Промежуточные итоги... :lol:

С мая прошлого года сбросил 21 кг. :rolleyes:

На удивление ем всё что хочу. Мясо, рыбу, мороженое, мёд, шоколад люблю горький...

Просто порции уменьшил, и после 18-00 вечера только вода, кефир, или какой ни будь фрукт.

Ну и конечно гимнастика и ежедневные прогулки... :thumbsup: