igla
йа йожеГ "Ъ"
ЦИТАТА
Когда кушать хочется после тренировки нужно выпить такой коктейль 1ст. кефира + 1ч.л. молотого имбиря + 1ч.л.молотой корицы.
или так 
а еще можно съесть белок от 2-х варенных яиц, желток выкинуть или отдать мужу
