (igla @ 23 Октября 2015, 10:38) Bagirrra, коварная женщина А я обожаю вас когда вы мокрые, уставшие, но довольные. Значит старались, работали. В такие моменты понимаешь, что дело делаешь не зря. |
| Автор: Северянин - 23 Октября 2015, 11:37 |
ЦИТАТА (PetroNel' @ 23 Октября 2015, 10:41) NEW, зачем дело стало? Делаешь Сергеича и ползаешь на здоровье К чему такие сложности? |
| Автор: PetroNel' - 23 Октября 2015, 12:19 |
ЦИТАТА (NEW @ 23 Октября 2015, 11:37) К чему такие сложности? дабы совместить приятное с полезным) |
| Автор: Северянин - 23 Октября 2015, 12:28 |
ЦИТАТА (Bagirrra @ 23 Октября 2015, 10:53) А я обожаю вас когда вы мокрые, уставшие, но довольные...Что вы там делаете с девчонками? ------------- Добавлено 23 Октября 2015, 12:28 ------------- ЦИТАТА (PetroNel' @ 23 Октября 2015, 12:19) дабы совместить приятное с полезным) |
| Автор: Bagirrra - 23 Октября 2015, 15:27 |
ЦИТАТА (NEW @ 23 Октября 2015, 12:28) Что вы там делаете с девчонками? Держу их в тонусе!!! |
| Автор: igla - 23 Октября 2015, 16:22 |
ЦИТАТА Держу их в тонусе!!! |
| Автор: Pa-ha - 23 Октября 2015, 17:49 |
ЦИТАТА (Bagirrra @ 23 Октября 2015, 15:27) Держу их в тонусе!!!И не только их |
| Автор: Bagirrra - 23 Октября 2015, 18:35 |
ЦИТАТА (Pa-ha @ 23 Октября 2015, 17:49) И не только их Паша ты молодец! Женщинам тоже иногда надо отвлекаться, а вам вплотняк общаться с детишками. Такие папы на вес золота. Медаль тебе уже куют! |
| Автор: Северянин - 23 Октября 2015, 20:06 |
ЦИТАТА (Bagirrra @ 23 Октября 2015, 15:27) Держу их в тонусе!!!Реклама вспомнилась... Чтобы быть в тонусе, надо, чтобы Тонус был в тебе... |
| Автор: Driver901 - 23 Октября 2015, 21:16 |
| Ага...,чтобы быть в тонусе,надо чтобы конус был в тебе...© |
| Автор: Bagirrra - 23 Октября 2015, 22:03 |
ЦИТАТА (NEW @ 23 Октября 2015, 20:06) Реклама вспомнилась... Чтобы быть в тонусе, надо, чтобы Тонус был в тебе... Эх! Если бы всё было так просто...------------- Добавлено 23 Октября 2015, 22:12 ------------- ЦИТАТА (Driver901 @ 23 Октября 2015, 21:16) Ага...,чтобы быть в тонусе,надо чтобы конус был в тебе...© Ну ... конусом не обладаю, у меня другие методы. |
| Автор: Северянин - 26 Октября 2015, 20:15 |
| Тренируйтесь правильно... [attachimg=112271] |
| Автор: Driver901 - 26 Октября 2015, 20:17 |
| Так вот как медведи фитнесом занимаются... |
| Автор: Bagirrra - 26 Октября 2015, 22:51 |
ЦИТАТА (NEW @ 26 Октября 2015, 20:15) Тренируйтесь правильно...[attachimg=112271] Можно рядом ещё окорочек жареный положить на закус! Раз- пивнула, два-куснула. Ахаааах! |
| Автор: Bagirrra - 27 Октября 2015, 17:32 |
| Жду сегодня всех новеньких, кто планировал прийти! Будет классно! |
| Автор: igla - 27 Октября 2015, 17:41 |
| Bagirrra, а стареньких ждешь? |
| Автор: Driver901 - 27 Октября 2015, 18:21 |
ЦИТАТА (Bagirrra @ 27 Октября 2015, 17:32) Жду сегодня всех новеньких, кто планировал прийти! Будет классно! Хм...,а можно просто прийти,поглазеть на стройные фигурки? |
| Автор: Bagirrra - 27 Октября 2015, 18:41 |
ЦИТАТА (igla @ 27 Октября 2015, 17:41) Bagirrra, а стареньких ждешь? Несомненннннннно!!! Ты сегодня на мячи первый раз попадаешь.  ------------- Добавлено 27 Октября 2015, 18:47 ------------- ЦИТАТА (Driver901 @ 27 Октября 2015, 18:21) Хм...,а можно просто прийти,поглазеть на стройные фигурки? У нас за 20 лет были такие экземпляры, что на занятия ходили заниматься. Один парнишка ооочень долго ходил, пару лет точно. Нам сначала очень весело было, а потом привыкли все, и вроде как так и надо, ходит парень к девкам на фитнес. До сих пор здоровается, улыбается. Так что я уже ничему не удивлюсь.------------- Добавлено 27 Октября 2015, 18:59 ------------- Причем возраст уже сознательный был, лет 23-25. |
| Автор: igla - 27 Октября 2015, 22:26 |
ЦИТАТА мячи |
| Автор: Bagirrra - 27 Октября 2015, 22:38 |
ЦИТАТА (igla @ 27 Октября 2015, 22:26) В четверг стэпы и грифы! |
| Автор: ПРОСТО Девушка - 27 Октября 2015, 22:41 |
ЦИТАТА (Bagirrra @ 27 Октября 2015, 22:38) В четверг стэпы и грифы! Тоже что-то к вам захотелось Напишите в личку инфу,сколько стоит,когда проходят занятия,что с собой брать и т.д |
| Автор: Bagirrra - 27 Октября 2015, 23:15 |
ЦИТАТА (ПРОСТО Девушка @ 27 Октября 2015, 22:41) Тоже что-то к вам захотелось Напишите в личку инфу,сколько стоит,когда проходят занятия,что с собой брать и т.д Написала. Жду в четверг! |
| Автор: Foxkr1 - 27 Октября 2015, 23:41 |
| Bagirrra, комплекс упражнений замечательный, даже не думала, что так все разнообразно, три раза уже сходила и три разных комплекса, круто!!! Еще и посмеяться успеваем во время занятия Девушки, давайте все к нам! Начнем ходить сейчас, к лету будем стройняшки |
| Автор: Lenok - 28 Октября 2015, 10:31 |
ЦИТАТА (Bagirrra @ 27 Октября 2015, 23:15) Написала. Жду в четверг! И мне можно, тоже подключусь, но попозже |
| Автор: bhbyf2306 - 28 Октября 2015, 12:08 |
| Ну наконец-то, завтра я у Вас! Хана моим лишним пяти килограммам! |
| Автор: Bagirrra - 28 Октября 2015, 14:20 |
ЦИТАТА (Lenok @ 28 Октября 2015, 10:31) И мне можно, тоже подключусь, но попозже Написала! Приходите девочки! Добавьте в свою жизнь позитива! ------------- Добавлено 28 Октября 2015, 14:24 ------------- ЦИТАТА (bhbyf2306 @ 28 Октября 2015, 12:08) Ну наконец-то, завтра я у Вас! Хана моим лишним пяти килограммам! Ну и отлично! Главное ввязаться в браку!  Победим килограммы - это как пить дать! ------------- Добавлено 28 Октября 2015, 14:31 ------------- ЦИТАТА (Foxkr1 @ 27 Октября 2015, 23:41) Bagirrra, комплекс упражнений замечательный, даже не думала, что так все разнообразно, три раза уже сходила и три разных комплекса, круто!!! Еще и посмеяться успеваем во время занятия Девушки, давайте все к нам! Начнем ходить сейчас, к лету будем стройняшки Спасибо! А насчет посмеяться, так это вас хлебом не корми, дай только поржать! Веселухи мои! Полтора часа смеха + нагрузка = пресс в кубиках! |
| Автор: Натаха - 28 Октября 2015, 18:22 |
ЦИТАТА (Bagirrra @ 27 Октября 2015, 23:15) Написала. Жду в четверг! Мне напишите информацию, пожалуйста. |
| Автор: Bagirrra - 28 Октября 2015, 19:34 |
ЦИТАТА (Натаха @ 28 Октября 2015, 18:22) Мне напишите информацию, пожалуйста. Пожалуйста! |
| Автор: igla - 28 Октября 2015, 21:56 |
Bagirrra, ты меня прости, но я завтра беру выходной. Сегодня остатки сил оставила на тренировке  |
| Автор: nliv13 - 28 Октября 2015, 22:11 |
ЦИТАТА (Bagirrra @ 28 Октября 2015, 19:34) Пожалуйста! И мне в лс информацию всю, пожалуйста |
| Автор: Bagirrra - 28 Октября 2015, 22:22 |
ЦИТАТА (igla @ 28 Октября 2015, 21:56) Bagirrra, ты меня прости, но я завтра беру выходной. Сегодня остатки сил оставила на тренировке Не вопрос! ------------- Добавлено 28 Октября 2015, 22:28 ------------- ЦИТАТА (nliv13 @ 28 Октября 2015, 22:11) И мне в лс информацию всю, пожалуйста И вам пожалуйста! |
| Автор: Bagirrra - 30 Октября 2015, 11:13 |
ЦИТАТА (bhbyf2306 @ 28 Октября 2015, 12:08) Ну наконец-то, завтра я у Вас! Хана моим лишним пяти килограммам! Ну как чувствуешь себя? Отпишись, хоть в личку. ------------- Добавлено 30 Октября 2015, 11:17 ------------- igla, а Наталья Пашкина молодец! Пришла вчера. Я если честно думала, что если ты не идешь, то и она прогулять надумает. Ан нет, пришла! Умничка! |
| Автор: Driver901 - 30 Октября 2015, 11:37 |
| Всё! Уговорили! Я тоже приду! |
| Автор: Bagirrra - 30 Октября 2015, 11:53 |
ЦИТАТА (Driver901 @ 30 Октября 2015, 11:37) Всё! Уговорили! Я тоже приду! |
| Автор: igla - 30 Октября 2015, 12:52 |
ЦИТАТА igla, а Наталья Пашкина молодец! Пришла вчера. Я если честно думала, что если ты не идешь, то и она прогулять надумает. Ан нет, пришла! Умничка! Паха на это надеялся |
| Автор: Pa-ha - 30 Октября 2015, 12:55 |
ЦИТАТА (igla @ 30 Октября 2015, 12:52) Паха на это надеялся Да! |
| Автор: bhbyf2306 - 30 Октября 2015, 14:14 |
ЦИТАТА (Bagirrra @ 30 Октября 2015, 11:13) Ну как чувствуешь себя? Отпишись, хоть в личку. Физически - ооочень тяжело но это естественно моя вина, лень-матушка как известно вперед родилась... Работа сегодня как наказание! И вчера все таки зря каблуки одела, на второй этаж никогда так долго не поднималась Морально - заааамечательно! Настроение супер, и самооценка тоже! В сравнение с другими фитнес-занятиями, на которые раньше ходила, хочу сказать - здесь прорабатывается каждая мышца, а это очень важно, и время, не 45 мин как везде, а аж на полчаса больше! Видно, что стараетесь для нас В общем, все супер! Я однозначно ваш клиент! |
| Автор: АнтиДот - 30 Октября 2015, 15:29 |
| С возрастом, обмен веществ замедляется (примерно каждые десять лет). Причиной этого является постепенная потеря мышечной массы. Говоря простыми словами, старея, мы набираем жир. Стоит отметить, что мышечная масса более тесно связана с процессами метаболизма, чем жировая ткань. Если вы потеряли былую форму, всё можно вернуть с помощью физических упражнений, так как при наращивании мышечной массы сжигается большое количество калорий. В тоже время надо понимать что тренировки должны быть постоянными, а в ином случаи все вернётся назад... |
| Автор: Bagirrra - 30 Октября 2015, 17:33 |
ЦИТАТА (bhbyf2306 @ 30 Октября 2015, 14:14) Физически - ооочень тяжело но это естественно моя вина, лень-матушка как известно вперед родилась... Работа сегодня как наказание! И вчера все таки зря каблуки одела, на второй этаж никогда так долго не поднималась Морально - заааамечательно! Настроение супер, и самооценка тоже! В сравнение с другими фитнес-занятиями, на которые раньше ходила, хочу сказать - здесь прорабатывается каждая мышца, а это очень важно, и время, не 45 мин как везде, а аж на полчаса больше! Видно, что стараетесь для нас В общем, все супер! Я однозначно ваш клиент! Ой спасибо!!! Про каблуки и второй этаж это прикол конечно! Хорошо, что не пятый!  А к нагрузке привыкнешь со временем. Ты молодец! Старалась вчера как могла, слышила каждое моё замечание и сразу исправляла ошибки. А это главное! Значит всё получиться. |
| Автор: igla - 30 Октября 2015, 22:02 |
 |
| Автор: Pa-ha - 30 Октября 2015, 22:03 |
ЦИТАТА (igla @ 30 Октября 2015, 22:02) Сколько съела сегодня на работе? |
| Автор: igla - 30 Октября 2015, 22:05 |
ЦИТАТА Сколько съела сегодня на работе? не больше чем обычно, даже меньше |
| Автор: Pa-ha - 30 Октября 2015, 22:08 |
ЦИТАТА (igla @ 30 Октября 2015, 22:05) не больше чем обычно, даже меньше Ну тогда да! - |
| Автор: Bagirrra - 30 Октября 2015, 22:11 |
ЦИТАТА (АнтиДот @ 30 Октября 2015, 15:29) С возрастом, обмен веществ замедляется (примерно каждые десять лет). Причиной этого является постепенная потеря мышечной массы. Говоря простыми словами, старея, мы набираем жир. Стоит отметить, что мышечная масса более тесно связана с процессами метаболизма, чем жировая ткань. Если вы потеряли былую форму, всё можно вернуть с помощью физических упражнений, так как при наращивании мышечной массы сжигается большое количество калорий. В тоже время надо понимать что тренировки должны быть постоянными, а в ином случаи все вернётся назад... Всё верно. А по поводу постоянства так это легко. К тренировкам настолько привыкаешь, что жить без этого уже сложно. Для меня так фитнес - это не просто спорт, это образ жизни. ------------- Добавлено 30 Октября 2015, 22:14 ------------- ЦИТАТА (igla @ 30 Октября 2015, 22:02) Да нормально там всё Иголочка, процесс несомненно идет. Я уже результат вижжжжжжжу! |
| Автор: igla - 30 Октября 2015, 22:16 |
ЦИТАТА Я уже результат вижжжжжжжу! |
| Автор: Driver901 - 30 Октября 2015, 22:55 |
ЦИТАТА (igla @ 30 Октября 2015, 22:02) Слушай,igla, ...,я хоть и видел тебя пару раз...,правда давненько...,но всё же... Тебе-то зачем эти занятия? Ты ж и так худенькая и стройная... Или ты полгода хомячила эклеры с кремом,и тебя разнесло на один размер? |
| Автор: Bagirrra - 30 Октября 2015, 23:04 |
Девочки! Все кто планирует присоединиться к нам! Пожалуйста, когда придете скажите мне что вы с саяногорск.инфо и ник , уж очень хочется знать вас всех в лицо!  ------------- Добавлено 30 Октября 2015, 23:18 ------------- ЦИТАТА (Driver901 @ 30 Октября 2015, 22:55) Слушай,igla, ...,я хоть и видел тебя пару раз...,правда давненько...,но всё же... Тебе-то зачем эти занятия? Ты ж и так худенькая и стройная... Или ты полгода хомячила эклеры с кремом,и тебя разнесло на один размер? После 30-ти женщинам надо отрабатывать каждый эклер, чтобы быть в форме, если конечно ты не одна из тех счастливиц кому крупно повезло с конституцией. Это мужчины всегда неотразимы! |
| Автор: Driver901 - 30 Октября 2015, 23:21 |
ЦИТАТА (Bagirrra @ 30 Октября 2015, 23:04) Девочки! Все кто планирует присоединиться к нам! Пожалуйста, когда придете скажите мне что вы с саяногорск.инфо и ник , уж очень хочется знать вас всех в лицо! Мужиков тоже зовите! А то знаю тут одного "колобка"...,он скоро уже в свою шушлайку не закатится... Размеры дверей не позволят... |
| Автор: Bagirrra - 30 Октября 2015, 23:29 |
ЦИТАТА (Driver901 @ 30 Октября 2015, 23:21) Мужиков тоже зовите! А то знаю тут одного "колобка"...,он скоро уже в свою шушлайку не закатится... Размеры дверей не позволят... Ну мужчины это вон к Вите, тот что Titan-gym. Мужчинам с мужчинами надо заниматься. ИМХО. Должен быть пример перед глазами (Для тренера - внешность). А он хороший пример для подражания, я считаю. В полтос иметь такой рельеф, это достойно уважения. Сейчас посмотришь мужики в 30 выглядят так .... что пипечик просто!  Кстати, интересно, он с мужчинами занимается или только с девами? |
| Автор: igla - 31 Октября 2015, 11:02 |
ЦИТАТА Слушай,igla, ...,я хоть и видел тебя пару раз...,правда давненько...,но всё же... Тебе-то зачем эти занятия? Ты ж и так худенькая и стройная... Или ты полгода хомячила эклеры с кремом,и тебя разнесло на один размер? Driver901, во-первых, эклерчики не ем, так как не сладклежка во-вторых, меня не разнесло, я поправилась, по определенным причинам в-третьих, на фитнес хожу, чтобы подтянуться и для здоровья З.Ы. Я тебя тоже помню, ты уже тогда нахомячил эклеров с кремом. |
| Автор: Bagirrra - 31 Октября 2015, 12:59 |
| Ща помру над вами! |
| Автор: igla - 31 Октября 2015, 13:49 |
| Bagirrra, |
| Автор: Bagirrra - 31 Октября 2015, 16:27 |
ЦИТАТА (igla @ 31 Октября 2015, 13:49) Bagirrra, Что называется - Ибо не фиг! |
| Автор: bhbyf2306 - 1 Ноября 2015, 08:14 |
| Bagirrra, женские группы он вел в музыкальной школе, вечером два раза в неделю. P.S. спасибо за поддержку! и кстати, да, забыла написать, приятно удивило внимание к себе как к новичку! Нигде раньше такого не встречала |
| Автор: Bagirrra - 1 Ноября 2015, 09:14 |
ЦИТАТА (bhbyf2306 @ 1 Ноября 2015, 08:14) Bagirrra, женские группы он вел в музыкальной школе, вечером два раза в неделю. P.S. спасибо за поддержку! и кстати, да, забыла написать, приятно удивило внимание к себе как к новичку! Нигде раньше такого не встречала Ну вообще-то, это нормально, акцентировать внимание на новичках, чтобы сразу делали всё правильно, тем более когда работаем с весом. А тем кто уже был и не раз, я уже все уши проорала. Им во сне страшном уже должно сниться как правильно делать. |
| Автор: сторож - 1 Ноября 2015, 10:20 |
| для общего развития,еслив чо,девочки,плиз.... |
| Автор: Чашка кофе - 2 Ноября 2015, 23:57 |
ЦИТАТА (сторож @ 1 Ноября 2015, 10:20) для общего развития,еслив чо,девочки,плиз.... |
| Автор: Ольчонок - 3 Ноября 2015, 10:00 |
ЦИТАТА (ПРОСТО Девушка @ 27 Октября 2015, 22:41) Тоже что-то к вам захотелось Напишите в личку инфу,сколько стоит,когда проходят занятия,что с собой брать и т.д Мне тоже в личку напишите |
| Автор: Bagirrra - 3 Ноября 2015, 12:55 |
ЦИТАТА (Ольчонок @ 3 Ноября 2015, 10:00) Мне тоже в личку напишите Написала! ------------- Добавлено 3 Ноября 2015, 12:58 ------------- Девочки! Жду сегодня всех! И тех кто уже был и тех кто запланировал прийти сегодня первый раз! Сегодня отличная кардиотренировка! |
| Автор: АнтиДот - 3 Ноября 2015, 14:18 |
ЦИТАТА (сторож @ 1 Ноября 2015, 10:20) для общего развития,еслив чо,девочки,плиз.... Где-то год назад почти регулярно раз в неделю возил в Геологи в фитнес центр(там типа сауна и йогой занимаются) одну даму в возрасте- за 40 и вот как в песне....от занятий в два месяца изменений почти никаких, кроме усталости через месяц начала занятий, ну и конечно разочарований после того, как прекратила заниматься..... |
| Автор: Bagirrra - 3 Ноября 2015, 15:04 |
ЦИТАТА (АнтиДот @ 3 Ноября 2015, 14:18) Где-то год назад почти регулярно раз в неделю возил в Геологи в фитнес центр(там типа сауна и йогой занимаются) одну даму в возрасте- за 40 и вот как в песне....от занятий в два месяца изменений почти никаких, кроме усталости через месяц начала занятий, ну и конечно разочарований после того, как прекратила заниматься..... Ну во-первых раз в неделю это конечно сила! Это ведь аж 4 раза в месяц! Результат должен был быть виден как минимум после второго занятия!!!  Во-вторых "Энерджи" и "Алые паруса", это АБСОЛЮТНО разные вещи, даже сравнения быть не может. Уж поверьте мне на слово. |
| Автор: igla - 3 Ноября 2015, 15:38 |
ЦИТАТА раз в неделю |
| Автор: АнтиДот - 3 Ноября 2015, 19:10 |
ЦИТАТА (Bagirrra @ 3 Ноября 2015, 15:04) Ну во-первых раз в неделю это конечно сила! Это ведь аж 4 раза в месяц! Результат должен был быть виден как минимум после второго занятия!!! Во-вторых "Энерджи" и "Алые паруса", это АБСОЛЮТНО разные вещи, даже сравнения быть не может. Уж поверьте мне на слово. Сколько занятий не знаю, а возил - это отвозил как клиента... Результат то был как говорил клиент - бодрость, энергичность, "ноога на ногу там".......а вот, где то через полгода, когда по случаю подвозил, так я из любопытства спросил, а ходит ли или нет .... Сила воли то не у всех есть, да и в таком возрасте, как в песне - "жопа растет"... А в чем разница "Энерджи" и "Алые паруса"? |
| Автор: Bagirrra - 3 Ноября 2015, 22:56 |
ЦИТАТА (АнтиДот @ 3 Ноября 2015, 19:10) Сколько занятий не знаю, а возил - это отвозил как клиента... Результат то был как говорил клиент - бодрость, энергичность, "ноога на ногу там".......а вот, где то через полгода, когда по случаю подвозил, так я из любопытства спросил, а ходит ли или нет .... Сила воли то не у всех есть, да и в таком возрасте, как в песне - "жопа растет"... А в чем разница "Энерджи" и "Алые паруса"? Отвечу коротко - во всем!!! Разница во времени тренировки, насыщенности, темпе, подаче, ... и, безусловно, в нагрузке. От нас если и уходят то только по причине того, что не выдерживают нагрузки. Не все справляются. Поэтому мы, собственно, и сделали группу для новичков, в которой полегче разминка и подходов поменьше (чуть-чуть ). Но силовая часть вся сохраняется. Это для восприятия легче и вот такого впечатления не оставляет. Привыкнут и я потихоньку им нагрузку увеличу. ------------- Добавлено 3 Ноября 2015, 22:57 ------------- Кстати, у нас в основной группе есть Аня Кузнецова и жопа у неё не растет! Потому как занимается Аня, пашет как лошадь. |
| Автор: Жена мужа - 4 Ноября 2015, 09:34 |
| АнтиДот, для себя интересуетесь не? |
| Автор: АнтиДот - 4 Ноября 2015, 09:53 |
ЦИТАТА (Жена мужа @ 4 Ноября 2015, 09:34) АнтиДот, для себя интересуетесь не? Нет не для себя. Мальчикам как бы с мальчиками..... А после последнего поста создателя темы, буду считать контору в алых парусах не очень и соответствующий пиар в реале обеспечен и как всегда надо благодарить кое ког..... реальная жизнь совсем другая, а тут так типа мнения.... |
| Автор: Bagirrra - 4 Ноября 2015, 10:00 |
ЦИТАТА (АнтиДот @ 4 Ноября 2015, 09:53) Нет не для себя. Мальчикам как бы с мальчиками..... А после последнего поста создателя темы, буду считать контору в алых парусах не очень и соответствующий пиар в реале обеспечен и как всегда надо благодарить кое ког..... реальная жизнь совсем другая, а тут так типа мнения.... Я думаю, мнения людей ни разу в глаза нас не видевших, вряд ли кем-то будут учитываться. Свой незыблемый авторитет офигенного фитнес клуба в этом городе мы уже давно заработали. |
| Автор: igla - 4 Ноября 2015, 10:27 |
ЦИТАТА буду считать контору в алых парусах не очень и соответствующий пиар в реале обеспечен насмешили однако |
| Автор: Driver901 - 4 Ноября 2015, 10:46 |
ЦИТАТА (АнтиДот @ 4 Ноября 2015, 09:53) Нет не для себя. Мальчикам как бы с мальчиками..... А после последнего поста создателя темы, буду считать контору в алых парусах не очень и соответствующий пиар в реале обеспечен и как всегда надо благодарить кое ког..... реальная жизнь совсем другая, а тут так типа мнения.... Ты реально больной нА голову... |
| Автор: Bagirrra - 4 Ноября 2015, 11:39 |
ЦИТАТА (igla @ 4 Ноября 2015, 10:27) насмешили однако Ваще!!!! |
| Автор: Bagirrra - 5 Ноября 2015, 16:05 |
| Девочки!!! Сегодня всех жду на мячи! Особенно тех, кто очень хотел к нами присоединиться и никак не может до нас дойти! Очень хочу вас увидеть! Подтяните своё тело вместе с нами, чтобы ещё больше нравиться себе и окружающим вас людям!!! |
| Автор: Bagirrra - 6 Ноября 2015, 00:23 |
| Девочки мои! Ещё раз! Правильные приседания и выпады. Это для закрепления!!! |
| Автор: Ольчонок - 6 Ноября 2015, 12:52 |
ЦИТАТА (Bagirrra @ 6 Ноября 2015, 00:23) Девочки мои! Ещё раз! Правильные приседания и выпады. Это для закрепления!!! ох уж эти приседания и выпады |
| Автор: Bagirrra - 6 Ноября 2015, 13:11 |
ЦИТАТА (Ольчонок @ 6 Ноября 2015, 12:52) ох уж эти приседания и выпады Зато попа будет как орех! Ты как там? Жива? Как чувствуешь себя? |
| Автор: Ольчонок - 6 Ноября 2015, 14:46 |
ЦИТАТА (Bagirrra @ 6 Ноября 2015, 13:11) Зато попа будет как орех! Ты как там? Жива? Как чувствуешь себя? Жива . Мышцы так приятно болят. Все отлично |
| Автор: igla - 11 Ноября 2015, 20:39 |
| ищу попутчиц, кто ходит с 3-его или мимо 3-его, а то одной скучно и страшно |
| Автор: Bagirrra - 11 Ноября 2015, 22:39 |
| А мне вот вообще интересно, 5-6 человек это все кто решился прийти? Из 15 интересующихся??? Народ!!! Давайте подтягивайтесь ужооо!! Пора же уже всем перезнакомиться! Саяногорск инфо!!! Встреча завтра в 19.35 в СК "Алые паруса"! В 19.45 уже начинаем!!!!!!!! ------------- Добавлено 11 Ноября 2015, 22:40 ------------- ЦИТАТА (igla @ 11 Ноября 2015, 20:39) ищу попутчиц, кто ходит с 3-его или мимо 3-его, а то одной скучно и страшно Хорошо придумала! |
| Автор: Driver901 - 11 Ноября 2015, 23:57 |
ЦИТАТА (igla @ 11 Ноября 2015, 20:39) ищу попутчиц, кто ходит с 3-его или мимо 3-его, а то одной скучно и страшно Давай подвезу...,так и быть... |
| Автор: igla - 12 Ноября 2015, 17:25 |
ЦИТАТА Давай подвезу...,так и быть... Driver901, чето как то не надежно |
| Автор: Жена мужа - 12 Ноября 2015, 18:47 |
ЦИТАТА (igla @ 12 Ноября 2015, 17:25) Driver901, чето как то не надежно А вдруг форс-мажор? |
| Автор: Батарейка - 12 Ноября 2015, 18:50 |
| Все с завидной регулярностью посещают эту тему. Мне прям интересно стало: вы онлайн тут тренируетесь чтоли? |
| Автор: igla - 12 Ноября 2015, 18:57 |
ЦИТАТА А вдруг форс-мажор? ага |
| Автор: KRAsotKA - 12 Ноября 2015, 19:12 |
| Тему перечитывать некогда, по каким дням загятия, вреия и оплата. |
| Автор: Foxkr1 - 12 Ноября 2015, 23:11 |
| Настя, меня не теряй, пару занятий пропущу, простыла немного, но потом я вновь с вами!!! |
| Автор: Bagirrra - 12 Ноября 2015, 23:12 |
ЦИТАТА (KRAsotKA @ 12 Ноября 2015, 19:12) Тему перечитывать некогда, по каким дням загятия, вреия и оплата. Написала в личные сообщения! Жду на тренировку! |
| Автор: Driver901 - 12 Ноября 2015, 23:13 |
ЦИТАТА (igla @ 12 Ноября 2015, 17:25) Driver901, чето как то не надежно Чой-та не надёжно? Из дома вышла,в тачку села...,в тёплую...,с комфортом доехала... ------------- Добавлено 12 Ноября 2015, 23:15 ------------- ЦИТАТА (Жена мужа @ 12 Ноября 2015, 18:47) А вдруг форс-мажор? Ваще не исключаю такой возможности... У меня график работы сменный... ------------- Добавлено 12 Ноября 2015, 23:16 ------------- ЦИТАТА (Батарейка @ 12 Ноября 2015, 18:50) Все с завидной регулярностью посещают эту тему. Мне прям интересно стало: вы онлайн тут тренируетесь чтоли? Да я когда подбухнУ,тоже тянет потренироваться... |
| Автор: Bagirrra - 12 Ноября 2015, 23:18 |
ЦИТАТА (Foxkr1 @ 12 Ноября 2015, 23:11) Настя, меня не теряй, пару занятий пропущу, простыла немного, но потом я вновь с вами!!! Ок! Выздоравливай быстрее, а то опять потом всё болеть будет! |
| Автор: Северянин - 13 Ноября 2015, 00:46 |
ЦИТАТА (Driver901 @ 12 Ноября 2015, 23:16) Да я когда подбухнУ,тоже тянет потренироваться... [attachimg=113557] |
| Автор: Жена мужа - 13 Ноября 2015, 01:09 |
| NEW, клевый медведь |
| Автор: Likasayn - 13 Ноября 2015, 08:28 |
| igla, могу по пути довезти |
| Автор: igla - 13 Ноября 2015, 08:49 |
| Likasayn, ближе ко вторнику спишемся |
| Автор: Bagirrra - 13 Ноября 2015, 13:02 |
ЦИТАТА (igla @ 13 Ноября 2015, 08:49) Likasayn, ближе ко вторнику спишемся А Наталья со вторника разве тебе компанию не составит? |
| Автор: igla - 13 Ноября 2015, 15:54 |
ЦИТАТА А Наталья со вторника разве тебе компанию не составит? пока не знаю, но если что, думаю, мы ее не бросим |
| Автор: Bagirrra - 17 Ноября 2015, 09:48 |
| Паш! Ну как там ваш малыш? Наталью ждать сегодня? |
| Автор: Pa-ha - 17 Ноября 2015, 10:08 |
ЦИТАТА (Bagirrra @ 17 Ноября 2015, 09:48) Паш! Ну как там ваш малыш? Наталью ждать сегодня? Наверное ждать. Скажем так - скорее да чем нет. |
| Автор: igla - 17 Ноября 2015, 10:32 |
ЦИТАТА Скажем так - скорее да чем нет. Likasayn, напиши плиз в личку номер телефона |
| Автор: igla - 17 Ноября 2015, 22:28 |
| С одной девочкой так вообще соседи по домам оказались |
| Автор: Bagirrra - 17 Ноября 2015, 22:30 |
ЦИТАТА (igla @ 17 Ноября 2015, 22:28) С одной девочкой так вообще соседи по домам оказались Это с кем? |
| Автор: igla - 17 Ноября 2015, 22:37 |
| Bagirrra, с Ксюшей |
| Автор: Bagirrra - 17 Ноября 2015, 22:50 |
ЦИТАТА (igla @ 17 Ноября 2015, 22:37) Bagirrra, с Ксюшей Ну вот! Теперь втроем ходить будете. Или Наталья не в твою сторону ходит?------------- Добавлено 17 Ноября 2015, 23:00 ------------- Девочки мои! Особенно те кто хочет похудеть! Пожалуйста, не хомячьте после тренировки!!! Водицы попили и спать!!! Хоть 2 раза в неделю продержитесь, хотя бы ради уважения к собственному труду. |
| Автор: Likasayn - 18 Ноября 2015, 08:39 |
| Bagirrra, возвращались мы четвером и Наталья с нами... |
| Автор: igla - 18 Ноября 2015, 09:23 |
| Likasayn, ЦИТАТА Водицы попили и спать а если уж сильно кушать хочется, стакан кефирчика с клетчаткой, очень сытно и очень полезно |
| Автор: Bagirrra - 18 Ноября 2015, 09:23 |
ЦИТАТА (Likasayn @ 18 Ноября 2015, 08:39) Bagirrra, возвращались мы четвером и Наталья с нами...Молодцы девчули мои! Думаю глоточков 5 кефирчика будет достаточно, чтобы обмануть организм. Стакан это много! |
| Автор: igla - 18 Ноября 2015, 09:29 |
ЦИТАТА Стакан это много! нормально |
| Автор: natinn - 18 Ноября 2015, 09:34 |
| Когда кушать хочется после тренировки нужно выпить такой коктейль 1ст. кефира + 1ч.л. молотого имбиря + 1ч.л.молотой корицы. |
| Автор: igla - 18 Ноября 2015, 09:45 |
ЦИТАТА Когда кушать хочется после тренировки нужно выпить такой коктейль 1ст. кефира + 1ч.л. молотого имбиря + 1ч.л.молотой корицы. или так а еще можно съесть белок от 2-х варенных яиц, желток выкинуть или отдать мужу |
| Автор: Bagirrra - 18 Ноября 2015, 09:46 |
ЦИТАТА (igla @ 18 Ноября 2015, 09:45) или так Или половину стакана!!!!!!!!  ------------- Добавлено 18 Ноября 2015, 09:49 ------------- ЦИТАТА (igla @ 18 Ноября 2015, 09:45) а еще можно съесть белок от 2-х варенных яиц, желток выкинуть или отдать мужу Этот вариант мне больше нравится. |
| Автор: igla - 18 Ноября 2015, 09:50 |
| Bagirrra, главно чтобы не пиццу |
| Автор: Likasayn - 18 Ноября 2015, 09:57 |
| у меня после тренировки сил хватает только в душ сходить и в постель завалиться))) |
| Автор: Bagirrra - 18 Ноября 2015, 11:29 |
ЦИТАТА (Likasayn @ 18 Ноября 2015, 09:57) у меня после тренировки сил хватает только в душ сходить и в постель завалиться))) Отлично! Так и должно быть! Надо на все 100% выкладываться и тогда не то что кушать, даже смотреть на еду не захочется. Я, например, только пью и всё, кушать даже не тянет.Зато с утра и до обеда вкидываю как надо.  |
| Автор: Северянин - 18 Ноября 2015, 11:40 |
| [attachimg=113974] |
| Автор: Driver901 - 18 Ноября 2015, 11:44 |
ЦИТАТА (NEW @ 18 Ноября 2015, 11:40) [attachimg=113974] Ну да,ну да...,ты ж даже не знаешь,с какой стороны подойти к этому агрегату!! |
| Автор: Bagirrra - 18 Ноября 2015, 14:08 |
| Девочки новенькие! Те, кто вчера первый раз был. Как вы там? Всё окей? Отпишитесь хоть в личку! |
| Автор: Bluz - 18 Ноября 2015, 15:03 |
| NEW, пошли с девченками заниматься? |
| Автор: Северянин - 18 Ноября 2015, 15:12 |
ЦИТАТА (Bluz @ 18 Ноября 2015, 15:03) NEW, пошли с девчонками заниматься... Пошли, а чем будем заниматься...??? |
| Автор: Driver901 - 18 Ноября 2015, 15:20 |
ЦИТАТА (Bluz @ 18 Ноября 2015, 15:03) NEW, пошли с девченками заниматься? Он не дойдёт,блябудУ!! |
| Автор: Bagirrra - 24 Ноября 2015, 09:18 |
| Девочки! Сегодня добавляем комплекс Тай бо!!!!! |
| Автор: Likasayn - 24 Ноября 2015, 10:04 |
| Bagirrra, я ржу...ты кого хочешь сделать из нас |
| Автор: igla - 24 Ноября 2015, 10:15 |
| Likasayn, да нормально, пинать научат |
| Автор: Bagirrra - 24 Ноября 2015, 10:51 |
ЦИТАТА (Likasayn @ 24 Ноября 2015, 10:04) Bagirrra, я ржу...ты кого хочешь сделать из насЯ тебе поржу!!! Я тут неделю уже готовлюсь, а она ржет! Всё будет классно! Обалденный комплекс, мой любимый! Всё абсолютно в зоне вашей досягаемости, я всё для вас переделала. Просто смотрим и повторяем! ВСЁ как всегда ПРОСТО! ------------- Добавлено 24 Ноября 2015, 10:54 ------------- ЦИТАТА (igla @ 24 Ноября 2015, 10:15) Likasayn, да нормально, пинать научат Эт точно! И не только пинать! Зато попадете в замес какой-нибудь, уйдете живыми и невредимыми! |
| Автор: Северянин - 24 Ноября 2015, 10:59 |
| [attachimg=114443] |
| Автор: Bagirrra - 24 Ноября 2015, 11:03 |
|
| Автор: Likasayn - 24 Ноября 2015, 11:03 |
| Bagirrra, боюсь распинать кто рядом стоять будет |
| Автор: Bagirrra - 24 Ноября 2015, 11:05 |
| Likasayn, мужчины ваши будут спать спокойно отпуская вас на девичник! ------------- Добавлено 24 Ноября 2015, 11:14 ------------- ЦИТАТА (Likasayn @ 24 Ноября 2015, 11:03) Bagirrra, боюсь распинать кто рядом стоять будет Да у нас вроде пока места хватает. Рассосались по залу и пинай не хочу. |
| Автор: Likasayn - 25 Ноября 2015, 08:25 |
| Девочки ,мне одной так хреново |
| Автор: Driver901 - 25 Ноября 2015, 08:33 |
ЦИТАТА (Likasayn @ 25 Ноября 2015, 08:25) Девочки ,мне одной так хреново Предлагаю найти мужика! Не факт,что станет лучше...,но то,что веселее,это факт... |
| Автор: Likasayn - 25 Ноября 2015, 08:40 |
| Driver901, не поможет ....ощущение ,что камаз по мне несколько раз переехал |
| Автор: Гайк@ - 25 Ноября 2015, 08:40 |
ЦИТАТА (Driver901 @ 25 Ноября 2015, 08:33) Предлагаю найти мужика! Не факт,что станет лучше...,но то,что веселее,это факт... это смотря какой мужЫГ)))) |
| Автор: Likasayn - 25 Ноября 2015, 08:51 |
| Bagirrra, я тебя весь вечер и все утро вспоминала.... |
| Автор: Северянин - 25 Ноября 2015, 09:07 |
| Короче, район "Алых парусов" обходить стороной надо... Там замечены боевые амазонки. |
| Автор: igla - 25 Ноября 2015, 09:19 |
| Likasayn, в четверг разомнешься и все пройдет у меня с понедельника мышцы отойти не могут после гантелек |
| Автор: Bagirrra - 25 Ноября 2015, 09:19 |
ЦИТАТА (Likasayn @ 25 Ноября 2015, 08:51) Bagirrra, я тебя весь вечер и все утро вспоминала.... Добрым словом, я надеюсь! Терпи казак, атаманом станешь! Новая программа, ничего удивительного. Ещё пару раз и будет легче. Это вы ещё процентов 50 сделали (пока всё разбирали), а представь, если на все 100 отработать. И результат, соответственно, не заставит себя ждать. Это "Алые паруса" деточка моя! А не какой-нибудь там ... (не буду показывать пальцем ) Планка высока, я не спорю. Ну а смысл за собственные деньги фигней маяться?! ------------- Добавлено 25 Ноября 2015, 09:26 ------------- Работаем девочки! Работаем!!! Отлёживайтесь до четверга. Придете, разомнемся, потом в горячую ванну минут на 20 и в пятницу уже бодрячком! Люблю вас, спортсменки мои! |
| Автор: igla - 25 Ноября 2015, 09:28 |
| Bagirrra, а завтра что будет? |
| Автор: Bagirrra - 25 Ноября 2015, 09:29 |
ЦИТАТА (NEW @ 25 Ноября 2015, 09:07) Короче, район "Алых парусов" обходить стороной надо... Там замечены боевые амазонки. Ахааах! Мы добрые, женственные и нежные! Эт мы так ... на всякий случай. ------------- Добавлено 25 Ноября 2015, 09:30 ------------- ЦИТАТА (igla @ 25 Ноября 2015, 09:28) Bagirrra, а завтра что будет? Закрепляем Тай бо! |
| Автор: igla - 25 Ноября 2015, 09:37 |
ЦИТАТА Закрепляем Тай бо! |
| Автор: Bagirrra - 25 Ноября 2015, 09:47 |
ЦИТАТА (igla @ 25 Ноября 2015, 09:37) |
| Автор: Likasayn - 25 Ноября 2015, 13:14 |
| Bagirrra, я вчера хотела выпить обезболивающее но сил не было даже встать |
| Автор: Bagirrra - 25 Ноября 2015, 19:44 |
ЦИТАТА (Likasayn @ 25 Ноября 2015, 13:14) Bagirrra, я вчера хотела выпить обезболивающее но сил не было даже встать Надо было в ванне горячей посидеть минут 15-20. Я когда так устаю, у меня ноги сами туда идут. Завтра я тебя реанимирую. |
| Автор: Driver901 - 25 Ноября 2015, 20:56 |
| Блин....,пойти тож чтоли с девчонками потренировацца... |
| Автор: Bagirrra - 25 Ноября 2015, 21:26 |
ЦИТАТА (Driver901 @ 25 Ноября 2015, 20:56) Блин....,пойти тож чтоли с девчонками потренировацца... Это уже третий порыв! |
| Автор: Жена мужа - 25 Ноября 2015, 21:29 |
ЦИТАТА (Bagirrra @ 25 Ноября 2015, 21:26) Это уже третий порыв! Не переживай, ему все равно форс мажор помешает Костя без обид |
| Автор: Bagirrra - 25 Ноября 2015, 21:46 |
ЦИТАТА (Жена мужа @ 25 Ноября 2015, 21:29) Не переживай, ему все равно форс мажор помешает Костя без обид ------------- Добавлено 25 Ноября 2015, 21:50 ------------- Девочки мои, прогульщицы! Жду вас завтра! Хорош халявить!  |
| Автор: Likasayn - 26 Ноября 2015, 09:11 |
| Bagirrra, если по катку ,который сейчас в городе целые доковыляем то придем |
| Автор: Bagirrra - 26 Ноября 2015, 09:45 |
ЦИТАТА (Likasayn @ 26 Ноября 2015, 09:11) Bagirrra, если по катку ,который сейчас в городе целые доковыляем то придем Разочек можно и на такси приехать, не каждый день такой каток на улице. |
| Автор: Bagirrra - 26 Ноября 2015, 22:30 |
| Ну вот мои умнички! Сегодня уже лучше! А если что-то ещё не получается, то это ерунда. Со временем втянетесь. Бойцы мои! Я вами горжусь! |
| Автор: Likasayn - 27 Ноября 2015, 08:53 |
| Bagirrra, может мы на следующей недели еще "таем" позанимаемся ? |
| Автор: Bagirrra - 27 Ноября 2015, 11:40 |
ЦИТАТА (Likasayn @ 27 Ноября 2015, 08:53) Bagirrra, может мы на следующей недели еще "таем" позанимаемся ?Как хотите. Если все не против, я за. Можно ещё закрепить разок, другой. Ты то как сегодня? Получше?------------- Добавлено 27 Ноября 2015, 11:41 ------------- Паша! Что там твоя? Собирается возвращаться? Как детишки? |
| Автор: Pa-ha - 27 Ноября 2015, 11:46 |
ЦИТАТА (Bagirrra @ 27 Ноября 2015, 11:41) Паша! Что там твоя? Собирается возвращаться? Как детишки? Палыч сопливит. Да и у меня работы завал. Так что пока без нее. |
| Автор: Bagirrra - 27 Ноября 2015, 12:03 |
ЦИТАТА (Pa-ha @ 27 Ноября 2015, 11:46) Палыч сопливит. Да и у меня работы завал. Так что пока без нее. Принято. Чёт все вокруг болеют. Кругом микроб. |
| Автор: Likasayn - 27 Ноября 2015, 12:23 |
| Bagirrra, лучше ... хоть болеть стало,что должно болеть |
| Автор: Bagirrra - 27 Ноября 2015, 12:43 |
ЦИТАТА (Likasayn @ 27 Ноября 2015, 12:23) Bagirrra, лучше ... хоть болеть стало,что должно болеть |
| Автор: Likasayn - 27 Ноября 2015, 12:49 |
|
| Автор: Bagirrra - 27 Ноября 2015, 13:33 |
| Для вас 2 минуты в планке скоро будет как раз плюнуть! |
| Автор: igla - 27 Ноября 2015, 13:33 |
Likasayn, ааааа, это я сегодня утром так планку делала  |
| Автор: Bagirrra - 27 Ноября 2015, 13:46 |
| Лето покажет кто какие клубы посещал. Нужно постоянно держать себя в форме и работать над собой. Мне так смешно, когда к маю в зале такой наплыв народа, но... буквально две недели, потом видимо доходит, что поздняк метаться. |
| Автор: Bagirrra - 28 Ноября 2015, 11:26 |
| Мне сегодня опять прислали фоточку. Видимо вы и правда у меня устаёте. |
| Автор: bhbyf2306 - 28 Ноября 2015, 13:47 |
| Устаем, устаем! 1 час 15 мин отзанимаешься, потом неделю отходишь |
| Автор: Bagirrra - 28 Ноября 2015, 16:25 |
ЦИТАТА (bhbyf2306 @ 28 Ноября 2015, 13:47) Устаем, устаем! 1 час 15 мин отзанимаешься, потом неделю отходишь Неделю??? Во вторник жду тебя и всех остальных в полной боевой готовности! Ещё разок закрепим Тай бо. А потом подряд пойдут: в четверг - кардио с гантелями, в след. вторник - силовая с мячами, в четверг - стэпы с грифами и т.д. Поверь мне Ириша, человек ко всему привыкает, потом и 4 раза в неделю ходишь и чувствуешь себя абсолютно комфортно. Это со временем станет неотъемлемой частью вашей жизни (ну... для тех кто останется) и БЕЗ тренировок будет плохо, а не ПОСЛЕ них. |
| Автор: igla - 28 Ноября 2015, 20:05 |
| Bagirrra, |
| Автор: Bagirrra - 1 Декабря 2015, 10:08 |
| Новенькие, все кто планировал начать сегодня! Вливайтесь! Главное начать!!! |
| Автор: Likasayn - 1 Декабря 2015, 13:43 |
| Bagirrra, главное после первого раза не сдаться |
| Автор: Северянин - 1 Декабря 2015, 13:47 |
| Сегодня проходил мимо Алых парусов, какая то дрожь в коленках возникла непроизвольно... |
| Автор: Likasayn - 1 Декабря 2015, 13:51 |
| NEW, да приди уже к нам -чтоб дрожь в коленках была на долгое время |
| Автор: Северянин - 1 Декабря 2015, 13:52 |
ЦИТАТА (Likasayn @ 1 Декабря 2015, 13:51) NEW, да приди уже к нам -чтоб дрожь в коленках была на долгое время У меня велотренажёр дома есть, крутим километры помаленьку... |
| Автор: Likasayn - 1 Декабря 2015, 14:18 |
| велотренажер это не то совсем |
| Автор: Bagirrra - 1 Декабря 2015, 15:50 |
ЦИТАТА (Likasayn @ 1 Декабря 2015, 13:43) Bagirrra, главное после первого раза не сдаться Это да! Точно подмечено. Главное пережить первый шок. Но те, кто находит в себе силы прийти второй, точно должны остаться, потому как уже легче всё дается. Я вообще считаю, что те кто по духу наш человек, тот останется, а если нет, то увы, всё равно уйдет. Темперамент у всех разный и дело тут даже не в возрасте и не в возможностях физических. У нас в основной группе, старшенькой тётеньке 59 лет и поверьте она не полежать туда приходит. А тем кто по натуре своей человек медлительный, спокойный, меланхоличный, тот не поймет нашего драйва, ему нужен пилатес, йога и т.д. И это нормально, каждому своё. Поэтому бойкие, веселые, позитивные, активные, все кому не сидится на месте, все к нам!!!  Добро пожаловать!!! ------------- Добавлено 1 Декабря 2015, 15:52 ------------- ЦИТАТА (NEW @ 1 Декабря 2015, 13:47) Сегодня проходил мимо Алых парусов, какая то дрожь в коленках возникла непроизвольно... |
| Автор: Likasayn - 1 Декабря 2015, 15:54 |
|
| Автор: Bagirrra - 3 Декабря 2015, 09:31 |
| Likasayn, хорош руками махать! Сегодня танцуем с гантельками! |
| Автор: Likasayn - 3 Декабря 2015, 10:08 |
| Bagirrra, танцы шманцы |
| Автор: Bagirrra - 3 Декабря 2015, 10:23 |
ЦИТАТА (Likasayn @ 3 Декабря 2015, 10:08) Bagirrra, танцы шманцы Да танцев то там всего 15 минут! Потом качаем, приседаем, и т.д. Классная кардиотреня. |
| Автор: Bagirrra - 9 Декабря 2015, 16:26 |
| Девочки! Отвлекитесь от серых будней и посвятите себе любимой пару часов, два раза в неделю. Поверьте оно того стоит. Совершенствоваться нужно не только умственно, но и физически. |
| Автор: Bagirrra - 18 Декабря 2015, 11:07 |
| Всем привет! Есть кто живой? |
| Автор: Driver901 - 18 Декабря 2015, 12:38 |
ЦИТАТА (Bagirrra @ 18 Декабря 2015, 11:07) Всем привет! Есть кто живой?Нет. Сдохли все... Ну или хомячат...,как обычно... |
| Автор: igla - 18 Декабря 2015, 13:52 |
| Bagirrra, живее всех живых |
| Автор: Bagirrra - 18 Декабря 2015, 16:39 |
ЦИТАТА (Driver901 @ 18 Декабря 2015, 12:38) Нет. Сдохли все... Ну или хомячат...,как обычно... Не знаю как все, но некоторые точно. А как ещё рассуждать? У меня один вывод всегда - если не на тренировке, значит хомячат! Особенно те, кто уже раза 3 пропустил. ------------- Добавлено 18 Декабря 2015, 16:47 ------------- ЦИТАТА (igla @ 18 Декабря 2015, 13:52) Bagirrra, живее всех живых Ну хоть с тобой за ночь ничего не случилось! |
| Автор: Bagirrra - 22 Декабря 2015, 10:43 |
| Девочки! Приходите заниматься уже сегодня! Готовиться к новогодним обжираловкам нужно заранее! |
| Автор: igla - 22 Декабря 2015, 11:29 |
ЦИТАТА Готовиться к новогодним обжираловкам нужно заранее! |
| Автор: sportsmenka - 22 Декабря 2015, 15:06 |
ЦИТАТА (Bagirrra @ 22 Декабря 2015, 10:43) Девочки! Приходите заниматься уже сегодня! Готовиться к новогодним обжираловкам нужно заранее! высший пилотаж силы воли - не есть в новый год Я собираюсь устроить забег обещаний первого января, хороший повод растрясти , все что съели за ночь)) |
| Автор: rhfcysq - 22 Декабря 2015, 16:07 |
ЦИТАТА (sportsmenka @ 22 Декабря 2015, 15:06) высший пилотаж силы воли - не есть в новый год Я собираюсь устроить забег обещаний первого января, хороший повод растрясти , все что съели за ночь)) Куда там трясти, если посмотреть твои фото в инстаграмме, то ты бежишь, то на соревнованиях, то на тренировке |
| Автор: sportsmenka - 22 Декабря 2015, 16:28 |
ЦИТАТА (rhfcysq @ 22 Декабря 2015, 16:07) Куда там трясти, если посмотреть твои фото в инстаграмме, то ты бежишь, то на соревнованиях, то на тренировке я вот думаю как бы соскочить с праздничного стола, ведь сила воли у меня очень слабая на еду в прошлом году я ушла в горы, сейчас не получиться. Поэтому будем бегать первого января |
| Автор: Bagirrra - 22 Декабря 2015, 16:31 |
ЦИТАТА (sportsmenka @ 22 Декабря 2015, 15:06) высший пилотаж силы воли - не есть в новый год Я собираюсь устроить забег обещаний первого января, хороший повод растрясти , все что съели за ночь)) Забег обещаний!!! Это мне реклама нравится на ТНТ - С первого января я иду в спорт зал!!! Ну... собираюсь пойти! Ну... если ты пойдешь. Ну... если дойду... Так многие пытаются себя настроить. Любители начать новую жизнь с понедельника, с первого числа, с нового года, .... |
| Автор: ПРОСТО Девушка - 22 Декабря 2015, 16:32 |
ЦИТАТА (sportsmenka @ 22 Декабря 2015, 16:28) я вот думаю как бы соскочить с праздничного стола, ведь сила воли у меня очень слабая на еду в прошлом году я ушла в горы, сейчас не получиться. Поэтому будем бегать первого января sportsmenka, тебе можно и не бегать, из-за одного дня то уж не поправишься сильно |
| Автор: Bagirrra - 22 Декабря 2015, 16:33 |
ЦИТАТА (sportsmenka @ 22 Декабря 2015, 16:28) я вот думаю как бы соскочить с праздничного стола, ведь сила воли у меня очень слабая на еду в прошлом году я ушла в горы, сейчас не получиться. Поэтому будем бегать первого января Я тоже покушать люблю. Потому готовлюсь заранее , к новому году так точно. Тут если дома не наточишься, то у мамы или в гостях точно! Без шансов вообще!!! По-любому накормят до отвала. |
| Автор: sportsmenka - 22 Декабря 2015, 17:36 |
ЦИТАТА (Bagirrra @ 22 Декабря 2015, 16:31) Забег обещаний!!! Это мне реклама нравится на ТНТ - С первого января я иду в спорт зал!!! Ну... собираюсь пойти! Ну... если ты пойдешь. Ну... если дойду... Так многие пытаются себя настроить. Любители начать новую жизнь с понедельника, с первого числа, с нового года, .... Такие забеги во многих городаж пройдут, спортивное движение я люблю бег. Смысл такой на номере пишем ,что хотите выполнить в 2106 мечты свои и бежим 2016 м. Интересно же, я уже придумала себе цели)) ------------- Добавлено 22 Декабря 2015, 17:37 ------------- ЦИТАТА (ПРОСТО Девушка @ 22 Декабря 2015, 16:32) sportsmenka, тебе можно и не бегать, из-за одного дня то уж не поправишься сильно Аха, это так кажется. )) затянет блин эта расслабленность)) надо держать себя в тонусе)) |
| Автор: Bagirrra - 22 Декабря 2015, 18:03 |
ЦИТАТА (sportsmenka @ 22 Декабря 2015, 17:36) Такие забеги во многих городаж пройдут, спортивное движение я люблю бег. Смысл такой на номере пишем ,что хотите выполнить в 2106 мечты свои и бежим 2016 м. Интересно же, я уже придумала себе цели)) ЦИТАТА (sportsmenka @ 22 Декабря 2015, 17:37) Аха, это так кажется. )) затянет блин эта расслабленность)) надо держать себя в тонусе)) |
| Автор: Bagirrra - 23 Декабря 2015, 11:49 |
ЦИТАТА (sportsmenka @ 22 Декабря 2015, 17:36) Такие забеги во многих городаж пройдут, спортивное движение я люблю бег. Смысл такой на номере пишем ,что хотите выполнить в 2106 мечты свои и бежим 2016 м. Интересно же, я уже придумала себе цели)) А где это всё проходит и когда? В Саяногорске тоже что ли бегают? Я первый раз слышу. |
| Автор: sportsmenka - 23 Декабря 2015, 13:49 |
ЦИТАТА (Bagirrra @ 23 Декабря 2015, 11:49) А где это всё проходит и когда? В Саяногорске тоже что ли бегают? Я первый раз слышу.в Саяногорске нет такого клуба, у меня просто товарищи с Красноярска в этом клубе любителей бега, организаторы, ну и я знаю, все их движухи). Вычитала, что будут проводить традиционно такой забег 1 января, и решила сама тут у нас в городе пробежать, по велодорожке, позвала товарищей, да и вообще кто хочет может приходить ничего официального, так сами устроим себе забег обещаний. Вот как то так . А что еще первого января делать, вот можно весело побегать на фоке)) |
| Автор: Bagirrra - 23 Декабря 2015, 20:21 |
ЦИТАТА (sportsmenka @ 23 Декабря 2015, 13:49) в Саяногорске нет такого клуба, у меня просто товарищи с Красноярска в этом клубе любителей бега, организаторы, ну и я знаю, все их движухи). Вычитала, что будут проводить традиционно такой забег 1 января, и решила сама тут у нас в городе пробежать, по велодорожке, позвала товарищей, да и вообще кто хочет может приходить ничего официального, так сами устроим себе забег обещаний. Вот как то так . А что еще первого января делать, вот можно весело побегать на фоке)) Понятно! |
| Автор: Bagirrra - 29 Декабря 2015, 09:22 |
Девочки! Сегодня последняя тренировка в этом, уходящем году. Последний рывок и отдыхать! Приходим! Не расслабляемся!  |
| Автор: igla - 29 Декабря 2015, 09:38 |
| придем хотя мозг придумывает кучу отмазок |
| Автор: Северянин - 29 Декабря 2015, 09:39 |
ЦИТАТА (Bagirrra @ 29 Декабря 2015, 09:22) Девочки! Сегодня последняя тренировка в этом, уходящем году. Последний рывок и отдыхать! Приходим! Не расслабляемся! Девчонок сильно не мучай. У них праздники впереди... |
| Автор: Bagirrra - 29 Декабря 2015, 09:56 |
ЦИТАТА (igla @ 29 Декабря 2015, 09:38) придем хотя мозг придумывает кучу отмазок Мой, поверь, тоже придумывает! Но! Рановато ещё расслабляться. Впереди ещё 2 недели расслабухи. Мне уже заранее страшно. Во сколько тебя вчера выпустили? ------------- Добавлено 29 Декабря 2015, 09:57 ------------- ЦИТАТА (NEW @ 29 Декабря 2015, 09:39) Девчонок сильно не мучай. У них праздники впереди... Не буду!!! |
| Автор: igla - 29 Декабря 2015, 10:35 |
ЦИТАТА Мне уже заранее страшно мне тоже ЦИТАТА Во сколько тебя вчера выпустили? в половину одиннадцатого |
| Автор: Bagirrra - 29 Декабря 2015, 10:53 |
| Я сегодня даже рада, что вчера не смогла остаться подольше. Хотя очень не хотелось уходить. Так бы веселилась до талого и сегодня была бы в нокауте... А сегодня Тай бо! Правда говорят: Всё, что не делается, всё к лучшему. |
| Автор: Likasayn - 30 Декабря 2015, 09:21 |
| Bagirrra, я тай бо пропустила |
| Автор: Bagirrra - 30 Декабря 2015, 13:43 |
ЦИТАТА (Likasayn @ 30 Декабря 2015, 09:21) Bagirrra, я тай бо пропустила Ну да! Вроде ни наводнения, ни землетрясения не было! |
| Автор: Likasayn - 30 Декабря 2015, 15:23 |
| Bagirrra, работа она всегда превыше всего |
| Автор: Bagirrra - 4 Января 2016, 10:04 |
| Девоньки!!! Готовимся морально! Завтра начинаем!!! |
| Автор: Likasayn - 4 Января 2016, 12:01 |
| Bagirrra, ой не забыть бы |
| Автор: Bagirrra - 4 Января 2016, 22:30 |
| Все, все, все!!! А особенно любители начать новую жизнь с понедельника, с первого числа, с нового года!!! Пришло и ваше время начать заниматься спортом!!! Начните новую жизнь с нового года!!! Жизнь с ФИТНЕСОМ! Группа ДЛЯ НОВИЧКОВ, ждет вас по вторникам и четвергам в 19.45 в СК "Алые паруса"! Вливайтесь!! 5 января начинаем!! Всех с Новым годом!!!!!!! |
| Автор: ПРОСТО Девушка - 4 Января 2016, 22:31 |
ЦИТАТА (Bagirrra @ 4 Января 2016, 22:30) Все, все, все!!! А особенно любители начать новую жизнь с понедельника, с первого числа, с нового года!!! Пришло и ваше время начать заниматься спортом!!! Начните новую жизнь с нового года!!! Жизнь с ФИТНЕСОМ! Группа ДЛЯ НОВИЧКОВ, ждет вас по вторникам и четвергам в 19.45 в СК "Алые паруса"! Вливайтесь!! 5 января начинаем!! Всех с Новым годом!!!!!!!Как же мне к вам охота Муж блин не пускает |
| Автор: Bagirrra - 4 Января 2016, 23:06 |
ЦИТАТА (ПРОСТО Девушка @ 4 Января 2016, 22:31) Как же мне к вам охота Муж блин не пускает 2 раза в неделю, на 2 часа??? А вы ему  систематически по маковке тюк-тюк! Сам выгонит. |
| Автор: ПРОСТО Девушка - 4 Января 2016, 23:11 |
ЦИТАТА (Bagirrra @ 4 Января 2016, 23:06) 2 раза в неделю, на 2 часа??? А вы ему систематически по маковке тюк-тюк! Сам выгонит. Ага, по маковке тюк-тюк,не поможет.Жду,пока детки немного подрастут,тогда точно вырвусь. |
| Автор: Bagirrra - 5 Января 2016, 11:12 |
| А Иголочка куда пропала? Что молчит? |
| Автор: Bagirrra - 6 Января 2016, 12:42 |
| 7 января отдыхаем! Всех с Рождеством!!! |
| Автор: Bagirrra - 12 Января 2016, 10:49 |
| Ну всё девочки , хватит отдыхать! Начинаем стабильно заниматься. Каждый вторник и четверг, я жду вас на том же месте, в тот же час! |
| Автор: igla - 12 Января 2016, 23:34 |
| Че-то все болит однако |
| Автор: Likasayn - 13 Января 2016, 08:35 |
| у меня вчера прям такая приятная усталость была....хорошо прям |
| Автор: Bagirrra - 13 Января 2016, 10:06 |
ЦИТАТА (igla @ 12 Января 2016, 23:34) Че-то все болит однако Классно болит! Я кайфую прямо! Уже заскучала по этим ощущениям. А главное, как дисциплинирует! Совсем не хочется хомячить!!! |
| Автор: igla - 13 Января 2016, 15:37 |
ЦИТАТА Совсем не хочется хомячить!!! Bagirrra, не правда |
| Автор: Likasayn - 13 Января 2016, 16:24 |
| по дороге после тренировке про похомячить самая любимая тема |
| Автор: igla - 13 Января 2016, 21:49 |
| Likasayn, |
| Автор: Bagirrra - 13 Января 2016, 23:34 |
| Вот вы ...!!! Ну ... поговорить, это не покушать. Потрещали, слюну сглотнули и спать! |
| Автор: Bagirrra - 22 Января 2016, 15:29 |
| Девчонки! Те кто после новогодних праздников очнуться не может до сих пор! Возвращайтесь уже! Хорош баклуши бить! Всех жду!!! |
| Автор: Likasayn - 22 Января 2016, 15:40 |
| |
| Автор: Lenok - 22 Января 2016, 18:53 |
ЦИТАТА (Bagirrra @ 22 Января 2016, 15:29) Девчонки! Те кто после новогодних праздников очнуться не может до сих пор! Возвращайтесь уже! Хорош баклуши бить! Всех жду!!! У меня уважительная причина - я болею |
| Автор: Bagirrra - 22 Января 2016, 23:29 |
ЦИТАТА (Lenok @ 22 Января 2016, 18:53) У меня уважительная причина - я болею Значит пора начинать лечиться! С 12 января уже стабильно занимаемся! |
| Автор: Bagirrra - 18 Февраля 2016, 22:39 |
| Народ! Вы куда у меня все рассосались? Хорош филонить! Всех жду!!! |
| Автор: igla - 19 Февраля 2016, 09:18 |
|
| Автор: Bagirrra - 21 Февраля 2016, 18:25 |
| Девочки!!! 23 февраля занятия будут! Всё как обычно, по расписанию. |
| Автор: Северянин - 21 Февраля 2016, 21:42 |
ЦИТАТА (Bagirrra @ 21 Февраля 2016, 18:25) Девочки!!! 23 февраля занятия будут! Всё как обычно, по расписанию.Раствор коварен... Помню что отправил репост. |
| Автор: Овсянка - 20 Марта 2016, 23:23 |
| Bagirrra, здравствуйте, подскажите расписание,стоимость и время для новичков? |
| Автор: Bagirrra - 23 Марта 2016, 13:46 |
ЦИТАТА (Овсянка @ 20 Марта 2016, 23:23) Bagirrra, здравствуйте, подскажите расписание,стоимость и время для новичков? Ответила с личных сообщениях. |
| Автор: Bagirrra - 31 Марта 2016, 23:16 |
| Всем привет! Теперь мы занимаемся в Фоке. Занятия проходят по понедельникам, средам и пятницам с 20.30 до 21.40. Зал №219. Жду всех!!! |
| Автор: Bagirrra - 25 Апреля 2016, 08:50 |
| Девочки!!! Ещё не поздно похудеть и подтянуть своё тело к лету! Всех жду на ФИТНЕС тренировки в группу для НОВЕНЬКИХ и продолжающих. Занятия проходят в Фоке Русала по понедельникам, средам и пятницам, начало в 20.30. Добавьте в свою жизнь спорт и ваш организм скажет вам спасибо!!! Более подробная информация в личных сообщениях. Ваш фитнес инструктор Анастасия Соломачева. ))) ------------- Добавлено 25 Апреля 2016, 09:06 ------------- Всех, всех, всех жду! |
| Автор: Bagirrra - 25 Апреля 2016, 10:53 |
| ------------- Добавлено 25 Апреля 2016, 10:54 ------------- |
