KUZYA, я думаю, ещё есть "запас"

PetroNel', Без бега, да и на турнике был в августе (пока тепло) и в марте вышел в конце. Удалось один день выйти, чуть размяться. И растягивать не именно для роста, а чтоб не сдавливались межпозвонковые диски.

А я подросла на 3 см

бег и вис на турнике?
не, я не хочу ввысь, я хочу вширь, только немного