ну хз все ваши утверждения, то надо то нинадо, я 2 года назад похудел на 20 кг, со 115 до 95, чувствовал себя отлично, и самому легче было, отчего похудел так конкретно и не понял, по весне на 10 без диет и лишних шевелений, и в начале лета купил вел, и до осени скинул ещё 10, вот до это весны был 95 /- 1(2)кг, туда суда болтался вес, но это я считаю норм, то поел плотнинько, то в туалет не сходил хорошо, в общем нынче поправился на 14 кг, итого 109, хочу обратно
, в принципе по ощущениям при 95-и мне бы ещё -5/10 кг, и было бы норм. анализируя этот период подозреваю что из за пива потолстел обратно, потому как эти почти 2 года не пил его вообще.