Совершенно верно, качки там даже очень не нужны. Есть там конечно силовые элементы, но не настолько чтобы слишком.
Отжимания и подтягивание не столь важны, самое наверное важное - развитый мозжечек.
Координация движения это тоже мозжечек.
Все добивается путем развития отделльных мышц тела, и управления ими.
В результате тренировок это все прокачивается, как в РПГ
Начать нужно с дорожки конечно, базовая это Sixstep, шеть точек дословно.
Все элементы нужно показывать, поэтому так я объясню непонятно. Есть специальные кассеты с этим делом, хотя когда я учился, нихрена этого не было, все на собственных шишиках и на передаче до 16 и старше, была раньше такая там это дело иногода показывали ( Да буги крю).
Перед тренировкой обязательно разминка, а после растяжка. Лично я больше 3часов в день не выдерживал тренировок.
А что касается возраста , то раньше начинать лучше, потому что связки еще не окрепли, да и рост меньше. Рост тоже играет роль, чем меньше рост, тем меньше центробежная сила и легче сделать элемент.
В 20 тоже можно начать, было бы ОГРОМНОЕ желание, т к после месяца тренировок при мне многи бросали это дело, и физически и психически очень сложно.
Лучший способ начать это найти единомышленников, помещение и пару кусков оргалита.
Если ниче не выходит, можно попробовать себя в верхнем брейке. Там и костей меньше ломаешь и зала не надо и красива смотрится, видел мастеров, которые по красоте движений превзошли даже нижний брейк.
Таких поем еще ни разу не писал
Дерзай, если начнеш - скажи, мож помогу чем.
