21 Ноября 2009
  20:00   интим-гимнастика в паре
intimfitness.../programms/3

ЦИТАТА
Несколько примеров упражнений

Упражнение 1:

Исходное положение: Женщина стоит на четвереньках, опираясь на предплечья. Легкий прогиб в пояснице. Мужчина сзади.
Ход выполнения: Упражнение содержит 2 этапа, состоит из 4 фаз (по две фазы на этап) и выполняется на счет один-два-три-четыре-пять-шесть-семь-восемь.
Этап 1
Фаза 1.1.: На счет один один-два мужчина вводит половой член. Ягодичные мышцы и мышцы влагалища женщины расслаблены.
Фаза 1.2.: На счет три-четыре мужчина выводит половой член. Женщина сжимает ягодичные мышцы и мышцы влагалища, препятствуя выведению.
Этап 2
Фаза 2.1.: На счет пять-шесть мужчина вводит половой член. В процессе введения женщина сжимает ягодичные мышцы и мышцы влагалища, пытаясь затруднить введение полового члена.
Фаза 2.2.: На счет семь-восемь мужчина выводит половой член. Женщина полностью расслабляет ягодичные мышцы и мышцы влагалища.
Повторы: 20-25 либо в течение 5-10 минут
Методические указания: Счет выполнения упражнений условный, ритм подбирать индивидуально. Каждый этап упражнений может выполняться как отдельное упражнение. Количество повторов – рекомендуемое, при невозможности выполнения указанного количества наращивать повторения постепенно с шагом 5. В качестве усложнения можно ускорить темп фрикций.

Упражнение 2:

Исходное положение: Женщина на спине, ноги согнуты в коленях, разведены и стоят на ступнях. Ладони рук под ягодицами. Мужчина сверху.
Ход выполнения: Мужчина начинает введение полового члена. Женщина, напрягая мышцы ягодиц, приподнимается, отрывая ягодицы от ладоней. Сокращая стенки влагалища, втягивает половой член мужчины внутрь. Ягодицы максимально сжимаются в момент полного введения мужского полового члена. Мужчина останавливается. Ритмическими движениями ягодиц, верхней части влагалища и матки женщина 5-7 раз сжимает половой член мужчины. После этого женщина полностью расслабляет мышцы, мужчина выводит половой член. Повторы: 6-10 либо в течение 5-10 минут.
Методические указания: Во время сжимания мышц ягодиц и стенок влагалища выполняем движение вверх, к шейке матки, как бы засасывая половой член.

интересно каким образом проходят занятия (теоретически или практически?) blush2.gif

Комментарии [28]
Комментарии
Автор: шпиён однако - 21 Ноября 2009, 20:21
ммм какая хорошая гимнастика

Автор: Злобный - 21 Ноября 2009, 20:38
Так вот как это называется!!! А я как дурак - дайвай ибацо, давай ибацо!!! )))))

Автор: Masterr - 21 Ноября 2009, 20:53
Прочитал сначала "интим-гимнастика в парКе" :DDD

Автор: kostychek - 21 Ноября 2009, 23:26
ухахахаха!!! давайте свою секцию откроем?!))

Автор: DOGMA - 22 Ноября 2009, 00:33
и как? Помогает? smile.gif

Автор: шпиён однако - 22 Ноября 2009, 00:42
DOGMA

естесна помагает...сам попробуй: Женщина стоит на четвереньках...мужчина вводит половой член....

мне ваще нравицца такая гимнастика )))))))))))))

Автор: Lunnaya Zaya - 22 Ноября 2009, 01:17
Jumaily, да ты затейница Х)))

Автор: Улыбка - 22 Ноября 2009, 01:38
smile.gif Да уж.... Гимнастика так гимнастика...
Злобный! Я вот тоже в шоке... Надо мужу срочно соощить, как это называется.

Автор: werg - 22 Ноября 2009, 02:42
Улыбка....муж поди по старинке....раком xDDDD


прости....несдержался smile.gif

Автор: SgS - 22 Ноября 2009, 03:05
"интересно каким образом проходят занятия "

всё познаётся практикой, теория не приносит желаемых результатов. :0)

Автор: Дэн™ - 22 Ноября 2009, 09:19
Картинки то где?

Автор: KUZYA - 22 Ноября 2009, 10:10
SgS ты абсолютно прав )))

Автор: kostychek - 22 Ноября 2009, 12:22
это же считай, ШКОЛА СЕКСА, если тут открыть, бабла можно срубить...
скинемся? инструкторами заделаемся..."Не так вводишь, давай покажу!" )

Автор: Дэн™ - 22 Ноября 2009, 12:52
А если стариков тренировать придется? Не свалиш с инструкторов? smile.gif)))))))))))

Автор: kostychek - 22 Ноября 2009, 14:12
ну мы же в школу набирать будем) самых вдувабельных)

Автор: Светлая - 22 Ноября 2009, 17:49
werg
22 ноября 2009 02:42

Дневник • Профиль


Участники
Улыбка....муж поди по старинке....раком xDDDD


прости....несдержался smile.gif







ржунимагу

Автор: KUZYA - 22 Ноября 2009, 22:31
"Не так вводишь, давай покажу!" )

:DDDD

Автор: Улыбка - 22 Ноября 2009, 22:46
werg, муж много как... Но все по старинке. Он же не знает, что это оказывается ГИМНАСТИКА такая! Вот уж думаю, рассказывать, или не надо...
А школу замутить - интересная мысль... smile.gif

Автор: Jumaily - 23 Ноября 2009, 11:27
а вы заходили на сайт по ссылке, которую я указала?
там есть еще упражнения:
отдельно - для женщин, отдельно - для мужчин biggrin.gif
есть видео с тренажером для влагалища!!! intimfitness...master_klass

Автор: Jumaily - 23 Ноября 2009, 12:10
вопрос к мужчинам: а вы когда-нибудь получали оргазм от такого секса:
мужчина вводит половой член и больше не делает никаких телодвижений!!!
оргазм достигается за счет сокращения мышц влагалища женщины (при этом половой член все время остается во влагалище).

девочки, научитесь управлять своими интимными мышцами - кайф незабываемый thumbsup.gif ))
(чтобы научиться, необязательно покупать тренажер для влагалища - можно тренироваться на муже blush2.gif )

Автор: странник - 23 Ноября 2009, 13:38
Да кайф... я знаю...

Автор: kostychek - 23 Ноября 2009, 16:14
а вы читали, что эта тетка поднимала своими влагалищными мышцами 14 килограмм?! Так и оторвать может...

Автор: АндрейМ - 24 Ноября 2009, 11:36
На счет ра-два
раз-дв раз-два-раз-два
Вот же вы обалдуи)))))

Автор: Svetlaya - 24 Ноября 2009, 14:17
Jumaily
Наверное супер-гимнастика!!! smile.gif)))))

"(чтобы научиться, необязательно покупать тренажер для влагалища - можно тренироваться на муже )" Надо срочно замуж выходить!!!!!!

Автор: Jumaily - 24 Ноября 2009, 14:22
Svetlaya, smile.gif

Автор: Svetlaya - 24 Ноября 2009, 16:18
smile.gif)))))

Автор: migik - 25 Ноября 2009, 01:18
Моей женщине стало интересно ......................

Автор: Jumaily - 26 Ноября 2009, 10:30
smile.gif ))