боевое самбо рулит!
а вообще если нет толкового тренера можешь, найти зал(где заниматься) и напарника, купите лапы, перчатки и отрабатывать удары, приемы, (в инет много обучающего видео), если найдёшь зал свистни
а вообще если нет толкового тренера можешь, найти зал(где заниматься) и напарника, купите лапы, перчатки и отрабатывать удары, приемы, (в инет много обучающего видео), если найдёшь зал свистни
