Зеленый чай: польза или вред?

Прекрасный напиток, тонизирующий и ароматный, придающий бодрости и сил, известный всем и каждому... зеленый чай.

Чем полезен зеленый чай? Об нем говорится много и неоднозначно.

Полезные свойства зеленого чая привлекали людей издавна. Интересен тот факт, что зеленый чай является напитком, который содержит целую серию витаминов и микроэлементы, полезных для человека. В данном напитке содержится витамины С, В, К, Р, РР, причем витамина С в чае больше, чем в обычном апельсине. Такие микроэлементы, как калий, фтор, медь, йод, цинк, содержащиеся в зеленом чае, участвуют во многих физиологических и клеточных процессах человеческого организма.

Кроме того, в зеленом чае ученые обнаружили высокое содержание катехинов и танина (в несколько раз превышающих его содержание в черном чае), которые подавляют развитие раковых клеток. Многими восточными народами зеленый чай используется как антиоксидантное средство, защищающее организм от свободных радикалов. Во многих восточных странах, например, в Китае и Японии этот вид чая считается своеобразным эликсиром здоровья.

Поскольку зеленый чай имеет хорошие очищающие свойства, он эффективен при проведении химиотерапии или лучевой болезни. Холестерин и жир под воздействием зеленого чая быстро разлагаются, поэтому данный напиток рекомендуют пить для похудения. А еще зеленый чай - превосходное средство для укрепления стенок сосудов, для профилактики болезней сердца и сосудов головного мозга. Зеленый чай понижает давление, что довольно положительно сказывается на гипертониках. Бытует мнение, что данный напиток является также "отваром молодости", поскольку замедляет старение и противостоит атеросклерозу.

Помимо всего вышеперечисленного, чай утоляет жажду, а также заряжает организм необходимой энергией. Зеленый чай, в отличие от ченого, можно пить холодным, не боясь вредных осадков.

Прекрасные характеристики, не правда ли? Однако существует также иной взгляд на зеленый чай и его воздействие на организм.

Зеленый чай можно пить не всем, так как есть определенные противопоказания к его применению. Так зеленый чай противопоказан при некоторых формах гастрита, заболеваний двенадцатиперстной кишки, а также язвенной болезни желудка. Прием зеленого чая может вызывать у таких больных изжогу или усиление болевых ощущений в желудке или кишечнике. Ограничить потребление зеленого чая стоит также и при беременности.

Учитывая, что зеленый чай - возбуждающий напиток, его не рекомендуется пить перед сном. Особенно это касается крепко заваренного зеленого чая. Если вы будете несколько раз в день пить крепкий зеленый чай, то можете вызвать некоторые нарушения сна. Обратите внимание на то, что зеленый чай повышает давление. Важно знать, что только умеренное питье этого напитка принесет вам пользу.

Итак, полезен ли зеленый чай - решать только вам! Ведь от того, сколько раз в день его пить и в каком количестве, будет зависеть ответ на главный вопрос: "Зеленый чай польза или вред?"

Стоит только вспомнить слова Гиппократа, чью клятву сейчас повторяют все дипломированные врачи: "В ложке - лекарство, в чашке - яд!" Помните об этом, и доброго вам здоровья!