Хочу Похудеть!

При росте 158, почти 60кг.

сегодня за завтраком у меня мысля родилась, так сказать для мотивации. Рассказываю. Девочки, кто тут хочет объединиться и худеть, можно создать чат в вотсапе или в вебере (у всех же есть наверно) и там по этой теме общаться, а главное можно скидывать фото свои и фото того, что едите, это между прочим очень дисциплинирует вроде как фото показала, а потом уже лишнего есть не будешь

Где фото?

желательно топлес , и со всех сторон , чтобы мы оценили действия данного метода .

Фото на 10 стр.

Я за.Есть вайбер.Только как там группу создать?

ну вот, придется телефон покупать новый

------------- Добавлено 25 Января 2016, 09:46 -------------

Прочитала пр диету -60 Екатерины Миримановой
Ну молодец тётя, пришла к тому, о чем говорят все изначально. Раздельное питание, зарядка, уход за собой.
И не знала, что на том, что прописано годами и врачами диетологами, и тренерами спортсменами, можно сделать имя и деньги.

Она села не на диету, а поменяла образ жизни. О чем я выше и писала.
Я при таком образе жизни и не поправлялась. При росте 167 мой вес всегда был 64 кг. долгие годы.
А потом началось, то сладости, то вкуснятина всякая (тортики, пироженки. жареное и т.д.), да ещё после беременности, да ещё в ночные смены на заводе.

Ну с оной стороны тетка молодец, что пришла к этому.

Надо сначала всем, кто хочет , скинуть номера телефонов одному человеку. Потом этот человек открывает вебер, там есть внизу такой плюсик в синем кружочке, на него нажать и выбрать контакты. Всем кого выбрали придет сообщение, и потом уже в этом чате все видят кто что пишет). Звук чата можно отключить, чтоб постоянно не пиликал тел, будет только иконка появляться.

Дак а вам бы хотелось,чтобы и тортики и жаренное,а потом выпил волшебную мекстуру и вуаля,стройняжка.А там хоть группа дисциплинирует.И люди имеют реальный результат.А деньги вас никто платить не заставляет.

Сегодня не выдержала встала на весы -за 3 недели минус 2 к.г. Я и этому рада- зимой да еще и не погулять толком по городу изза морозов - нормально!Вчера наматевировалась-сделала мощную зарядку-сегодня все тело болит,не разогнутся.

Пей еще витамины, я пью витамин Е и кальций, ну еще для комящих к Элевит. Пей воды прям много, от простой воды улучшается метаболизм. После еды не пей и еду ничем не запивай.

Не вопрос. Группой с поддержкой всегда легче.
Я вот знаю таких, которые едят всё: и тортики, и жареное, и жирное, да ещё за троих, и при росте 168 весят 58 кг.

Вы молодец Я утром взвешалась, 82.3

Про витамины я совсем забыла.Заметила-волосы стали больше выпадать-обязательно подключу!

Есть такие везунчики.

------------- Добавлено 25 Января 2016, 15:15 -------------

Девченки,кто ещё с нами худеть?!У кого есть вайбер пишыте спортсменке свои номера.Пока нас две.

а можно я с вами худеть буду ? будем вместе гимнастику делать , потом голенькими в душе резвится .

вообще считается рост минус 110.
Но мне такая формула не подходит! У меня сейчас так, а надо - 3 кг, для того, чтоб я чувствовала себя комфортно)

я бы поостерегся, иногда лучше голенькими не видеть

------------- Добавлено 25 Января 2016, 16:35 -------------


на мой вкус тебе бы прибавить пяток кг

Вот еще есть такая диета
Диета- недиета

Ограничьте себя максимально в сахаре и соли хотя бы на эти дни.
Пить можно кофе, чай, воду. Кофе и чай пейте без сахара, лучше уж медку добавьте. Обязательно – отвар шиповника. Не покупайте в аптеках пересушенные бесцветные плоды. Ради себя сбегайте на рынок, купите красивые красные плоды и заварите ягод 10-15 на 1,5-литровый термос. Дробить, молоть не нужно. Не делайте отвар крепким, шиповник – мочегонное средство. Пить можно и горячий и остуженный отвар. Он сладкий, сахар тут совсем лишний.
Ешьте сколько хотите. Вечером, конечно, лучше бы не есть. Но дедушка немецкий по этому поводу ничего не говорил. Я и ела.
Не нарушайте главного принципа: если у вас в меню сегодня курица или творог, пожалуйста, не ешьте даже одно маленькое яблочко, мороженое или семечки. Не пугайте желудок, не раздражайте его.
Спиртные напитки, кроме бокала сухого или полусухого красного вина, исключаются.
Все 10 дней нужно исключить из рациона хлеб и крупы.
Количество «убежавших» от вас килограммов, естественно, зависит от потребности организма. Если вы и так стройны и, сбросив десяток кг, рискуете взлететь и без воздушного шарика, конечно, не выставляйте претензий типа «А у меня ушло только 3 кг»! Ну, конечно же, чем полнее вы, чем больше в вас лишнего, тем с большим весом вы и распрощаетесь.
Вес не набирается после окончания «недиеты» вовсе. Но, конечно, я питаю надежду (как и тот немецкий знахарь – автор сего рецепта похудания), что такого режима питания вы и сами захотите придерживаться в будущем.
Итак, питание:
День 1. Яйца вкрутую.
День 2. Отварная курица.
День 3. Творог.
День 4. Рыба отварная или приготовленная в духовке.
День 5. Фрукты (кроме банана и винограда), можно по отдельности и в виде салатиков.
День 6. Овощи (я всегда делаю винегрет, заправляю слегка маслицем растительным).
День 7. Отварная говядина, телятина или баранина. Можно приготовить в пароварке со специями.
День 8. Сыр.
После 8-го дня обычно уже вообще не хочется кушать.
День 9. Только кефир.
День 10. Только отвар шиповника.
Дни можно менять местами (или, вообще, придумать свой продукт), пить можно только указанные напитки.
Я хитрила и так: на мясе, курице, рыбе варила суп для всей семьи, со специями и солью, а потом извлекала «свое», оставляя семье только вкусный бульон.
Если вдруг вас пригласили в гости, или к вам на шашлыки едет компания, в этот день сделайте себе, например, отварное мясо или птицу, пейте красное вино – никто и не заметит, что вы на диете.
Желаю всем удачи и здоровья!

Чо то слишком сложно, каждый день весь день есть одно и то же.