НОВОЕ В БЛОГАХ
Как ИП найти идеальный тариф РКО: руководство от эксперта
fioqwe1 - 30 Августа
Как мне навязали доп услуги при оформлении займа на карту
fioqwe1 - 30 Августа
мирт
НЕЙРОТВОРЧЕСТВО
мирт - 12 Августа
мирт
НЕЙРОТВОРЧЕСТВО
мирт - 12 Августа
мирт
Нейротворчество
мирт - 12 Августа
мирт
Проаздники
мирт - 12 Августа
rmm
Вот, что происходит
rmm - 4 Августа
rmm
Твоя звезда
rmm - 21 Мая
rmm
Вот твой билет, вот твой вагон
rmm - 4 Мая
rmm
Вот это да
rmm - 15 Апреля
Хочу Похудеть!
Umka
Продвинутый
Рейтинг:
0
Сообщений:
23
Пользователь:
19,433
На сайте с:
Янв 2016
Из:
Всем привет smile.gif Мой вес подошел к катострофической цифре, потому набралась решимости начать худеть.Подобных тем на сайте не нашла, создаю свою.В общем буду снижать вес по системе - 60. Через каждые 3 дня фото моих результатов. Буду рада словам поддержки , да и критика тоже не повредит blush2.gif Если кто захочет составить компанию , это будет замечательно smile.gif Мой рост 164 см, вес 83,7 .

 
Ответить Создать тему Опрос 

Ответов
AFINA
Постоялец
Рейтинг:
29
Сообщений:
106
Пользователь:
19,359
На сайте с:
Янв 2016
Из:
ЦИТАТА (АнтиДот @ 24 Января 2016, 18:29)
Лишний вес – самая весенняя тема.

Ожирение, лишний вес-избыточное отложение жира в тканях, главным образом в подкожной жировой клетчатке. Оно развивается при избыточном питании с большим содержанием углеводов, особенно при одновременном уменьшении мышечной работы. При наследственных формах тучности, связанных с пониженным расходом энергии или повышенным образованием жиров в организме, легко возникает ожирение, если люди малоподвижны или позволяют себе излишества в пище.
Причиной ожирения может быть нарушение функции головного мозга (подбугровой области) или желез внутренней секреции (гипофиза, щитовидной, половых, надпочечных), приводящие к замедлению  в организме и отложению жира.
Ученые заключили, что аденовирус Ad-37 является третьим из аденовирусов, контагиозных для человека, который способен вызывать ожирение: зараженные Ad-37 имели больший объем висцерального и подкожного жира по сравнению с другими группами, несмотря на то, что объем потребляемой пищи был примерно таким же.
Ожирение всегда влияет на здоровье: затрудняется работа сердца, нарушается кровообращение, понижается работоспособность организма и его устойчивость к инфекциям, оно способствует развитию атеросклероза и некоторых других заболеваний. Очень часто ожирение сопровождается различными расстройствами  (подагрой, диабетом).

Жир вытесняет все виды обмена
• гиперинсулинизм и инсулиновая блокада процессов расщепления жира;
• сниженные процессы термогенеза;
• пониженный уровень обмена веществ;
• низкий уровень серотонина, а также других нейромедиаторов и эндорфинов в головном мозге, что вызывает стремление к избыточному поеданию углеводов.

Для корректировки лишнего веса необходимо:
• нормализация уровня инсулина и расблокировка процессов расщепления жира;
• стимулирование процессов термогенеза и производства клеточной энергии;
• повышение уровня обмена веществ;
• поддержка процессов детоксикации и липотропной функции печени;
• нормализация уровня серотонина, нейромедиаторов и эндорфинов в головном мозге.

Выход из ловушки избыточного веса есть!
Ускорение темпов обмена веществ – это и есть простейший способ сбросить вес и заодно избавиться от токсинов. Токсины и жир складируются в прямом смысле этого слова вместе в клетках подкожной жировой клетчатки. Такое хранение токсинов как раз и затрудняет процессы похудения.

Целлюлит – ловушка для жира и токсинов.
Гормоны, которые призваны выгонять жир из тела, не могут добраться до клеток с целлюлитом. Клетки накапливают новый жир и не имеют возможности вывести его из тела. Это жировые клетки с высоким содержанием токсинов . Яды и давление жидкости постепенно разрушают клетки, их стенки становятся очень плотными и толстыми, что еще больше усложняет выведение жира. Получается, что токсины и жир заперты.
Обмен веществ зависит от многих факторов: пол, рост, возраст, телосложение, гены, эмоциональное состояние, гормональный баланс. Большую часть этих показателей изменить невозможно. Но чтобы повысить темп обмена веществ можно наращивать  мышечную массу, т.е. усилить нагрузки на организм.

Мышцы постоянно потребляют энергию.
Чем больше мышечной массы в теле, тем больше требуется калорий для обеспечения организма. У женщин с высокой подвижностью калории сжигаются на сорок процентов больше и быстрее.

Сжечь жировые накопления можно без жесткой диеты
Достаточно ускорить метаболизм.
Метаболизм – процесс при котором вещества, попадающие в организм, перерабатываются в энергию.

Контрольные системы массы тела.
Масса тела находится под контролем нервно - гуморальных влияний, определяющих выраженность пищевой мотивации и уровень основного обмена. Центры голода и насыщения, а также регуляции основного обмена находятся в срединной области гипоталамуса. Однако процессы насыщения, голода, интенсивности обмена веществ также находятся под контролем вышестоящих структур головного мозга: таламуса, лимбической системы и коры. Эффективными жиросжигающими системами являются гормоны щитовидной железы, надпочечников, поджелудочной железы, половых желез, а также нейромедиаторы вегетативной нервной системы.

Симпатический жиросжигатель
Активируя симпатическую нервную систему мы ускоряем темпы обмена и сжигаем жир подкожной клетчатки. Доказана возможность одновременной активации нейронов свода мозга, которые связаны с симпатическими нейронами поясничного отдела спинного мозга, что подтверждает гипотезу о вовлечении этой группы нервных клеток в лептин - зависимую стимуляцию жирорастворения и жировымывания.

Центр жиромобилизации.
Помимо щитовидной железы и надпочечников жировую массу тела регулирует центральный гипоталамический аппарат. Его жиромобилизующий механизм обеспечивает сжигание жира или липолиз без сопутствующего повышения жирных кислот в плазме крови. Что является оптимальной и ускоренной мобилизацией жировой ткани без сопутствующего повышения холестерина крови и усиления атеросклероза.

Не менее выигрышным методом является усиление энергетического обмена в клетках за счет активации митохондрий и усиления клеточного дыхания. Это достигается дополнительной зарядкой организма различными видами энергии.

Важно очищение крови от избытка продуктов распада жиров подкожной клетчатки:
- путем срабатывания антихолестеринового механизма желчи и стимуляции выведения связанного желчными кислотами холестерина сразу в просвет кишечника;
- повышение температуры крови для дополнительного жиросжигания в процессе теплопродукции.

Одна из причин повышенной массы тела - экотоксические влияния, накопление в организме токсинов, основным местом депонирования которых является подкожная жировая клетчатка. Любая успешная программа снижения веса должна включать программы выведения экзо и эндотоксинов.

ГР - гормон роста убирает из кровотока глюкозу и жиры, выступает как еще один эффективный способ борьбы с ожирением.

Основные задачи лечения ожирения:
1. Активизация обмена веществ
2. Регуляция эндокринной системы
3. Оптимизация работы нервной системы, головного и спинного мозга, систем кровообращения, дыхания
4. Воздействие на центр голода и аппетита
5. Глубокая очистка организма от шлаков и токсических веществ
6. Очищение организма от паразитов: гельминтов, лямблий, грибков, вирусов
7. Регуляция женской и мужской мочеполовой системы

Реальность такова, что человек выбирает то, что ему ближе, знакомо хоть чуточку и поэтому так легко поддаются на различные коктейли для похудения – это же, просто в воду насыпать дозу вкусно пахнущей смеси и размешав  со смаком выпить, как любой другой напиток знакомый с детства.
Простота привлекает, а почему бы не попробовать и еще все так приветливы и рады вашему приходу – человеку нравится внимание и вежливое обхождение с ним. Все бы хорошо, если бы похудеть и здоровье не испортить, однако на поверку, через пару лет, вдруг возьмись из ниоткуда появилось что-то….
Да, очередные доброхоты, всегда при удобном моменте подсунут человеку очередную «морковку» для возможности совершить очередную ошибку – почувствовать на себе все, что заслужил, что выбрал.
Справедливо!

Для меня много непонятного -но вывод больше физических нагрузок.С другой стороны не скакать же с утра до вечера sad.gif

Ответы в этой теме
Umka   Хочу Похудеть!   24 Января 2016, 02:00
Антон30   Umka, :D хочу секса паожем дуг другу :D так напрягатся ...   24 Января 2016, 02:04
Umka   Антон, могу помочь с изучением русского языка, не ...   24 Января 2016, 02:07
Антон30   :lol: :lol: :lol: все ясно худеть ты не хочеш :lol: ...   24 Января 2016, 02:08
Umka   Похудеть хочу, с помощью какой системы написала в ...   24 Января 2016, 02:11
Slavka   заценим)))))   24 Января 2016, 02:14
Slavka   а фото того как было будет?)))   24 Января 2016, 02:10
Антон30   164 -- идеальный вес 64 ну + 10 кг 74 крайняк. ...   24 Января 2016, 02:14
Umka   Мой идеальный вес 54 кг, я была в этом весе, пока ...   24 Января 2016, 02:18
Антон30   :lol:   24 Января 2016, 02:27
Umka   :facepalm:   24 Января 2016, 02:28
Антон30   Umka, суши в красноярске че тут такова :lol:   24 Января 2016, 02:38
ПРОСТО Девушка   Интересная тема, посмотрим :)   24 Января 2016, 05:42
sportsmenka   -60, не самый лучший вариант, сильно заморочено. Все ...   24 Января 2016, 08:56
natinn   Утром завтрак, в обед белок и обязательно салат желательно ...   24 Января 2016, 09:04
sportsmenka   Угу плюсуюсь. + стальная сила воли :D Я три кг не ...   24 Января 2016, 09:15
Шkoda   Блин, а как пополнеть??? Жрачка в 2 ночи у меня уже ...   24 Января 2016, 09:17
sportsmenka   А после герболайфа не набрала? Обычно после диет с ...   24 Января 2016, 09:22
ПРОСТО Девушка   Родите второго ребёнка и с 54 будете весить 70, я ...   24 Января 2016, 09:25
Шkoda   такая же фигня, думала о варианте о втором чаде, но ...   24 Января 2016, 09:44
Umka   Тут скорей дело не в питании, а в малоподвижном образе ...   24 Января 2016, 12:25
Bagirrra   Я бы к желанию похудеть ещё физ.нагрузку добавила. ...   24 Января 2016, 09:30
sportsmenka   Это однозначно).   24 Января 2016, 09:36
Водолёнок   Umka, я присоединяюсь к словам поддержки! У Вас ...   24 Января 2016, 09:43
Себастиан_торговец   :facepalm:   24 Января 2016, 10:10
ПРОСТО Девушка   Опять мужики тут со своими закатывающимися глазками ...   24 Января 2016, 10:28
Dimmas   Себастиан_торговец, ты тоже думаешь, что мы ни фотки, ...   24 Января 2016, 10:33
sportsmenka   ))) Дима....за темой следишь :lol:   24 Января 2016, 10:45
Umka   Почему не увидите? Так быстро сдаваться я не намерена....   24 Января 2016, 12:22
zavloman   ПРОСТО Девушка, нифига, вариант со 2 ребёнком на меня ...   24 Января 2016, 10:40
Dimmas   Конечно. Обещали фоток голых тёток, а тут вброс похоже ...   24 Января 2016, 10:57
Себастиан_торговец   Надо любить себя таким, какой ты есть, а не гнаться ...   24 Января 2016, 11:09
ПРОСТО Девушка   Если любить себя таким, какой есть, и есть все подряд ...   24 Января 2016, 11:29
Себастиан_торговец   Ну а зачем жрать все подряд в любое время? Вы в крайности-то ...   24 Января 2016, 11:32
AFINA   Я просто не ем после 6 часов вечера. Правда и килограммы ...   24 Января 2016, 11:29
ПРОСТО Девушка   И что после 6 не ешь, а вес на одном месте держится?...   24 Января 2016, 11:31
Yurianna   Расскажу свою историю похудения, и ни одного, много ...   24 Января 2016, 11:50
AFINA   Просто девушка я только 3 недели не ем после 6ч -тоже ...   24 Января 2016, 11:53
ПРОСТО Девушка   Ну я пока только после 6 не ем и все. А что за -60?...   24 Января 2016, 11:59
Father   :popcorn: Прикольная темка!   24 Января 2016, 11:56
Дэн™   Реально работающие методы похудения! Эффект невероятно ...   24 Января 2016, 12:00
автодоктор   Я сюда приехала розовой, здоровою, Но кто-то обозвал ...   24 Января 2016, 12:01
ПРОСТО Девушка   :lol: 1453612104 Дэн™ не помогает твой метод :lol:...   24 Января 2016, 12:07
Yurianna   :thumbup: :thumbup: :thumbup:   24 Января 2016, 12:09
автодоктор   С возрастом стал любить девушек в теле, не жирух необъятных, ...   24 Января 2016, 12:14
ПРОСТО Девушка   И пива с рыбой попить :lol:   24 Января 2016, 12:15
Антон30   sprtsmenka Антон :lol: :lol: как всегда жжешь)) по ...   24 Января 2016, 12:18
ПРОСТО Девушка   а что можно если грамотно и с умом :lol: Да там ...   24 Января 2016, 12:20
автодоктор   Ну не скажи: Тыц [quote][/quote]   24 Января 2016, 12:26
ПРОСТО Девушка   [/quote] :blink: Офигеть :blink:   24 Января 2016, 12:31
Антон30   :D у меня знакомая на 10 кг за месяц похудела ...   24 Января 2016, 12:22
ПРОСТО Девушка   Каким методом? :troll:   24 Января 2016, 12:23
Yurianna   :rolleyes:   24 Января 2016, 12:23
Антон30   :lol: автодоктор, ну тут надо работать а не сосать ...   24 Января 2016, 12:29
автодоктор   Два в одном, секс и диетическое питание.   24 Января 2016, 12:32
Bluz   блин, девченки, че вы эти килограммы считаете :lol: ...   24 Января 2016, 12:31
ПРОСТО Девушка   Ну я б скинула, только незнаю как без головы скинуть, ...   24 Января 2016, 12:32
автодоктор   Только не волнуйся, медленно надень пакет на голову ...   24 Января 2016, 12:34
ПРОСТО Девушка   Не пакет опасно,вдруг задохнусь еще :lol:   24 Января 2016, 12:35
автодоктор   Аккуратно проткни три дырочки в пакете.   24 Января 2016, 12:36
ПРОСТО Девушка   :lol: Да я пошутила :lol: Меня муж потом убьет после ...   24 Января 2016, 12:37
автодоктор   Возми не знакомый пакет у соседей, сгорбись, фотайся ...   24 Января 2016, 12:40
Umka   :thumbup:   24 Января 2016, 12:42
автодоктор   Кстати, завтра уже наступило. Где фото? Надо консилиумом ...   24 Января 2016, 12:46
Yurianna   Жгёшь!!! ;)   24 Января 2016, 12:40
PetroNel'   жжош :D   24 Января 2016, 12:37
Yurianna   да они и так в соцсетях есть, чего прятаться то ;) ...   24 Января 2016, 12:43
ПРОСТО Девушка   Насчет груди то да, ну а чо ниче не поделаешь, красота ...   24 Января 2016, 12:52
Yurianna   Вот вот, а так оставить бы 4-ку, а талию на 20-5 см ...   24 Января 2016, 12:56
Bluz   не титьками едиными сыт мужик :lol:   24 Января 2016, 13:02
Yurianna   ну вот, ты меня прям расстроил, все мои стереотипы ...   24 Января 2016, 13:04
Bluz   дык, надо было у меня сначала спросить :lol: а то ...   24 Января 2016, 13:06
Father   На 25 см уменьшить талию ??? :blink:   24 Января 2016, 13:05
sportsmenka   мне 4 размер не надо даже за мильон рублей :lol: ...   24 Января 2016, 13:16
Yurianna   Ну это точно ;)   24 Января 2016, 13:18
Bluz   ну тебе то да :lol: особо не побегаешь, перевешивать ...   24 Января 2016, 13:23
Pa-ha   Ну Семенович же катала на коньках, ни че там не перевешивало! ...   24 Января 2016, 13:26
sportsmenka   вот именно! я как представляю бежать кросс с 4кой. ...   24 Января 2016, 13:26
Батарейка   :haha: :haha: :haha: Млять :D , тему перечитала, ...   24 Января 2016, 13:27
Антон30   ПРОСТО Девушка, :) мы не кому не скажем   24 Января 2016, 12:38
ПРОСТО Девушка   Здесь есть люди,которые за мной следят, потом ему ...   24 Января 2016, 12:39
автодоктор   Yurianna, Ты тоже не отлынивай, пакеты нынче не дифицит! ...   24 Января 2016, 12:41
Антон30   :D Umka, НАстя а я тебя знаю ты же на заводе работала ...   24 Января 2016, 13:05
ПРОСТО Девушка   Антоха :facepalm:   24 Января 2016, 13:07
Bluz   сама, бля, тактичность :troll: ох Антоха, не женить ...   24 Января 2016, 13:08
Yurianna   да конечно ты меня знаешь. Я тебе не один раз пинков ...   24 Января 2016, 13:11
AFINA  
Саяногорск Инфо - 1384955582_samaya-tolstaya-model-4.jpg, Скачано: 512
  24 Января 2016, 13:08
ПРОСТО Девушка   AFINA, мне кажется таких женщин не существует, это ...   24 Января 2016, 13:08
Bluz   ну а че? кто то и такую трахает жэ ;)   24 Января 2016, 13:10
AFINA   u :chair: ote=Bluz,1453615835,msg-890219]ну а че? кто ...   24 Января 2016, 13:18
Антон30   :D ПРОСТО Девушка, :troll:   24 Января 2016, 13:08
Антон30   ПРОСТО Девушка, есть :)   24 Января 2016, 13:09
Bluz   Yurianna, так то он Умке писал :lol:   24 Января 2016, 13:12
Yurianna   ну моё мнение не поменялось от этого :)   24 Января 2016, 13:14
Антон30   :D Bluz, она и есть умка :D   24 Января 2016, 13:14
Yurianna   ты, умственно отсталый, ты доржошь, когда-нибудь   24 Января 2016, 13:16
ПРОСТО Девушка   Она Yrianna очнись :chair:   24 Января 2016, 13:16
Bluz   откуда знаешь? ;)   24 Января 2016, 13:20
Pa-ha   Антоха хотел гамна кинуть на вентелятор, но что-то ...   24 Января 2016, 13:21
Yurianna   тебе правильно это что-то подсказывает ;)   24 Января 2016, 13:23
1 чел. читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)