sportsmenka
ЦИТАТА (Umka @ 24 Января 2016, 02:00)
Всем привет 
Мой вес подошел к катострофической цифре, потому набралась решимости начать худеть.Подобных тем на сайте не нашла, создаю свою.В общем буду снижать вес по системе - 60. Через каждые 3 дня фото моих результатов. Буду рада словам поддержки , да и критика тоже не повредит 
Если кто захочет составить компанию , это будет замечательно Мой рост 164 см, вес 83,7 .
Мой вес подошел к катострофической цифре, потому набралась решимости начать худеть.Подобных тем на сайте не нашла, создаю свою.В общем буду снижать вес по системе - 60. Через каждые 3 дня фото моих результатов. Буду рада словам поддержки , да и критика тоже не повредит Если кто захочет составить компанию , это будет замечательно Мой рост 164 см, вес 83,7 .-60, не самый лучший вариант, сильно заморочено. Все просто убрать сладости и побольше белка) и бегать бегать :rolleyes
Утром плотный завтрак обязательно, только не тортами
. Вечером минимум ужина и все) Антон
как всегда жжешь)) по твоему предложению тоже можно похудеть и плюс пресс и попу качнуть 