НОВОЕ В БЛОГАХ
Kodo
Соседка
Kodo - 11:22
Вопрос
ohmydi - 4 Марта
Скульптор
ohmydi - 4 Марта
Всем привет
jinji - 4 Марта
rmm
Ночь
rmm - 19 Февраля
rmm
Октябрь. Море поутру
rmm - 19 Февраля
Kodo
Виртуальность
Kodo - 13 Февраля
Kodo
Снова пишу
Kodo - 30 Января
partalstalina
Производим нихромовые спирали Онлайн заказ с доставкой по РФ
partalstalina - 27 Января
Корейская косметика
Olegovna - 7 Января

Хочу Похудеть!

Анастас
Постоялец
Рейтинг:
40
Сообщений:
246
Пользователь:
14,261
На сайте с:
Июл 2013
24 Января 2016, 23:25 | Оценка: нет оценки
ЦИТАТА (Umka @ 24 Января 2016, 23:21)
Какой вес у вас был изначально? (если не секрет)

При росте 158, почти 60кг. blink.gif
sportsmenka
Авторитет
Рейтинг:
1317
Сообщений:
3,904
Пользователь:
11,462
На сайте с:
Дек 2011
25 Января 2016, 08:12 | Оценка: нет оценки
сегодня за завтраком у меня мысля родилась, так сказать для мотивации. Рассказываю. Девочки, кто тут хочет объединиться и худеть, можно создать чат в вотсапе или в вебере (у всех же есть наверно) и там по этой теме общаться, а главное можно скидывать фото свои и фото того, что едите, это между прочим очень дисциплинирует biggrin.gif вроде как фото показала, а потом уже лишнего есть не будешь rolleyes.gif
Лучше гор могут быть только горы, на которых ты не бывал!
Adronic™
Пшнх...Jan eblan!
Рейтинг:
2084
Сообщений:
11,442
Пользователь:
3,350
На сайте с:
Ноя 2006
Из:
Саяногорск
25 Января 2016, 08:45 | Оценка: нет оценки
ЦИТАТА (Umka @ 24 Января 2016, 02:00)
Всем привет smile.gif Мой вес подошел к катострофической цифре, потому набралась решимости начать худеть.Подобных тем на сайте не нашла, создаю свою.В общем буду снижать вес по системе - 60. Через каждые 3 дня фото моих результатов. Буду рада словам поддержки , да и критика тоже не повредит blush2.gif Если кто захочет составить компанию , это будет замечательно smile.gif Мой рост 164 см, вес 83,7 .

Где фото? dry.gif
Авторитет
Рейтинг:
387
Сообщений:
1,243
Пользователь:
11,655
На сайте с:
Фев 2012
25 Января 2016, 08:51 | Оценка: нет оценки
ЦИТАТА (Adronic™ @ 25 Января 2016, 08:45)
Где фото? dry.gif

желательно топлес , и со всех сторон , чтобы мы оценили действия данного метода .
когда руки золотые-то не важно откуда они ростут.
Umka
Продвинутый
Рейтинг:
0
Сообщений:
23
Пользователь:
19,433
На сайте с:
Янв 2016
25 Января 2016, 08:58 | Оценка: нет оценки
ЦИТАТА (Adronic™ @ 25 Января 2016, 08:45)
Где фото? dry.gif

Фото на 10 стр.
Анастас
Постоялец
Рейтинг:
40
Сообщений:
246
Пользователь:
14,261
На сайте с:
Июл 2013
25 Января 2016, 09:01 | Оценка: нет оценки
ЦИТАТА (sportsmenka @ 25 Января 2016, 08:12)
сегодня за завтраком у меня мысля родилась, так сказать для мотивации. Рассказываю. Девочки, кто тут хочет объединиться и худеть, можно создать чат в вотсапе или в вебере (у всех же есть наверно) и там по этой теме общаться, а главное можно скидывать фото свои и фото того, что едите, это между прочим очень дисциплинирует  biggrin.gif  вроде как фото показала, а потом уже лишнего есть не будешь  rolleyes.gif

Я за.Есть вайбер.Только как там группу создать?
Yurianna
Недвижимость Красноярска и не только!!!
Рейтинг:
1909
Сообщений:
3,604
Пользователь:
10,385
На сайте с:
Мар 2011
Из:
Сабинка-Саяногорск-Абакан-Красноярск
25 Января 2016, 09:32 | Оценка: нет оценки
ЦИТАТА (sportsmenka @ 25 Января 2016, 08:12)
сегодня за завтраком у меня мысля родилась, так сказать для мотивации. Рассказываю. Девочки, кто тут хочет объединиться и худеть, можно создать чат в вотсапе или в вебере (у всех же есть наверно) и там по этой теме общаться, а главное можно скидывать фото свои и фото того, что едите, это между прочим очень дисциплинирует  biggrin.gif  вроде как фото показала, а потом уже лишнего есть не будешь  rolleyes.gif

ну вот, придется телефон покупать новый wink.gif

------------- Добавлено 25 Января 2016, 09:46 -------------

Прочитала пр диету -60 Екатерины Миримановой
Ну молодец тётя, пришла к тому, о чем говорят все изначально. Раздельное питание, зарядка, уход за собой.
И не знала, что на том, что прописано годами и врачами диетологами, и тренерами спортсменами, можно сделать имя и деньги. dry.gif

Она села не на диету, а поменяла образ жизни. О чем я выше и писала.
Я при таком образе жизни и не поправлялась. При росте 167 мой вес всегда был 64 кг. долгие годы.
А потом началось, то сладости, то вкуснятина всякая (тортики, пироженки. жареное и т.д.), да ещё после беременности, да ещё в ночные смены на заводе.

Ну с оной стороны тетка молодец, что пришла к этому. smile.gif
ИПОТЕКА от 6%.
ОФОРМЛЕНИЕ ипотеки по ТЕЛЕФОНУ.
Все НОВОСТРОЙКИ Красноярска.
Вся недвижимость Красноярска
Сайты: http://angille.ru/ http://24kupidom.ru/ http://stolica-24.ru/
8-963-191-8799, 8-391-271-8799
sportsmenka
Авторитет
Рейтинг:
1317
Сообщений:
3,904
Пользователь:
11,462
На сайте с:
Дек 2011
25 Января 2016, 10:00 | Оценка: нет оценки
ЦИТАТА (Анастас @ 25 Января 2016, 09:01)
Я за.Есть вайбер.Только как там группу создать?

Надо сначала всем, кто хочет , скинуть номера телефонов одному человеку. Потом этот человек открывает вебер, там есть внизу такой плюсик в синем кружочке, на него нажать и выбрать контакты. Всем кого выбрали придет сообщение, и потом уже в этом чате все видят кто что пишет). Звук чата можно отключить, чтоб постоянно не пиликал тел, будет только иконка появляться.
Лучше гор могут быть только горы, на которых ты не бывал!
Анастас
Постоялец
Рейтинг:
40
Сообщений:
246
Пользователь:
14,261
На сайте с:
Июл 2013
25 Января 2016, 10:02 | Оценка: нет оценки
ЦИТАТА (Yurianna @ 25 Января 2016, 09:32)
ну вот, придется телефон покупать новый wink.gif


ЦИТАТА (Yurianna @ 25 Января 2016, 09:46)
Прочитала пр диету -60 Екатерины Миримановой
Ну молодец тётя, пришла к тому, о чем говорят все изначально. Раздельное питание, зарядка, уход за собой.
И не знала, что на том, что прописано годами и врачами диетологами, и тренерами спортсменами, можно сделать имя и деньги. dry.gif

Она села не на диету, а поменяла образ жизни. О чем я выше и писала.
Я при таком образе жизни и не поправлялась. При росте 167 мой вес всегда был 64 кг.  долгие годы.
А потом началось, то сладости, то вкуснятина всякая (тортики, пироженки. жареное и т.д.), да ещё после беременности, да ещё в ночные смены на заводе.

Ну с оной стороны тетка молодец, что пришла к этому. smile.gif

Дак а вам бы хотелось,чтобы и тортики и жаренное,а потом выпил волшебную мекстуру и вуаля,стройняжка.А там хоть группа дисциплинирует.И люди имеют реальный результат.А деньги вас никто платить не заставляет.
AFINA
Постоялец
Рейтинг:
29
Сообщений:
106
Пользователь:
19,359
На сайте с:
Янв 2016
Сегодня не выдержала встала на весы -за 3 недели минус 2 к.г. Я и этому рада- зимой да еще и не погулять толком по городу изза морозов - нормально!Вчера наматевировалась-сделала мощную зарядку-сегодня все тело болит,не разогнутся. rolleyes.gif rolleyes.gif rolleyes.gif
natinn
Симпатичная
Рейтинг:
962
Сообщений:
2,450
Пользователь:
7
На сайте с:
Сен 2004
Из:
Саяногорск-Шарыпово
ЦИТАТА (AFINA @ 25 Января 2016, 11:49)
Сегодня не выдержала встала на весы -за 3 недели минус 2 к.г. Я и этому рада- зимой да еще и не погулять толком по городу изза морозов - нормально!Вчера наматевировалась-сделала мощную зарядку-сегодня все тело болит,не разогнутся. rolleyes.gif  rolleyes.gif  rolleyes.gif

Пей еще витамины, я пью витамин Е и кальций, ну еще для комящих к Элевит. Пей воды прям много, от простой воды улучшается метаболизм. После еды не пей и еду ничем не запивай.
С большой грудью легче быть счастливой!!!

Мне плевать, что Вы обо мне думаете. Я о Вас вообще не думаю. (с)Chanel
Yurianna
Недвижимость Красноярска и не только!!!
Рейтинг:
1909
Сообщений:
3,604
Пользователь:
10,385
На сайте с:
Мар 2011
Из:
Сабинка-Саяногорск-Абакан-Красноярск
ЦИТАТА (Анастас @ 25 Января 2016, 10:02)
Дак а вам бы хотелось,чтобы и тортики и жаренное,а потом выпил волшебную мекстуру и вуаля,стройняжка.А там хоть группа дисциплинирует.И люди имеют реальный результат.А деньги вас никто платить не заставляет.

Не вопрос. Группой с поддержкой всегда легче.
Я вот знаю таких, которые едят всё: и тортики, и жареное, и жирное, да ещё за троих, и при росте 168 весят 58 кг.
ИПОТЕКА от 6%.
ОФОРМЛЕНИЕ ипотеки по ТЕЛЕФОНУ.
Все НОВОСТРОЙКИ Красноярска.
Вся недвижимость Красноярска
Сайты: http://angille.ru/ http://24kupidom.ru/ http://stolica-24.ru/
8-963-191-8799, 8-391-271-8799
Umka
Продвинутый
Рейтинг:
0
Сообщений:
23
Пользователь:
19,433
На сайте с:
Янв 2016
25 Января 2016, 11:57 | Оценка: нет оценки
ЦИТАТА (AFINA @ 25 Января 2016, 11:49)
Сегодня не выдержала встала на весы -за 3 недели минус 2 к.г. Я и этому рада- зимой да еще и не погулять толком по городу изза морозов - нормально!Вчера наматевировалась-сделала мощную зарядку-сегодня все тело болит,не разогнутся. rolleyes.gif  rolleyes.gif  rolleyes.gif

Вы молодец wink.gif Я утром взвешалась, 82.3 blush2.gif
Сообщение отредактировал Umka - 25 Января 2016, 11:58
AFINA
Постоялец
Рейтинг:
29
Сообщений:
106
Пользователь:
19,359
На сайте с:
Янв 2016
25 Января 2016, 12:20 | Оценка: нет оценки
ЦИТАТА (natinn @ 25 Января 2016, 11:55)
Пей еще витамины, я пью витамин Е и кальций, ну еще для комящих к Элевит.  Пей воды прям много, от простой воды улучшается метаболизм. После еды не пей и еду ничем не запивай.

Про витамины я совсем забыла.Заметила-волосы стали больше выпадать-обязательно подключу!
Анастас
Постоялец
Рейтинг:
40
Сообщений:
246
Пользователь:
14,261
На сайте с:
Июл 2013
25 Января 2016, 15:10 | Оценка: нет оценки
ЦИТАТА (Yurianna @ 25 Января 2016, 11:55)
Не вопрос. Группой с поддержкой всегда легче.
Я вот знаю таких, которые едят всё: и тортики, и жареное, и жирное, да ещё за троих, и при росте 168 весят 58 кг.

Есть такие везунчики. popcorn.gif

------------- Добавлено 25 Января 2016, 15:15 -------------

Девченки,кто ещё с нами худеть?!У кого есть вайбер пишыте спортсменке свои номера.Пока нас две.
Авторитет
Рейтинг:
387
Сообщений:
1,243
Пользователь:
11,655
На сайте с:
Фев 2012
25 Января 2016, 15:22 | Оценка: нет оценки
а можно я с вами худеть буду ? будем вместе гимнастику делать , потом голенькими в душе резвится .
когда руки золотые-то не важно откуда они ростут.
sportsmenka
Авторитет
Рейтинг:
1317
Сообщений:
3,904
Пользователь:
11,462
На сайте с:
Дек 2011
25 Января 2016, 15:26 | Оценка: нет оценки
ЦИТАТА (Yurianna @ 25 Января 2016, 11:55)
Не вопрос. Группой с поддержкой всегда легче.
Я вот знаю таких, которые едят всё: и тортики, и жареное, и жирное, да ещё за троих, и при росте 168 весят 58 кг.

вообще считается рост минус 110.
Но мне такая формула не подходит! У меня сейчас так, а надо - 3 кг, для того, чтоб я чувствовала себя комфортно)
Лучше гор могут быть только горы, на которых ты не бывал!
ramp
Авторитет
Рейтинг:
970
Сообщений:
2,808
Пользователь:
12,570
На сайте с:
Авг 2012
25 Января 2016, 16:33 | Оценка: нет оценки
ЦИТАТА (evkar @ 25 Января 2016, 15:22)
а можно я с вами худеть буду ?  будем вместе гимнастику делать ,  потом голенькими в душе резвится .

я бы поостерегся, иногда лучше голенькими не видеть biggrin.gif

------------- Добавлено 25 Января 2016, 16:35 -------------

ЦИТАТА (sportsmenka @ 25 Января 2016, 15:26)
вообще считается рост минус 110.
Но мне такая формула не подходит! У меня сейчас так, а надо - 3 кг, для того, чтоб я чувствовала себя комфортно)

на мой вкус тебе бы прибавить пяток кг biggrin.gif
Ольчонок
Старожил
Рейтинг:
1130
Сообщений:
871
Пользователь:
10,921
На сайте с:
Авг 2011
25 Января 2016, 16:48 | Оценка: нет оценки
Вот еще есть такая диета wink.gif
Диета- недиета

Ограничьте себя максимально в сахаре и соли хотя бы на эти дни.
Пить можно кофе, чай, воду. Кофе и чай пейте без сахара, лучше уж медку добавьте. Обязательно – отвар шиповника. Не покупайте в аптеках пересушенные бесцветные плоды. Ради себя сбегайте на рынок, купите красивые красные плоды и заварите ягод 10-15 на 1,5-литровый термос. Дробить, молоть не нужно. Не делайте отвар крепким, шиповник – мочегонное средство. Пить можно и горячий и остуженный отвар. Он сладкий, сахар тут совсем лишний.
Ешьте сколько хотите. Вечером, конечно, лучше бы не есть. Но дедушка немецкий по этому поводу ничего не говорил. Я и ела.
Не нарушайте главного принципа: если у вас в меню сегодня курица или творог, пожалуйста, не ешьте даже одно маленькое яблочко, мороженое или семечки. Не пугайте желудок, не раздражайте его.
Спиртные напитки, кроме бокала сухого или полусухого красного вина, исключаются.
Все 10 дней нужно исключить из рациона хлеб и крупы.
Количество «убежавших» от вас килограммов, естественно, зависит от потребности организма. Если вы и так стройны и, сбросив десяток кг, рискуете взлететь и без воздушного шарика, конечно, не выставляйте претензий типа «А у меня ушло только 3 кг»! Ну, конечно же, чем полнее вы, чем больше в вас лишнего, тем с большим весом вы и распрощаетесь.
Вес не набирается после окончания «недиеты» вовсе. Но, конечно, я питаю надежду (как и тот немецкий знахарь – автор сего рецепта похудания), что такого режима питания вы и сами захотите придерживаться в будущем.
Итак, питание:
День 1. Яйца вкрутую.
День 2. Отварная курица.
День 3. Творог.
День 4. Рыба отварная или приготовленная в духовке.
День 5. Фрукты (кроме банана и винограда), можно по отдельности и в виде салатиков.
День 6. Овощи (я всегда делаю винегрет, заправляю слегка маслицем растительным).
День 7. Отварная говядина, телятина или баранина. Можно приготовить в пароварке со специями.
День 8. Сыр.
После 8-го дня обычно уже вообще не хочется кушать.
День 9. Только кефир.
День 10. Только отвар шиповника.
Дни можно менять местами (или, вообще, придумать свой продукт), пить можно только указанные напитки.
Я хитрила и так: на мясе, курице, рыбе варила суп для всей семьи, со специями и солью, а потом извлекала «свое», оставляя семье только вкусный бульон.
Если вдруг вас пригласили в гости, или к вам на шашлыки едет компания, в этот день сделайте себе, например, отварное мясо или птицу, пейте красное вино – никто и не заметит, что вы на диете.
Желаю всем удачи и здоровья!
ПРОСТО Девушка
Быть как все -значит быть никем...
Рейтинг:
4850
Сообщений:
9,504
Пользователь:
15,091
На сайте с:
Дек 2013
Из:
Хакасия,Sayanogorsk
25 Января 2016, 16:56 | Оценка: нет оценки
ЦИТАТА (Ольчонок @ 25 Января 2016, 16:48)
Вот еще есть такая диета  wink.gif
Диета- недиета

Ограничьте себя максимально в сахаре и соли хотя бы на эти дни.
Пить можно кофе, чай, воду. Кофе и чай пейте без сахара, лучше уж медку добавьте. Обязательно – отвар шиповника. Не покупайте в аптеках пересушенные бесцветные плоды. Ради себя сбегайте на рынок, купите красивые красные плоды и заварите ягод 10-15 на 1,5-литровый термос. Дробить, молоть не нужно. Не делайте отвар крепким, шиповник – мочегонное средство. Пить можно и горячий и остуженный отвар. Он сладкий, сахар тут совсем лишний.
Ешьте сколько хотите. Вечером, конечно, лучше бы не есть. Но дедушка немецкий по этому поводу ничего не говорил. Я и ела.
Не нарушайте главного принципа: если у вас в меню сегодня курица или творог, пожалуйста, не ешьте даже одно маленькое яблочко, мороженое или семечки. Не пугайте желудок, не раздражайте его.
Спиртные напитки, кроме бокала сухого или полусухого красного вина, исключаются.
Все 10 дней нужно исключить из рациона хлеб и крупы.
Количество «убежавших» от вас килограммов, естественно, зависит от потребности организма. Если вы и так стройны и, сбросив десяток кг, рискуете взлететь и без воздушного шарика, конечно, не выставляйте претензий типа «А у меня ушло только 3 кг»! Ну, конечно же, чем полнее вы, чем больше в вас лишнего, тем с большим весом вы и распрощаетесь.
Вес не набирается после окончания «недиеты» вовсе. Но, конечно, я питаю надежду (как и тот немецкий знахарь – автор сего рецепта похудания), что такого режима питания вы и сами захотите придерживаться в будущем.
Итак, питание:
День 1. Яйца вкрутую.
День 2. Отварная курица.
День 3. Творог.
День 4. Рыба отварная или приготовленная в духовке.
День 5. Фрукты (кроме банана и винограда), можно по отдельности и в виде салатиков.
День 6. Овощи (я всегда делаю винегрет, заправляю слегка маслицем растительным).
День 7. Отварная говядина, телятина или баранина. Можно приготовить в пароварке со специями.
День 8. Сыр.
После 8-го дня обычно уже вообще не хочется кушать.
День 9. Только кефир.
День 10. Только отвар шиповника.
Дни можно менять местами (или, вообще, придумать свой продукт), пить можно только указанные напитки.
Я хитрила и так: на мясе, курице, рыбе варила суп для всей семьи, со специями и солью, а потом извлекала «свое», оставляя семье только вкусный бульон.
Если вдруг вас пригласили в гости, или к вам на шашлыки едет компания, в этот день сделайте себе, например, отварное мясо или птицу, пейте красное вино – никто и не заметит, что вы на диете.
Желаю всем удачи и здоровья!

Чо то слишком сложно, каждый день весь день есть одно и то же.
Я, конечно, могу вести себя нормально. Но - это ведь так скучно.
Саяногорск Инфо - pd.gif, Скачано: 60957
Саяногорск Инфо - dev.gif, Скачано: 60875

Саяногорск Инфо - prostod.png, Скачано: 60970
1 чел. читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)