Собственно в течении нескольких лет наблюдая за собой заметил такую особенность! Когда я питаюсь строго по часам, без всяких перекусов, между приемами пищи, допустим в 7.00, 12.00, 17.00, 23.00, тогда производительно мозга больше чтоли, и в целом я доволен собой и учусь чему-либо новому, есть желание что-либо делать.
В тех же случаях когда я питаюсь как получится, т.е. когда захотел тогда и поел, или с перекусами между основными приемами пищи, вот тогда-то и начинается апатия, ничего делать не хочется, какое-то отсутствие настроения.
Быть может кто-либо замечал что-либо подобное за собой? Или, как ты питаешься? И как это влияет на твою жизнь?

Тема древняя, как мир и ничего нового не написал. Тьма инфы по этому делу и столько-же людей у которых прям образ жизни такой. Не меньше которые временно питаются правильно, потом некогда становится, потом опять начинают. Ещё голодают и опять-же эффект у всех разный.
Одно знаю точно, прежде чем начать правильно питаться или по системе какой, такие, как раздельное питание или ещё какие.
ОБЯЗАТЕЛЬНО надо проконсультироваться у хорошего диетолога. Только вот где его взять?

Не проголосовал т.к. не нашёл своего ответа.
По разному питаюсь т.к. работаю в графике 3\2.

А я ем тогда, когда хочу, но это не значит что часто
P.S. Тоже не нашел подходящего пункта.

Последствия режима кафетерия уже давно подробно изучены объективными методами. Регуляция уровня сахара в крови поддерживается согласованным квартетом гормонов поджелудочной железы, среди которых только инсулин понижает уровень глюкозы. Когда в организм поступает очередная порция сахара, к чему и сводится, по сути, рацион режима кафетерия, содержание глюкозы в крови сразу же резко возрастает. В ответ на это из поджелудочной железы в кровь выбрасывается инсулин. Он отправляет глюкозу из крови в клетки тела, прежде всего в мышечные, где она фактически «сгорает» как главное топливо. В результате примерно через полчаса уровень глюкозы опять снижается, причем резко (см. рисунок). Далее возможны два варианта: либо она поступит извне с очередной порцией пищи, либо будет мобилизована из внутренних резервов, которые у нас всегда наготове в печени и мышцах в виде гликогена — той же глюкозы, но упакованной в полимерные молекулы. Для распаковки и высвобождения глюкозы из гликогена необходим другой гормон поджелудочной железы — глюкагон. Поэтому на рисунке видно, что падение уровня глюкозы сменяется ее нарастанием (благодаря поступлению из резервов и работе других механизмов).
Известно, что нервные клетки также нуждаются в глюкозе, без которой они не проживут и десяти секунд. Для усвоения этого вещества инсулин им не нужен. Именно поэтому факторы регуляции уровня сахара в основном противодействуют гипогликемии — уменьшенному содержанию сахара в крови (50 мг/100 мл и ниже). К сожалению, пресловутый режим кафетерия ведет к нарушению этой согласованной регуляции. Дело в том, что для высвобождения всего квартета гормонов поджелудочной железы необходимо присутствие достаточного количества белков, которых в пирожных, кофе, «пепси» и «коке» не хватает. Иными словами, если в организм поступит сразу много глюкозы, причем без белкового сопровождения, то из островковой части поджелудочной железы в кровь будет выброшен только инсулин, который быстренько раскидает поступившую глюкозу в клетки мышц и жировые клетки, минуя нервную ткань. Наступит состояние, которое получило название реактивной гипогликемии. Его легко почувствовать, объевшись сладким натощак. Поначалу будет очень вкусно, а потом может быть и не очень хорошо: слабость, снижение физической и умственной работоспособности и, самое главное, резко возросший аппетит, заставляющий опять что-то съесть.

Как то так. Ссыль для полного прочтения.
Кстати занимательное чтиво.

Добавил пункт, сорри что без спроса)

стараюсь питаться более менее регулярно но не всегда удаёться! но тем не менее результат есть когда стала следить за тем что ем и сколько и действительно ли я хочу или я испытываю психологический голод!

Много букаф, мало смысла.

Меня не интересуют общие знания, меня интересует личный опыт.

Да, лично я считаю, что есть надо ровно столько, сколько хватает, лучше меньше но чаще, чем как на зимовку.

1, тоже так думаю

Так и есть. Это из личного опыта!

Только вот не получается по расписанию. Больше как придется и где придется!

пункт 2

А сам чувствуешь разницу когда ешь как говоришь, и когда по другому?
Как выражается?

Protas, Когда во время еды кажется, что еще не совсем наелся и есть тот момент, когда нужно завязывать работать челюстями. В общем с едой то я справляюсь легко, а вот с пивом... Потом и апатия и усталость и вся прочая борода

По расписанию получалось только в Армии,дома как сготовят так и кушаю

Как успел, так и поел

кэп? ааааааааа вас много еэпов