Качинский, Давай письками меняться моё свежее фото, прям только что, ещё проявитель с фиксажем не обсохли Ни чуть не старше тебя

Bluz, С середины апреля. Первый месяц где то на 5 кг, потом по килограмму в месяц...

Одно время начал было опять поправляться, но вовремя скорректировал режим питания.

Но ещё работать и работать надо...

Серёга, за какой срок 10ку сбросил?

Северянин, с лета не пью коктейли, вес остановился на 88 кг - 500 гр ем что хочу и когда хочу хоть в час ночи, хоть в пять утра правда обедать на работе отвык, чай с булочкой, больше ни че не лезет физ зарядкой как не занимался так и не могу себя заставить, все передвижения по городу на машине единственно заметил, наедаться стал меньшими порциями, экономия однако

А я килограммов 10 сбросил. Первый этап был тяжёлый. Но помогли биодобавки. Ну ты в курсе Виталь...

А потом взял за правило не есть после 18-00, сладкого, жирного, хлеба поменьше.

Сейчас худею медленнее, но зато уверенно...

И да, физзарядка и ходьба!

Челидония, привет Лидуська-красотуська у тебяж и так вроде проблем с лишним весом не было