апрелька, плюсану. тем более все индивидуально
я сразу после родов стала есть все что ела. просто по чуть-чуть. смотрела чтоб у пупса реакции не было.

а вот с молочными продуктами поаккуратнее. если кормящая мама ест молочку,то ребенка слабить может

и,кстати, трусы обычные разрешают носить